CARI Infonet

 Forgot password?
 Register

ADVERTISEMENT

Author: Megikari

Aku yang gemuk

  [Copy link]
Post time 21-9-2017 10:26 AM From the mobile phone | Show all posts
Megikari replied at 21-9-2017 09:58 AM
Hahaha... Amboii kemain kena hapdet. Brekpes smlm makan oat kosong letak smbal garing che nor tu.  ...

Kamu mkn lebih byk dari aku tt.  Acu kamu jgn mkn mlm langsung.  X mati pun kalau X mkn mlm.  Pedulikan nafsu terliur semue tu.  Hehe. Ahad ni pi jogging dgn suami.
Reply

Use magic Report


ADVERTISEMENT


 Author| Post time 21-9-2017 11:44 AM | Show all posts
sebu1 replied at 21-9-2017 10:26 AM
Kamu mkn lebih byk dari aku tt.  Acu kamu jgn mkn mlm langsung.  X mati pun kalau X mkn mlm.  Pedu ...

Lorrr....abih tu ada forumer kata jangan skip meal, kena makan 6 kali sehari. Ok la tu aku makan 5x je, portion kecik2. Biskut 2 keping je, makan malam pun pukul 7pm
Reply

Use magic Report

Post time 21-9-2017 02:14 PM | Show all posts
Megikari replied at 21-9-2017 09:58 AM
Hahaha... Amboii kemain kena hapdet. Brekpes smlm makan oat kosong letak smbal garing che nor tu.  ...

Aku cabar ko buat diet ni selama 2 bulan

Reply

Use magic Report

Post time 21-9-2017 02:18 PM | Show all posts
Megikari replied at 21-9-2017 11:44 AM
Lorrr....abih tu ada forumer kata jangan skip meal, kena makan 6 kali sehari. Ok la tu aku makan 5 ...

sebab tu diet jgn ikut ikutan..ari ni dgr cakap forumer A, esok dgr cakap forumer B

Ko baca semua tips dorg, pilih satu jenis yg KO BOLEH BUAT BERHARI HARI and buat. Tak yah nk campur aduk dgn yg lain, nanti pening, pastu fed up, pastu malas nk buat dah

#aku forumer C


Reply

Use magic Report

 Author| Post time 21-9-2017 02:42 PM From the mobile phone | Show all posts
tiramisuu replied at 21-9-2017 02:14 PM
Aku cabar ko buat diet ni selama 2 bulan

Insya allah... Wish me luck!
Reply

Use magic Report

Post time 21-9-2017 05:33 PM | Show all posts
tt... i suggest u follow ig dan fb mimy hamid
dulu dia gems 100+kg lebih dan sekarang dah kurang
lama jugalah dia nak nampak beza tapi dia tak give up
ini baru sumber inspirasi dan motivasi
jangan ikut yang memang lahir2 kurus... lain ye....

goodluck tt... hope to see ur progress soon
pelan2 kayuh insyaAllah 1 day akan sampai ke destinasi
Reply

Use magic Report

Follow Us
Post time 21-9-2017 06:21 PM | Show all posts
macam ada satu ustaz tu cerita:

anak:  mak..elephant tu apa?
emak:  pergi tanya ayah kau

anak:  ayah..elephant tu apa?
ayah:  elephant tu macam mak kau
Reply

Use magic Report

Post time 21-9-2017 07:46 PM From the mobile phone | Show all posts
Satu cara bg yg rajin mkn xmo gemuk, kena rajinkan diri@paksa diri bersenam sis..setkan seminggu 3x..i bckp sbb i suka mkn nasik minum manis..jd kena besenam 3-4x seminggu..gud luck sis..i nk diet healthy food blom mampu lg..seronok baca tips kat dlm ni
Reply

Use magic Report


ADVERTISEMENT


Post time 21-9-2017 09:50 PM From the mobile phone | Show all posts
AnggunSophea replied at 20-9-2017 06:30 PM
Ok thankyouu atas nasihat

Maaf la kalau kata-kata aku tu bunyi macam kasar. Aku cuma pelik je kenapa boleh cakap orang berat 45kg tu berisi.
Aku dah baca penjelasan ko kat atas tu. Maaf ya.
Reply

Use magic Report

Post time 21-9-2017 10:06 PM | Show all posts
MyNameIsIris replied at 21-9-2017 09:33 AM
tt... i suggest u follow ig dan fb mimy hamid
dulu dia gems 100+kg lebih dan sekarang dah kurang
l ...

I ada tengok her ig.

Satu ig lagi nenniekhuzaifah. Akak ni dah turun 42kg.

Dia selalu post gambar2 makanan dia.
Reply

Use magic Report

Post time 21-9-2017 10:36 PM From the mobile phone | Show all posts
Amina_Mirza replied at 19-9-2017 05:52 PM
Beb meh sini iols share pasal diet regime adik i. Dia tinggi 5'2", berat dia at 1 time tu 102kg. Mas ...

Owh amazing betul tips ni...i nak try! Skrg i dh kurang kan minum air manis. Masih minum tp kurangkan sikit. Pastu kalo kat rumah i akan minum air dgn perahan lemon. Tapi makan tetapp mcm biasa.. heheh...soooo i akan try tips u bagi.. tq beb!
Reply

Use magic Report

Post time 21-9-2017 10:39 PM From the mobile phone | Show all posts
Amina_Mirza replied at 19-9-2017 05:52 PM
Beb meh sini iols share pasal diet regime adik i. Dia tinggi 5'2", berat dia at 1 time tu 102kg. Mas ...

Ops lupa nak tanya, oat tu kena bancuh dgn susu kan? I x biasa mkn oat...
Reply

Use magic Report

Post time 21-9-2017 10:48 PM From the mobile phone | Show all posts
zztop63 replied at 21-9-2017 06:21 PM
macam ada satu ustaz tu cerita:

anak:  mak..elephant tu apa?

Hahhaahhaha. Kurang hajar ayahnye pn
Reply

Use magic Report

Post time 21-9-2017 10:50 PM From the mobile phone | Show all posts
NE_KO replied at 20-9-2017 10:43 PM
delete........no respond

Nape delete.  I read it siang td. Adoi
Reply

Use magic Report

Post time 22-9-2017 07:35 AM From the mobile phone | Show all posts
Naatasha replied at 21-9-2017 10:36 PM
Owh amazing betul tips ni...i nak try! Skrg i dh kurang kan minum air manis. Masih minum tp kurang ...

Gula memang penghalang utama nak turunkan berat. U keep going dengan rutin u tu ye, boleh try tips adik i, tapi kena semangat kuat lah, oat tu tawar hebeh, cepat aje kembang. Adik i once bancuh, takde tunggu2 terus makan. Kurang sikit meloya. Gd luck tau!
Reply

Use magic Report

Post time 22-9-2017 07:38 AM From the mobile phone | Show all posts
Naatasha replied at 21-9-2017 10:39 PM
Ops lupa nak tanya, oat tu kena bancuh dgn susu kan? I x biasa mkn oat...

Guna air suam pun boleh uols. Sebab buah2 kering tu dah manis. Tapi kalau nak leboh berperisa, boleh letak susu fresh milk/low fat. Full cream ni ada fats.

Uols, nak tambah, seminggu 2-3 kali adik i buat overnight oats. Tp guna rolled oats. Ha yg ni sedap. I kalau dia buat overnight oats i boleh mengecek sebab creamy gitu. Kunyah2 lagi. Overnight oat jgn guna instant oats, nnt lembik berair. Kembang tekak.
Reply

Use magic Report


ADVERTISEMENT


Post time 22-9-2017 08:19 AM From the mobile phone | Show all posts
I makan ubat li da. Dia ubat herba dalam tin. Dulu 66kg skrg 54kg. Amik masa sikit sebab dia herba. Makan tu perut x rasa lapar sangat.

Makan masa bgn pg2 perut kosong. Dengan air suam 500ml. Lepas tu baru mandi siap2 nak g keja. Masa sarapan amik berat sikit. I makan nasi pg2. Lunch amik roti atau kuih seketul. Malam i buat milo cair2 tak letak susu 500ml. Tido kena cukup.

Sehari minum air 2 liter (termasuk air kosong pg2 500ml n milo malam 500ml tu).

Dalam 1 tahun i hilang 12kg. Lambat tp ok la. X elok drastik. Yg penting selera boleh kawal. Nampak mcd kfc chicken chop fries takde la sangap sgt mcm dulu.

I diet kurangkan portion tapi makan je semua i nak makan. Makan li da ni nafsu memang kurang. So u x boleh nak sumbat banyak2 pun. Nasi tu i mkn dlm 4-5 suap je pg2. Itu pun senak mcm mkn sepinggan. Cepat kenyang.

Try la.
Reply

Use magic Report

Post time 22-9-2017 10:56 AM From the mobile phone | Show all posts
Amina_Mirza replied at 22-9-2017 07:35 AM
Gula memang penghalang utama nak turunkan berat. U keep going dengan rutin u tu ye, boleh try tips ...

I rasa i ok dgn oat. I masak udg pun letak oat. Hehe.. dlu i ada amalkan oat ni. Tapi minum dgn milo.. mmg nan hado la kurusnya kan..kali ni makan kosong je lah..
Reply

Use magic Report

Post time 22-9-2017 10:58 AM From the mobile phone | Show all posts
Amina_Mirza replied at 22-9-2017 07:38 AM
Guna air suam pun boleh uols. Sebab buah2 kering tu dah manis. Tapi kalau nak leboh berperisa, bol ...

Owh nanti i google apa itu overnight oats..hehe.. i target nak turun 10kg.. jadi 48kg..yg penting skali nak sihat.. x nak la kurus secara x sihat..apa2 oun tq unt sume tips..
Reply

Use magic Report

Post time 22-9-2017 11:13 AM From the mobile phone | Show all posts
Naatasha replied at 22-9-2017 10:56 AM
I rasa i ok dgn oat. I masak udg pun letak oat. Hehe.. dlu i ada amalkan oat ni. Tapi minum dgn mi ...

Hihi uols makan dgn milo tak menjadi lah uols. Itu nak sedapkan tekak. Eh u tulis udang masak oat, sedapnya alahai boleh masak utk lunch ni hehe
Reply

Use magic Report

You have to log in before you can reply Login | Register

Points Rules

 

Category: Cinta & Perhubungan


ADVERTISEMENT



 

ADVERTISEMENT


 


ADVERTISEMENT
Follow Us

ADVERTISEMENT


Mobile|Archiver|Mobile*default|About Us|CARI Infonet

29-3-2024 08:36 AM GMT+8 , Processed in 0.080332 second(s), 44 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

Quick Reply To Top Return to the list