|
Author |
Post time 9-10-2017 09:18 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
onexox97 replied at 9-10-2017 09:07 PM
bestnya
makan macam biasa tu makan apa
saya baru turun 2 kg tupun makan shaklee meal replacemen ...
Makan macam biasa tu maksud aku tak skip makan. Cuma yg aku ubah ialah minum air banyak2 and minum greentea. Exercise tak sempat nak buat, so aku try jalan laju2 time keje. Babai la heels n wedges. Memang aku pakai kasut flat je sekarang ni |
|
|
|
|
|
|
|
Megikari replied at 9-10-2017 09:18 PM
Makan macam biasa tu maksud aku tak skip makan. Cuma yg aku ubah ialah minum air banyak2 and minum ...
nanti 3 minggu update lagi ye
kalau kita dh biasakan selama 40 hari dia akan jdi tabiat
bila jadi tabiat dia akan istiqamah |
|
|
|
|
|
|
|
Tt bleh try buat ketogenic diet. Betul ke spelling ni. Keto diet ni maksudnye xyah amik karbo mcm nasi, tepung sume tu la. Amik protein. Mula2 susah la sbb da biase mkn nasi kan tp lame2 da biase ok. Ni aku tgk sendiri akak aku, mmg bole kuwus okeh. |
|
|
|
|
|
|
|
Assalammu'alaikum n selamat sejahtera.
Tgk org jugak kan. I mean for the high-protein diet tu. Kalau org yg ada masalah jantung or kidney or diabetics ka... tak boleh kot.
|
|
|
|
|
|
|
|
Genkidesuka replied at 13-10-2017 02:08 PM
Assalammu'alaikum n selamat sejahtera.
Tgk org jugak kan. I mean for the high-protein diet tu. ...
Yg tu aku xsure pulak. Kalau mcm tu better consult your doctor before buat diet ni. |
|
|
|
|
|
|
|
Edited by Meiizu at 17-10-2017 06:43 AM
Bole bagi link, ig ke?Nk tgok dia cover tempt I ke tak
daa bosan mkn food court ofis
|
|
|
|
|
|
|
|
Meiizu replied at 17-10-2017 06:39 AM
Bole bagi link, ig ke?Nk tgok dia cover tempt I ke tak
daa bosan mkn food court ofis
U kat negeri mana? |
|
|
|
|
|
|
|
Meiizu replied at 17-10-2017 11:50 AM
shah alam-
Owh i kat negeri lain u |
|
|
|
|
|
|
|
Untuk yg cari healthy food @ clean food boleh try tgok kat website ni. Sekitar kl, selangor, putrajaya, penang
https://www.eatfit.com.my/index.php/en/
|
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
Damon_Salvatore replied at 6-10-2017 09:08 AM
i think the most important thing to have bila kita nak kurus is 'DEDICATION'. REALLY...
Aku dulu ...
Seriously penah gemok? |
|
|
|
|
|
|
|
onexox97 replied at 10-10-2017 05:00 PM
nanti 3 minggu update lagi ye
kalau kita dh biasakan selama 40 hari dia akan jdi tabiat
bila jad ...
Betul. Iols dh jd habit mkn nasi like 2-3 sudu je. X leh lebih jd nk muntah. Tp nasi jelah 2-3 sudu. Kalau spageti bersudu2. Heheheh |
|
|
|
|
|
|
|
noraidil_06 replied at 20-10-2017 03:24 AM
Betul. Iols dh jd habit mkn nasi like 2-3 sudu je. X leh lebih jd nk muntah. Tp nasi jelah 2-3 su ...
huhuhu balik kampung habis burn diet dahni, ayam kfc dua ketul semalam, hari ni suami beli ayam goreng lagi,adoila belum jadi tabiat lagi makan sikit ni,
harap lusa ni dah masuk keje boleh lupakan makan dan akan terus kurus |
|
|
|
|
|
|
|
onexox97 replied at 20-10-2017 10:33 AM
huhuhu balik kampung habis burn diet dahni, ayam kfc dua ketul semalam, hari ni suami beli ayam go ...
Buat bodoh jelah kt ayam yg husb uols beli tu. Boleh kan kan kan |
|
|
|
|
|
|
|
noraidil_06 replied at 20-10-2017 10:35 AM
Buat bodoh jelah kt ayam yg husb uols beli tu. Boleh kan kan kan
tak bolehla sebab laki beli kena la makan hahahah cheat day berhari hari dah ni
tapi still boleh makan dlmkuantiti sikit
takperlu menambahnambah, perut cepat penuh |
|
|
|
|
|
|
|
onexox97 replied at 20-10-2017 10:38 AM
tak bolehla sebab laki beli kena la makan hahahah cheat day berhari hari dah ni
tapi still boleh ...
Heheheheheh. Ptg ni jogging jom. |
|
|
|
|
|
|
|
noraidil_06 replied at 20-10-2017 10:48 AM
Heheheheheh. Ptg ni jogging jom.
macam nk jogging jugak kat sini ada pantai |
|
|
|
|
|
|
|
bertabahlah tt...ape2 pun mulakan dgn exercise mild2 je seperti fat burning cardio..step by step..ko kena minat tt wat cardio..kalo hati terpaksa memang susah le...jadikan rutin exercise ni ko minat compom ko leh kurus...try yr best tt...good luck.. |
|
|
|
|
|
|
|
YES.
pernah gemuk once upon a time duluu....
|
|
|
|
|
|
|
|
Damon_Salvatore replied at 20-10-2017 08:58 PM
YES.
pernah gemuk once upon a time duluu....
We want photo! We want photo. Hahahahah |
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Cinta & Perhubungan
|