Pesakit kencing manis di Malaysia meningkat ke 3.6 juta

paz

capiloton replied at 21-2-2018 10:03 AM
dulu i buat diet buah.
buah pilihan - tembikai, betik, guava, pisang, starfruit, nenas, apple, p ...

Kan ada diet GM diet ke apa ntah namanya. Dari pagi ke malam buah aja. Macam duk pulau rasanya lol.

paz

capiloton replied at 21-2-2018 09:56 AM
haa.. sama macam i.
i punya oatmeal i letak multi seeds.
- chia, flax, black sesame, sunflo ...

Paz dulu nak manis letak kurma. Tapi lama-lama ok aja takde rasa manis.

sherry70

pyropura replied at 21-2-2018 04:19 AM
Air gas takde masalah, kokesen tu hari2 minum club soda/perrier/seltzer water, tapi bila dah dicur ...

betol to , baik num Club Soda dari Coke dan lain2.. saya suka minum soda  lemon  umah pun ada soda machine so senang nak buat mcm2 air soda tanpa gula

noor2

paz replied at 21-2-2018 09:41 AM
Noor, paz totaly tukar breakfast. most of the time ambil protien shake tambah macam-macam sayur an ...

Thanks paz. ..sudi kongsi. ...tak pernah i amalkan chia seed dan flexseed ni....

Haii susahnya lah i nak hindarkan nasi. ..hehe. ..kalau ambil tu tak.ada makna suku nya. ..mesti banyak. ..adehh. ..

noor2

paz replied at 21-2-2018 09:41 AM
Noor, paz totaly tukar breakfast. most of the time ambil protien shake tambah macam-macam sayur an ...

Thanks paz. ..sudi kongsi. ...tak pernah i amalkan chia seed dan flexseed ni....

Haii susahnya lah i nak hindarkan nasi. ..hehe. ..kalau ambil tu tak.ada makna suku nya. ..mesti banyak. ..adehh. ..

paz

noor2 replied at 21-2-2018 11:12 AM
Thanks paz. ..sudi kongsi. ...tak pernah i amalkan chia seed dan flexseed ni....

Haii susahnya  ...

Takde masalah. Nasi jauh lebih bagus dari kita makan bihun or noodles. Sebab bende tu process kan.

Nanti bila Noor dah makan snack and minum air, perut tak lah lapar. Jadi Noor akan makan secukup nya aja. Itulah pengalaman Paz.

noor2

paz replied at 21-2-2018 11:14 AM
Takde masalah. Nasi jauh lebih bagus dari kita makan bihun or noodles. Sebab bende tu process kan. ...

Kalau bujang lain....ni dah berkeluarga. ...godaan tu kuat sangat. ...kalau I bujang I malas nak masak dan beli makanan juga. ..ni tengok keluarga makan kita pun join. ..hehe


I cubalah. ...sedaya upaya. ..hehe

mejaputih

capiloton replied at 21-2-2018 09:56 AM
haa.. sama macam i.
i punya oatmeal i letak multi seeds.
- chia, flax, black sesame, sunflo ...

selalu bila mkn oat takleh nk telan...nk try cuba seeds la pulak...camne nk dptkan semua seeds tu dgn mudah ye?

akusukaq

byk lagi buah tempatan yg sehat. jambu batu, betik, pisang, nenas ,limau bali, mangga dan maseh mampu dibeli.apa perlu nya nak makan buah buah impot yg mahal tu kalu dah tk mampu.pilihan ditangan kita

orgsepang

Takut juga. Famili akak ramai kena tapi oat tak boleh telan kecuali dah jadi biskut

akusukaq

iloveselangor replied at 21-2-2018 08:32 AM
Yup boleh sebabkan gout.

Tapi rahsia untuk kurus dan elak kencing manis adalah budu....sebab  ...

budu tu masim .satu penyebab darah tinggi jika diamallan tiap kali makan nasi.

akusukaq

nak sehat? ambil makanan serba serbi sikit. tak perlu terlalu byk makan sesuatu walau pun dikatakan sehat.contoh nya buah , sayor , kecacang, nuts.apa pun diambik terlebeh ada kesan negatif nya. pernah terbaca minum air kosong terlalu byk pun tak elok.

capiloton

mejaputih replied at 21-2-2018 11:43 AM
selalu bila mkn oat takleh nk telan...nk try cuba seeds la pulak...camne nk dptkan semua seeds tu  ...

i dok melaka.
semua tu i beli dekat aeon air keroh. semua ada kat situ.
ada satu aisle mengadap area buah & sayur.
kat aisle tu ada macam2 jenis seeds, raw nuts,, variety of oats, n macam2 healthy foods.

so i rasa mana2 branch aeon. tesco tak pasti.
mydin mmg takde.

raw and plain oat mmg payah nak telan, especially beginner.
ni video resepi oatmeal. boleh cuba kat umah.

bit

wanitajelita replied at 21-2-2018 07:28 AM
Barang2 tenusu import bagi la subsidi.. atau cari jln supaya susu dapat harga murah... ini sumber ka ...

Nak sokong, susu mahal nak mampus, air coke murah

yangsemb

Itupun number yg pg mengecheck..

mejaputih

capiloton replied at 21-2-2018 12:18 PM
i dok melaka.
semua tu i beli dekat aeon air keroh. semua ada kat situ.
ada satu aisle mengadap  ...

thanks very much..
nnt nk try cari kat aeon sini.
thanks jugak for the video...boleh la try tp i tak sempat nk masak2 mcm dlm video tu, biasa guna microwave utk panaskan susu + oat. lps ni boleh mix with the ingredients mcm dlm video tu. sblm ni letak susu semata, mmg la x lalu tp boleh la habiskan. sometimes letak air biasa & lps panaskan letak ikan bilis yg dah goreng..tu pun x brp lalu...
mlm2 lak buat fruit smoothie boleh letak oat...
i nak tumpu kat sugar intake coz my mother is diabetic. & nk bykkan aktiviti jogging.

mejaputih

bit replied at 21-2-2018 12:26 PM
Nak sokong, susu mahal nak mampus, air coke murah

mmg btul..kenapa takde subsidi utk fresh milk ek? pastu organic foods mahal nk mampus...camne kita nk jd healthy kalau healthy food mhl gilos.
ingat dulu kat UK pagi2 dalam kul 4 pg camtu milkman dtg letak tray of fresh milk bottles dpn rumah2...mmg sedap giler fresh milk

bit

mejaputih replied at 21-2-2018 01:12 PM
mmg btul..kenapa takde subsidi utk fresh milk ek? pastu organic foods mahal nk mampus...camne kita ...

Dekat sini dia suruh telan minyak sawit tambah gula kekonon susu pekat. Susu pekat original mahal. Susu fresh lagi la harga naik je tiap tiap tahun, di UK 2 liter tu 5 ringgit je, sini sampai 14-15 ringgit. Susu baby kanak kanak lagi la harga maut berpuluh puluh sampai beratus pun ada.

mokcikKSKB

Ngerinya.bebudak skang suka sgt mkn manis.memanjang nk makan manis. Aku yg dh tua ni pon ngeri tgk.

iloveselangor

akusukaq replied at 21-2-2018 11:53 AM
budu tu masim .satu penyebab darah tinggi jika diamallan tiap kali makan nasi.

Makan sikit je