Digelar Makcik, Billa AF Nekad Turun Berat Badan

lavendermiz

Go Go Nak kurus ni sebenarnya kena kuat je. sebab nak kena jaga makan yang paling utama kan. 80% pemakanan 20% exercise..

barfi

idadae replied at 26-2-2018 10:52 AM
you squat brape byk?? wat tiap2 hari ke?? ade guna weight x??dulu ade wat gk tp mcm xde perubahan  ...

Kalau badan gemok tapi buat squat mmg tak jadi apa.. i buat tu masa berat i below 55kg.. tgh kurus.. for info i 161cm

hotmak

adoilah cmana dia boleh biarkan badan naik sampai lebih 100kg tu

moga dia kuat nak turunkan berat, bukan untuk cantik je untuk sihat jgk

idadae

barfi replied at 26-2-2018 11:41 AM
Kalau badan gemok tapi buat squat mmg tak jadi apa.. i buat tu masa berat i below 55kg.. tgh kurus ...

ai bkn gemuk tp tlebih kurus sbnrnye..konon nk body yg nicely shaped, tu yg nk wat squad..tp nmpk cm same je..
maybe ai kne try jenis exercise yg lain kut

barfi

idadae replied at 26-2-2018 11:59 AM
ai bkn gemuk tp tlebih kurus sbnrnye..konon nk body yg nicely shaped, tu yg nk wat squad..tp nmpk  ...

You cuba squat, sambil2 pusingkan bontot you 360 darjah banyak2 kali.. alaaa cane nak cakap ek. Cuba la nanti bontot you melebar

idadae

barfi replied at 26-2-2018 12:04 PM
You cuba squat, sambil2 pusingkan bontot you 360 darjah banyak2 kali.. alaaa cane nak cakap ek. Cu ...

ai tgh cuba imagine ni..squat sambil pusingkan pinggang or gelek bontot ke??
klakar plak ai mbayangkan..hahaha..nnt ai cuba try wat..thank you for the tips

barfi

idadae replied at 26-2-2018 12:12 PM
ai tgh cuba imagine ni..squat sambil pusingkan pinggang or gelek bontot ke??
klakar plak ai mbaya ...

Ah yes. Gelekkan bontot. Buat macam posisi ala2 menonggeng then you gelek. Cuba la sis

diss69

Tahniah billa...bukan senang dpt turunkan 24kg...semoga terus istiqomah!!!

lampardterry14

Saya surf2 terjumpa blog ni citer macam2 pasal hal kurus...lengkap bagi sapa yang bersemangat untuk kurus boleh try ushar...https://doktorkurus.blogspot.com ... hingga-10-hari.html

biozipstar

semoga berjaya...

Konahhh

asmara_me replied at 21-2-2018 11:54 AM
go, jangan jadi pemalas, semalam aku tengok adibah noor kat astro, dia tak teringin ke nak turunkan  ...

Hahahaha I like comment ni cause kak dib macam keyboard warrior kat twidder tu, pantang ditegur lol