TIPS kurangkan berat badan lepas selesai semua jemputan Open House nanti

pyropura

yg melantak sambut Raya  sampai sebulan tu sapa suroh

ultra78

aechae replied at 16-6-2018 01:55 PM
Xmkn kuah kacang pn...satay tgganu kn manis mkn gtu jee..umah ada lontong n aym msk serai je..

Oooo..gitu

Teringin nak makan lontong

putehkundor

Akak bulan puasa rehat sebulan dari berlari.
Pagi tadi baru start balik jogging lite lite.. Tu pun mengah

umbut

Makan jer sepuas hati.... rugi oooooo

MeghanK

lepas raya balik kl baru nak start diet dan eksesais..skang ni raya dulu

diet apa tu

rogayahtop

tak sampai hati pulak akak tak makan kuih cantik2 org dok beli mahal2 aih.

kalau air sirap bandung tu mmg akak tak kisah tp skrg  ni dah ada cendol time open house. mmg 2/3 mangkuk semalam.

LautBiru52

Jiwa rasa meronta2 mcm duduk penjara kalau semua nk kira kalori ni. Murung kejap je lepas tgk penimbang. Nmpk makanan balik ok la nnti

OrenTheReturn

Buritan replied at 16-6-2018 07:58 AM
Alhmdlh berkat excercise sis oren dan juga menahan nafsu mebtakedarah i dah turun 5 kg.  Mmg puas  ...

Woww happy to hear sis, 5 kilo banyak tu. Ada tak org yg tegur ko psl ko makin kurus? Adakah ko masih ligat dgn exercise tangga? Psl air manis tu klu sekali sekala minum skit tak apa tp jgn jadikan kebiasaan sbb kat situ kita dah blh potong intake gula banyak dah n lagipun makanan lain pun ada yg bergula klu yg beli2 siap ni. Makanan manis tu bukan tak blh ambik langsung mesti teringin jugak mkn mknnn yg kita suka, tp control, katalah dalam seminggu tu dah makan kuih dua kali dlm kuantiti yg kecil or sederhana so minggu tu jgn mkn makanan manis lagi, lps tu excercise tangga after a few hours.

mrsjones

OrenTheReturn replied at 16-6-2018 06:32 PM
Woww happy to hear sis, 5 kilo banyak tu. Ada tak org yg tegur ko psl ko makin kurus? Adakah ko ma ...

cer sis oren sexplain cemaner nak buat exercise tangga? meols tidak ketahuan kerna tidak join diskusi uols..

tq in advance

xtahumenahu

Bolehkah membasuh pinggan tanpa henti mengemas tanpa henti membantu membakar kalori....sbb iols smbil mengemas pon bley mengunyah okehhh

wanitajelita

Alhamdulillah, 1 Syawal semlm Iols turun 100 g even semlm makan rendang, lemang, nasi impit, kuah kacang sate & kek lapis dlm kuantiti kecik (sate 2 batang)
Mungkin sebab petang semlm I perform running.. takut gain weight
Hari ni dan seterusnya terus puasa ganti... dan tamat puasa ganti maka hidangan raya pun dah habis hahahaaa
Tak heran dah makanan2 raya ni semua since dah pandai masak sendiri... apa dehal

Buritan

OrenTheReturn replied at 16-6-2018 06:32 PM
Woww happy to hear sis, 5 kilo banyak tu. Ada tak org yg tegur ko psl ko makin kurus? Adakah ko ma ...

Ade laa sekor dua tegur. Yg ikhlas.. yg dongki tuu cam who are yous jahh.. mmg exercise libatkan belly mmg suke tiru buat sampai hari tuu kena jumpa kiropraktik sbb pinggang terseliuh sbb salah step.buat eksersise.. kih kih..satu lg saya nak join senaman kat gym.. tengok mcm best aje

munchkin

famri7 replied at 16-6-2018 12:43 AM
Not even a problem sebab saya cemuh dgn makanan raya.xsedap..ujung2 makan megi jah sementara kedai m ...

Samalah. I hate raya food. Tak boleh masuk. Sakit perut bila makan

Peterpan17

aechae replied at 16-6-2018 07:46 AM
Kesahhh...
Mkn je mcm2 pastu cirit birit gerenti susut 2,3kg

aku dah pun start cirit birit dr pagi td. Semalam melantak semua yg boleh.  Sudahnya cerry berry smp tak larat nak jln ari ni. Cepat2 balik rumah minum teh o pekat kaw. Mkn pil check teck aun. Pastu adik aku masakkan aku bubur. Baru setengah jam td membuang lg. Tobat!!

OrenTheReturn

mrsjones replied at 16-6-2018 07:00 PM
cer sis oren sexplain cemaner nak buat exercise tangga? meols tidak ketahuan kerna tidak join disk ...

Boleh baca kat link ni yach, perbncangan gegurls CI lps raya thn sudah psl isu sama, gegehh aku pegi selongkarr cari balik thread ni utk ko. Tak byk pages sgt dlm 20 lebih jah, lagi pun seronok baca ramai cerita pengalaman n perkembangan. Good luck yachh...nanti cerita lah perkembangan lol.
Sama2.

https://mforum1.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=1048806

OrenTheReturn

Buritan replied at 16-6-2018 08:34 PM
Ade laa sekor dua tegur. Yg ikhlas.. yg dongki tuu cam who are yous jahh.. mmg exercise libatkan b ...

Oh dasat ko punya eksesaisss ni, hati2 sis remember safety first in everything we do. Apapun keep it up sis

Suchi

famri7 replied at 16-6-2018 12:43 AM
Not even a problem sebab saya cemuh dgn makanan raya.xsedap..ujung2 makan megi jah sementara kedai m ...

Apsal kedai tom yam tiap kali raya cuti lama2 yaa? Taktau ker org ramai nk cari nasi ngan masakan panas?
Kalo kt kl/selangor ni kedai tomyam mmg cuti punya la lama.

Suchi

Rasanya duk kt kg dgn cuaca panas membahang tu pun dah terbako byk kalori sbb dah mcm bersauna.
Iols siap bentang tikar kt beranda rumah n letak kipas situ.
Tak mampu nk duk dlm umah terbako rasa badan tambah lg kita ade ank kecik.
Cuti raya panjang lg, tp tak kemana selain hadap cuaca panas rentung kt umah sehari2.
Balik kg semata nk hadap cuaca panas je huwaaaa tahun ni mmg raya tak best sgt sbb ade ahli keluarga yg sakit jd semua tak beraya kemana.

Suchi

MeghanK replied at 16-6-2018 04:36 PM
lepas raya balik kl baru nak start diet dan eksesais..skang ni raya dulu

diet apa tu

Haah mkn je nnt naik kl posa sunat 6 tu konpem leh buang blk lebihan berat akibat melantak hr raya tu

Suchi

OrenTheReturn replied at 16-6-2018 06:32 PM
Woww happy to hear sis, 5 kilo banyak tu. Ada tak org yg tegur ko psl ko makin kurus? Adakah ko ma ...

Sebut pasal air manis ni nyampah tul g umah org rata2 air manis leting. Blh je nk bg air manis tp buatla yg manis2 buah je yg penting sejuk berais sbb panas yahamat skrg ni.
Ni tak ade ke idang air gula geram plak rasa. Satu lg tolong la sediakn air kosong sekali.
Ni iols tgk tetamu lak kena minta tiap kali dtg beraya.
Mujur iols ade bawa bekal.