Improvisasi sukan dalam kehidupan

Qwerty007 · Post time 23-2-2019 12:37 AM

Edited by Qwerty007 at 23-2-2019 12:39 AM

Lari lelaju atas treadmill.. speed kena lebih 10mph.. makesure incline kena tinggi.. berlatih kot2 kena kejar anjing otw dari bus stop sampai rumah. Otw nak ke rumah jalan berbukit pulak tu

seribulan · Post time 23-2-2019 11:08 AM

Sukan air- aktiviti membasuh baju ala-ala di tepi sungai

fahdramli · Post time 23-2-2019 11:39 AM

seribulan replied at 23-2-2019 11:08 AM
Sukan air- aktiviti membasuh baju ala-ala di tepi sungai

Kih3 sambil mata ushar kiri kanan, kot2 ada anak dara mandi, hehe

seribulan · Post time 24-2-2019 02:17 PM

Lompat kijang- main lompat tenteng

Rounders- main Anak Ayam

Boling- tuju tin, baling selipar

Lompat bergalah- getah zero pound

arnova · Post time 6-3-2019 12:11 PM

lari-lari (jogging).

habis 6km terus 'lari' stress dalam otak.

Veneer · Post time 10-3-2019 12:25 AM

Kalau ada duit aku nak beli "indoor cycling equipment".
Lepastu main Zwift. Korng boleh tgok google.
Mmg bgus Zwift ni sbb pengalaman berbasikal rasa realistik.
Macam berbasikal di atas jalan raya, dan profil jalan pun hampir sama.
Teringin juga nak rasa pengalaman berbasikal di track Tour de France.

Cleocatra · Post time 13-3-2019 05:48 AM

Dulu kurang nak bersukan. Lepas ahli keluarga kena mild heart attack (saluran arteries tersumbat). Sampai kena buat open heart surgery, terus buka mata pasal pentingnya bersenam. Dan jugak pentingnya pengambilan makanan sehari hari kita. Jadi dalam seminggu, 2 atau 3 kali saya akan berjalan dalam 10k steps atau lebih.