Kenapa perlu supplimen

fahdramli

I beli berroca sebab tun M hahahah, swmua sebab viral. Tapi i guna oke lah, mudah je pi beli kat Watson makan sekali sehari,

foreverandever

kdg2 ikut penerimaan bdan seseorg jgk..kdg2 kita mmg disogokkan unt mngambil suplemen unt kgiatan sharian kita.. sbnarnya mcm bntuk psikologi jg ni, bila kita mkn suplemen trtentu, kita akn rs cergas.. pdahal bila kita mkn suplemen, kita perlu mngambil air kosong berliter sehari  dan makn scara sihat.. scara x lngsg kta sbnarnya mngamalkan pmakanan yg sihat..

suplemen ni skadar tmbahan jer.  x mkn pn xpe bg iols.. skadar pndangan iols yg msih cetek ilmu.. huhu

scorpionkiki

Saya blend kurma, oatbdan susu omega...vit c ambik borocca. Nak selsema terus hilang

jagung5

sukamakan75 replied at 26-6-2019 05:39 PM
Supplement ambil ikut keperluan individu. Bukan ikut orang atau ikut trend.

yupp..setuju

zyraa

Perlu....terutama vitamin c...sgt2 bagus...mmg bila amalkan...dh jarang kena selsemaa..

jagung5

utk saya yg tua sikit ni mmg ambik evening primerose..mmg ok..selalu refer pharmacist...yg duk amal enervon c or vit c greentea dan lemon..sbb husband mmg particular dgn benda2 ni..maklum dah tua2..hehe...
sapa ada masalah sembelit cuba makan prune..bagus utk lawas dan utk kulit

jagung5

Lengkong replied at 26-6-2019 06:59 PM
Setuju..badan kita perlu supplement, bila umur meningkat ada masalah kulit kering dan eczema Kalau d ...

setuju..pharmacist pun kata benda2 ni mcm asas utk yg ada penyakit kulit..jenis oil suplemen ni

ShiningStars

Memang perlu supplements ni smua. Sbb makanan yg dimakan pun asalkan cepat dan sedap

anarina

SooAh replied at 26-6-2019 08:30 PM
Skrg ni i dapatkan sumber vitamin C dr buah-buahan. Kalau dalam sehari tu i x dapat makan buah baru  ...

I juicing jugak every 2days, selalu ikut resepi boost juice yg immunity juice tu, kalau rajin hari2 tp still i amik supplements, kena minum air kosong byk then workout, should be okay

anarina

ShiningStars replied at 26-6-2019 10:00 PM
Memang perlu supplements ni smua. Sbb makanan yg dimakan pun asalkan cepat dan sedap

Haihh tulah kalau mkn tak tentu, i masak kat rumah everyday so okaylah i manage to arrange my foods tapi tapiiii still yg confirm ada carbs n protein, sayur & buah tu agak jarang nak masak as lauk, so buah i opt for juicing, n some of sayur like celery, carrot, timun jepun, wheatgrass ha mana sesuai add dgn buah i juice kan sekali, beli slow juicer senang utk buat sendiri n buat every 2 days. For me i amalkan air putih n workout. So far takde isu. Bila i keluar buat outdoor lg lah amik energy bar energy gel to supplement my energy yg depleted quickly - so balas balik with plain water n ofcourse i workout hardcore.

Nico_Robin

I hantu buah & sayur especially mangga, dragonfruit, bayam merah, brokoli, tomato, carrot, lemon, etc. Bila hantu, kuantiti tu faham faham lah kan

Pernah beli supplemen then dapat tau ada aspartame so I stop.

Ada juga beli vit C, makan bila ada ciri2 nak kena selesema. Takpun i ratah lemon je terus

Punca utama tak berani ambil supplement, sebab kurang minum air. Rasa susah sangat nak telan air tu, minum sip by sip ja mampu.

So takut jadi beban pulak kat buah pinggang.

anarina

Untuk TT, kalau energy mmg i dr dulu akan amik B or executive B, or skrg i amik B+C tapi C dlm B+C ni sikit je so i amik C separately jugak 2000mg, B mmg i bertenaga la nak urus anak, rumah, p gym. Then C i dah bertahun kot tak kena flu n cough hopefully insya Allah berterusan. Skin, hair n nail i guna swisse - my fav, n its vegan.

anarina

isseliparjepun replied at 26-6-2019 07:04 PM
Saya ambil supplemen walau doc media social tu kata tak perlu ambil supplemen, sebabnya ambil dari s ...

Betul. I few years dh tukar mkn ayam kg/organic dgn supplier yg sama, i rasa makin bsr biz dia n makin commercial dah makin lain kualiti ayam dah rasa mcm nak ke arah ayam biasa non organic. I suka kulit ayam so ayam kg n organic berani la mkn hehe sedap kulit. Ni nak tukar supplier lain. Tp ergh 2 ekor ayam kg/orgsnic every wk RM55. Kecit2 plak tu haha tp layan jelah especially nk bg anak kecik mkn tkt hormon etc. Hiks nak komen part ayam tu jek

fishcracker

Ikut keperluan badan masing2,time umur 20 an rajin jugak amek suplemen,..dah masuk 30 series iol lebihkan pada real food n organic,less salt sugar msg etc,iol consume EPO,setakat ni bolela regulate menses tetiap bulan..tak sanggup kalau tak datang berbulan2 lamanye

shernazz

Qwerty007 replied at 26-6-2019 06:21 PM
Sebelum ambik supplement better consult dr dulu. Dulu iols pregnant, Dr prescribe supplement ikut re ...

Masalah uols sama.dgn iols
Doc dok tanya dh beli ke vit d..hahahhaha
Iols cakap nanti dulu...
Iols nak tau result ujian darah lagi..
Kikiki...
Tp effect semua akan dpt.bila kita.menopos
Jadi.iols makan vit d
Dalam.perancamgan nak.beli berocca ni n lain lain
Tgk mcmana.dolu..nnt nak jumpa doc lg...kena perli.pasal vit d ni
Hahaha
..padahal.vit d.ni kurang adalah normal.utk kita pompuan yang menutup aurat
Cuma.kesan dia nnt masa kita menopos..x sanggup iols nak dengar

eenhemo2

Buat masa ni een tak ambil sebarang supplements. Dulu pernah la een beli supplements, tapi end up terbiar aje dalam fridge. Sebab een selalu lupa nak makan.

wdayeyel

Bagi i supplemen itu perlu untuk i sbb pola pemakanan harian i sangat tidak seimbang..to balance the nutrien that my body needed,i have to take the supplemen..
Although i sgt recommend people to take healthy and balanced diet..buah.sayur2an semestinya mengandungi zat yg mencukupi utk our body.

vanillarexy

I cuba fokus makan real foods sebaiknya. Wotkout regularly and minum air putih secukupnya. Tapi kadang I amek berocca or redoxon. Kira bkn everyday la amek.  Rasanya multivitamin kan dua ni..Ke I salah baca label kiki. Tapi berkesan la kalau time2 memerlukan extra energy macam time byk berjalan ke apa kan.

mrshollow

Badan memang perlu kan supplement especially perempuan yang dah penah beranak..saya sendiri dapat rasa perbezaan badan saya selepas beranak sangat lesu lemau dan mudah letih..mana dengan xckup tdo nya dgn jaga anak..makan pun janji kenyang saja..padahal dlm pantang pun saya jaga pantang dengan tekun walaupun x secara ketat.berbeza bila saya mengambil supplement tambahan.

nurul_akmar

Mcm perlu.. tp last time mmg consume vit c.. the prob is, tend utk makan byk.. huhuhu.. xtau nape jadi mcm tu.. so terus stop vit c. Skang ni minum air masak shj + stp malam sapu aloe vera gel kat muka. Bg hidrat.