{ILMU MUDAH]: KULIT MUKA & PENJAGAANNYA DI NEGARA CUACA PANAS

ipes2

Mula2 sekali, ingin diterangkan, essay ini TIDAK berkaitan dengan menambah kecantikan muka. Ianya hanyalah cara mengelak premature aging pada kulit muka. Ianya adalah dari sudut medical dan tidak ada kena mengena dengan cosmesis, dan cara-cara mengelaknya adalah dari saranan American Academy of Dermatology Association (AADA).
-------
Muka adalah bahagian yang special; ianya bahagian pertama yang dilihat orang dan membentuk first impression; melaluinya kita membentuk facial profile dan facial recognition kita didalam brain orang lain. Kulit muka juga ada glands khas yang membentuk sebum. Kulit muka adalah bahagian yang paling ter-expose. Ianya ter-expose pada:
-angin
-debu
-chemicals
-sun rays etc
Research mengguna twins dan lain-lain research sudah lama menunujukkan bahawa matahari lah yang paling merosakkan pada kulit muka.
Di negara panas, kulit muka menghadapi cabaran yang lebih, iaitu (ini semua adalah factors yang mempercepatkan kulit muka menjadi lebih tua beberapa kali ganda):
-lebih banyak sunrays dengan thermal damagenya dengan UV lightsnye denagn radiationnya etc
-lebih banyak debu
-lebih banyak chemicals jika negara itu tidak jaga environment (eg asap kereta, kilang)
-humididty yang jauh lebih tinggi
-kepanasan dari matahari yang direct

Premature againg pada kulit muka tanda2nya adalah:
-wrinkles
-sagging
-hilang volume (nampak tak gebu)
-bintik2 gelap
-nampak kering
-ada lines2 dalam menegak di lips
-lines disekitar mata

Dari segi medical, saranan untuk mejaga kulit muka adalah seperti yang digalakkan oleh AADA:
1) setiap hari, protect kulit muka dari sunlight: topi besar, topi bersudu, tutup muka dengan kain.. apa2 sahaja agar direct sunlight tidak kena muka
2) juga, pakai sunscreen eg yg SPF 30 keatas (pemahaman bahawa omputeh je kena pakai gini adalah sangat tidak tepat, malah kita yang berkulit kasar (edit: kasar kerana KENA SUN tadi; pada dasarnya kulit Asian lebih lembut dari non-Asians) ini sangat lebih perlu tangkis sunrays dari kena kulit)
3) avoid sepetkan mata eg bila matahari cerah; ini membawa kepada kekalnya wrinkles tepi2 mata dan bawah mata membentuk lines; jadi, pakai spek hitam as much as possible bila sun terang (pemahaman bahawa org yg berspek hitam sebagai berlagak sgt patut dihilangkan dari ethnic kita)
4) nutritions: makan fruits dan vegs byk byk kerana ini boleh jaga tisu2 dibawah kulit muka dan volume nya tak hilang
5) Jangan merokok atau minum alcohol (rokok kecutkan capillaries darah di muka, so mudah hilang nutrition dan nampak tua dengan jelas)
6) Elakkan sugary food dan refined carbohydrates kerana research dgn terang telah bukti sejak lama dahulu lagi ianya membawa kepada aging di kulit
7) Mild exercise daily: ini membuka capillaries darah kat muka menjadikan nye lebih sehat
8) basuh muka dengan air at least 2 kali sehari untuk hilangkan chemical yg melekat, kuman2, irritations dari muka
9) jika berpeluh, basuh muka secepat mungkin.. banyak garam dan ions lain dalam peluh tu: cuba rasa kat lidah how masin it is
10) pakailah facial moisturisers setiapa hari kerana ini boleh trap water dalam tisu especially di negara panas ini dan boleh nampak lebih youthful
11) elakkan muka dari kepanasan matahari atau kepanasan direct lain kerana thermal heat memang merosakkan kulit muka esp dari matahari
12) jika basuh muka, basuh dengan lembut jangan irritate dengan genyeh2 yang kasar
13) jangan guna facial skin products yg irritate kulit kita, biarpun ianya direcommend, atau mahal, atau branded
14) jika guna sabun muka, hati2, dan pilih yg hanya untuk muka; jgn shampookan muka jika shampoo itu hanya untuk rambut

Walaupun tidak dinyatakan, sebenarnya, jika kulit muka kita tidak ada wrinkles, spots dan lines2 lain dan tidak dry dan volume tisu nye kekal, ianya secara tidak langsung membawa kepada perception seolah-olah wajah kita cantik.

Groovykid

Useful information...

umbut

Suggest.. Nak pakai apa produk is good..

misuke

tq info @ipes. macam mana denhan consume suplement vit c.. katanya baik utk kulit

paiayam

Yang dalam gambar contoh tu, dia buat treatment apa? Filler ke? Oh ya doc what do you think about facial massage or facial exercise/facerobics yg trending tu ? Ada tgk pic before and after dan nampak ada perubahan. I don't know lah kalau pic tu diedit ke apa. Tqq

nefnefnef

Great info, doc. Thanks for sharing

ipes2

Groovykid replied at 25-4-2020 10:06 PM
Useful information...

jaga kulit
.. focus pada the very last paragraph tu

ipes2

umbut replied at 25-4-2020 10:17 PM
Suggest.. Nak pakai apa produk is good..

eh umbut tgk la the last paragraph tu: sy doctor dan sy dilarang sebut brands''..Walaupun tidak dinyatakan, sebenarnya, jika kulit muka kita tidak ada wrinkles, spots dan lines2 lain dan tidak dry dan volume tisu nye kekal, ianya secara tidak langsung membawa kepada perception seolah-olah wajah kita cantik...''

jika umbut ingin product, mungkin umbut inginkan yg diatas ini; dikata org, elakkan guna chemicals yg irritate muka; if basuh muka, medics galakkan guna water je tau; medics jugak byk larang guna soap kat muka; moisturisers mmg sgt berguna, dan amik la choices yg face-skin friendly. kulit tgn beza dgn kulit muka


paling utama, jgn bagi sun kena muka. byk sgt material dalam tu yg memang promote aging

ipes2

misuke replied at 25-4-2020 10:26 PM
tq info @ipes. macam mana denhan consume suplement vit c.. katanya baik utk kulit

viatmin c ini memang telah diketahui sebagai anti-oxidant utk skin dan boleh neutralize free rdaicals, sekali gus membantu skin regeneration in general (effect pada skin di muka, sy rasa mungkin sama lah kot); ye, amik extra vit c memang bagus utk kulit

mungkin awak bertanya tentang ''Vitamin C Megadose''; kita tahu org yg selalu amik normal dose Vit C akan dapat colds (selsema) yg kejap aje dan mungkin boleh kuatkan immune system, tetapi yg amik megadose eg lebih 2000mg ascorbic acid sehari, takde lah berkesan utk elak cancer ke, cure AIDS ke apa. depa yg amik megadose ni, in general nak elak cancer.. tak ada evidence ianya berkesan.

ipes2

paiayam replied at 25-4-2020 10:28 PM
Yang dalam gambar contoh tu, dia buat treatment apa? Filler ke? Oh ya doc what do you think about fa ...

gambar yg sy tunjuk itu adalah gambar research. utk tentukan sesuatu secara tepat, yg terbaik adalah buat twins studies; contoh, twins yg sorang diambil mak gi ke us, sorang diambil bapak gi ke jepun etc.. so kita boleh tgk effects ke atas mereka, ie twins yg terpisah. ada beratus ribu mereka ini, dan byk penaykit eg Diabetes, heart diseases etc difahami kerana kita study mereka secara besar-besaran.

no yg dalam pic tu bukan buat fller tapi seorng exposed to sun byk ,mayabe dia pindah ke warmer climates dan sorang lain tak expose to sun
pics itu adalah contoh2 dari research journals terkemuka

ni satu lagi contoh (tgk pix)
maksud sy disini ialah, kita dinegara panas dan humid ni yg sun kuar daily ni, sgt penting cover face, pakai spek hitam, basuh muka dgn air mcm amik wudu' tu dan basuh kan peluh secepat mungkin

ipes2

nefnefnef replied at 26-4-2020 12:35 AM
Great info, doc. Thanks for sharing

sesama nef
jaid, the final paragraph itu, adalah suatu yg tepat ie walaupun ianya bukan bentuk cosmesis, namun menghalang kulit muka dari kena matahari dan basuh muka dgn air byk kali sehari, membawa kepada terjaga dan penuhnya volume tisu kulit muka dan secara tidak langsung, membawa kepada perception bahawa wajah kita ''cantik''. berbaloi buat. tanpa apa2 cosmetic. jika tambah dgn cosmetic, tentulah seseoarang wanita atau lelaki iti tampak lebih menarik

misuke

let say.. kalau dh ada tanda2 penuaan like wrinkles, pigment etc tu, boleh repair ke kalau guna product anti aging?

meisapoya

ipes2 replied at 26-4-2020 05:08 AM
eh umbut tgk la the last paragraph tu: sy doctor dan sy dilarang sebut brands''..Walaupun tidak di ...

Kalau medics suggest basuh muka pakai air je, macam mana nak cuci kotoran muka hasil dari kita pakai product mcm moisturiser, sunblock, cosmetics, etc tu? Ada cara lain ke?

nefnefnef

ipes2 replied at 26-4-2020 06:06 AM
sesama nef
jaid, the final paragraph itu, adalah suatu yg tepat ie walaupun ianya bukan bentuk co ...

Iols nampak je doc highlight basuh muka dengan kerap, iols terus gi sental muka dengan tomato and basuh muka. Huhu

Coming back to your summary, basuh muka bagus untuk penuhkan volume tisu muka. Maka, 2/3 kali mandi sehari + 5 kali wudhu... Kira ok la kan?

ipes2

misuke replied at 26-4-2020 06:56 AM
let say.. kalau dh ada tanda2 penuaan like wrinkles, pigment etc tu, boleh repair ke kalau guna prod ...

sy tak sure kerana byk dari products nya ialah yg tidak dari sudut medical, dan ianya dari sudut aesthetics, cosmetics. sy tak ada training dalam cosmesis. ada mcm2 procedures la, products la plasmas yg memang diluar bidang kedoctoran.

dari segi improving aged skin, depa kata guna PRP la, vampire facelift la, blood facial la etc.. serum pon bukan main mahal. ini semua sebagai doctor, sy tidak ada penglibatan atau training. beauticians tahulah. tapi, jika di tgk dari segi theory etc, sepatutnya, serum tu maybe lah ada good effects, tapi sy tak boleh comment lebih dari itu

ipes2

meisapoya replied at 26-4-2020 07:33 AM
Kalau medics suggest basuh muka pakai air je, macam mana nak cuci kotoran muka hasil dari kita pak ...

ya, byk dermatologits galakkan basuh muka dgn air aje; tapi ada juga yg kata oil dari sebum campur dead facial cells tu kena guna stronger than just water eg mild cleansers ke apa. sy tak berapa sure bab2 cosmetics tu, tapi sy tau make-ups tak boleh dibiar lama dan tak boleh ditrap di muka. sy juga tahu air sahaja mungkin tak leh kuarkan makeups. sy ada baca boleh guna mild cleansers utk tujuan itu. kita dinegara panas sy rasa perlu utk skin di muka tu ada mositure selalu

ipes2

nefnefnef replied at 26-4-2020 01:11 PM
Iols nampak je doc highlight basuh muka dengan kerap, iols terus gi sental muka dengan tomato and  ...

oloh ha ha, rugi kan tomato aje; tapi penah la sy dgr pasal tomato scrubs utk muka la, whitening la (negeri omputeh ni kan sgt obssess dgn kecantikan.. magazines ke ads dlm bus ke kat tempat awam ke mcm2 depa highlights pasal kecantikan).. eh tomato tu acidic ke tak air dia? kang rosak kulit.. mcm timun tu ada la moistures dalam dia kan ha ha
genyeh dgn tomato sy tak boleh comment sbb tak tahu effective nya mcm mana. yg jelas ia veg yg bagus utk kulit in general bila di makan secara routine.

ya ambil wudhu' 5 kali sehari kan ''meratakan air pada muka'', tentu ada rahsia disebalik nya

ipes2

nefnefnef replied at 26-4-2020 01:11 PM
Iols nampak je doc highlight basuh muka dengan kerap, iols terus gi sental muka dengan tomato and  ...

correction: maaf nef; sy dah baca sikit pasal tomato scrub awak tuh; sy berilah sikit input tentang nya, dah awak mcm amalkan selalu aje..sy ni sebenarnya nk promotekan sun avoidance di negara panas mcm mesia tuh

https://viewremedy.com/tomato-with-sugar-face-benefits/
''Now that we have understood the procedure let us delve into the benefits of tomato and sugar pack

This pack works wonders and is excellent to clear dead cells and removing the tan. Hence, by helping to remove the tan and dead cells, this pack enhances one’s youth and perceives one to look younger and fairer by the day – one will gain skin that is fresh and smooth!''

''Apart from just being a champion is removing dead cells, this pack provides comfort to the skin, and helps to do away with any skin treatments one nay face. This pack is marvelous and is very effective

Tomatoes contain a good level of lycopene. This is very useful in improving one’s complexion and also in acting as a sunscreen. Tomatoes and mentioned before makes one look younger and more beautiful. It also contains Vitamin C, Vitamin A and very rich antioxidants that help prevent acne. So tomatoes with sugar have various benefits that will make one’s skin not only glow but make it smoother''

tapi bila tgk pix, mcm tomato sos aje? maggi nye ke heinz

nefnefnef

Bahaha doc, that is indeed tomato sauce in the small bowl. Jangan lumur muka dengan sos tomato pls... Nanti jadi kebab

Yg iols buat di kala ingat dan rajin, ialah potong tomato into 4 then masuk kat freezer. Esok pagi bangun tido amik 1 sental muka dengan penuh kasih sayang then let it absorb for few minutes. Sambil dia absorb tu blehla gosok gigi ke apa. Then bilas muka and cuci cam biasa.

Sebaiknya buat setiap hari untuk hasil yang vazzz. Namun iols adalah pemalas. Tapi nak kulit cantik. Yayaya... I knowwwww

Makanya, iols sangat suka dengan your article tu yg suggest kerapkan basuh muka. Basuh muka lagi senang dari sental tomato imho huhu

nefnefnef

ipes2 replied at 26-4-2020 10:49 PM
correction: maaf nef; sy dah baca sikit pasal tomato scrub awak tuh; sy berilah sikit input tentan ...

Avoiding the sun ni memang kalau boleh nak buat with our best level. Tapi dok kat Msia kan. So our next best solution is keep our skin moisturised and guna sunscreen