Padah berzumba, 15 wanita dikompaun

liton

Zumba...semua 15 org kena saman tapi majlis kahwin kat kuil hanya 3 org jer kena..

retnoel

Boleh menyumbang kpd revenue negara.. Hehehe,

ALDRIN

cmf_premierleag replied at 31-5-2020 01:58 PM
ms iols gi fitness first dulu, PT aku suruh buat HIIT mmg 1 jam ok..mmg slim slender ms tu
habis  ...

Untung laa PTrainer chuols...mintak le diskaun kalau amik kelas banyak.

Iols x pernah amik PT, sbb tengok yg amik PT pon x kurus chuols..kecuali ada mat salleh2 yg bebetul buat lah. Baik join Burn, Surge tu yg FF buat. Lagik best PT jugak yg coach but foc kan. Iols kat rumah buat aerial flow yoga..yg ada buaian tu sekarang...cardio iols jogging je..sambil routine weight training....hopefully gym bukak cepat laa...

cmf_premierleag

ALDRIN replied at 31-5-2020 02:13 PM
Untung laa PTrainer chuols...mintak le diskaun kalau amik kelas banyak.

Iols x pernah amik PT, ...

ms muda2 dulu iols start keje, iols byk terikut2 org..biasalah tgh muda ms tu kan
org sign up gym amik PT, aku pun folo
org hari2 lunch kt madam kawan, aku folo
org hari2 mencekik kopi mahal, aku folo
org duk 5 star hotel, aku folo
tp lama2 aku pikir, kejadahnya aku kene folo org lain khueeen
lantas iols insof

cmf_premierleag

MeghanK replied at 31-5-2020 02:03 PM
acik zumba boleh search video hiit low impat no jumping kat yt yach..tak lama, 10minit je boleh pe ...

iols smpi beli cekak rambut and ikat rambut (pony tail) ketat2 and kuat2 sbb mmg nak bagi satu muka dan kepala kuar peluh ya stp kali eksesais

misc

Zumba punya pasal terus acik2 ni hilang ingatan yg kita masih dlm pkp. Kan dah terbang 15k.

ALDRIN

cmf_premierleag replied at 31-5-2020 02:18 PM
ms muda2 dulu iols start keje, iols byk terikut2 org..biasalah tgh muda ms tu kan
org sign up gym ...

Chuols punya rutin segala mala menjurus geng2 twin tower itu kahh? Ben's klcc iols tengok dah mcm kantin pekerja geng2 Petronas dah...hahaha..sori off topic

cmf_premierleag

ALDRIN replied at 31-5-2020 02:31 PM
Chuols punya rutin segala mala menjurus geng2 twin tower itu kahh? Ben's klcc iols tengok dah mc ...

iya sis
pandai uols teka
padahal kt bwh twin tower tu pun hada gym..staff lanyard femes bleh dpt diskon
tp iols terikut2 kawan pi fitness first kt avenue K sana tu

telracs

Skuau replied at 31-5-2020 03:50 AM
Mari kita...mari kita...bergembira tepuk tangan sama sama...kita menari sambil langkah kanan kiri... ...

Lagu allahyarham sudirman...

MeghanK

cmf_premierleag replied at 31-5-2020 02:19 PM
iols smpi beli cekak rambut and ikat rambut (pony tail) ketat2 and kuat2 sbb mmg nak bagi satu muk ...

iols pakai getah sayur

sukacactus

noor2 replied at 31-5-2020 10:39 AM
Knp X jogging jer. ...jarakkanla satu sama lain...ko ingat zumba tu boleh kurus ke...syok sendiri je ...

Aduh! Truth hurts
Selalu tgk acik2 syok sdr dgn baju seluar warna striking
Tp kurusnya kirim salam!

noor2

sukacactus replied at 31-5-2020 03:06 PM
Aduh! Truth hurts
Selalu tgk acik2 syok sdr dgn baju seluar warna striking
Tp kurusnya kirim sal ...

Depa mmg nampak happy menari. ..tapi ok lah hilang stress bila menari kut...hehe

b_n_c

Bergosip replied at 31-5-2020 01:02 PM
Alahai tak pasal2 kena kompoun. Padan muka hihihi

klu kelas mcm ni silap2 tutup kedai terus acik2 xnak dtg...x larat katanya..hahaha

b_n_c

zumba syok sbb music jah, buat je sndiri kt umah belambak kt youtube, psg sound speaker kaw2 nyer pergh...lagi berpeluh dr ikut zin tu...mana step x dpt ikut blh rewind..

ikut zin class kdg2 kita x dpt folo step so stuck jap otomatik buatkan proses pengeluaran peluh tu terbantut...last2 jahanam...

Buritan

najib888 replied at 31-5-2020 11:35 AM
Betul la.. zumba ni selalunya montel2 syok sendiri.. nak harap yg selim melim ni, trainer jemputan ...

Satu lg yg pi zumba pakai seluar fit baju pendek.. kalo kurus mata ku redha jahh.. ini aiyoo terselit terkepit.. apam dpn tuu meronta ronta malu mintak.ditutup.. yg jantam aku tengok pakai suar ketat pas tuu pakai seluar short cover..

Fur

najib888 replied at 31-5-2020 11:49 AM
Bukan nak body shaming... Tapi kita yg laki ni, kadang2 rasa malu tgk depa.. dgn sweatpants, terge ...

Shuben aku mmg kutuk habis geng zumba. Siap warning aku jgn nk join memana geng zumba. Uhuu..  tp mmg betul punn..   selalu jumpa kt taman semua comel2. Xde yg slim. Pastu pakai ketat etc.

Sazida

Aku baru stat buat eat clean lepas bdn dah membulat dgn jayanya. So, zumba mmg aku xboleh join  sgt sbb nya laki aku ckp terkinja2 dh mcm beruk    

bangcak

senang sgt gomen kutip duit skang nih.

rakyat diperah sorang seribu atas alasan langgar pkp.
penjawat awam pon dibuang dgn alasan sama.
pusat pendidikan komunis swasta disalur 58 jota tanpa berbincang.

noor2

Sazida replied at 31-5-2020 04:07 PM
Aku baru stat buat eat clean lepas bdn dah membulat dgn jayanya. So, zumba mmg aku xboleh join  sgt  ...

......sampai hati

Bergosip

b_n_c replied at 31-5-2020 03:15 PM
klu kelas mcm ni silap2 tutup kedai terus acik2 xnak dtg...x larat katanya..hahaha

Tapi itulah zumba yang sebenarnya. Bukan poco poco macam acik2 zumba Malaysia buat.

Saya pernah tengok secara "live" geng zumba melakukan aktiviti zumba dekat kawasan taman. Rentak dorang lemau gila, pace slow. Lepastu ulang pergerakan yang sama. Tak ada variasi, tak kreatif langsung. Ke kiri tepuk tangan, ke kanan tepuk tangan. Ke belakang 2 step tepuk tangan, kendepan 2 step tepuk tangan. Lemau dan choreo so yesterdayyyyy hehe.

Dah lah acik2 zumba berzumba pukul 9 pagi macam tu. Orang yang jogging pon dah habis rutin jog dorang masa tu. Matahari dah terpacak, suhu makin panas. Tapi acik2 zumba baru nak start berzumba. Aiyooooo, lepastu kedekut betul fitness zumba dorang. Rent lah satu bilik dekat gym, baru lah acik2 zumba dapat berzumba ganas2 dekat situ. Ni buat dekat kawasan public, choreo pon lemau dan lembik haha