|
[Tempatan]
Bukan sembang kari: Tunku Ismail sudah kurus, mahu bina gimnasium rakyat
[Copy link]
|
|
cmf_premierleag replied at 2-8-2020 03:07 PM
kalo i makan cuka epal + madu, mmg lps tu kentut and sendawa non stop
lega sgt
Before meal ke.. Pagi ke mlm? Bpe sudu dik.. |
|
|
|
|
|
|
|
3480 replied at 2-8-2020 01:45 PM
Good tmj! Berita positip kita puji! Klu la tunku tggi.. wowww!
Ni pon bini dia tgk dh sedap.. Silap hb dpt lg bb covid edition .. Hehe |
|
|
|
|
|
|
|
Normabaru replied at 2-8-2020 06:16 PM
Ni pon bini dia tgk dh sedap.. Silap hb dpt lg bb covid edition .. Hehe
Hihi.. aku suka tgk bni dia.. x lawa sgt tp menarik utk dipandang.. n bkn fashionista sgt.. sempoi2 orgnya |
|
|
|
|
|
|
|
Normabaru replied at 2-8-2020 06:08 PM
Kiciknye kau dik.. Tinggi bpe tu
153cm... sbb tu xleh berat2 sis
|
|
|
|
|
|
|
|
capiloton replied at 2-8-2020 04:17 PM
dasat. turun 22kg.
sabbas TMJ
Yg exclude tu sume iols telan kecuali corn n beans |
|
|
|
|
|
|
|
Makan makanan yang tinggi cholesterol, berlemak, manis, bergoreng2 dan seumpamanya
|
|
|
|
|
|
|
|
asamfish replied at 2-8-2020 06:44 PM
Makan makanan yang tinggi cholesterol, berlemak, manis, bergoreng2 dan seumpamanya
Tq info. ...kena rebus dan panggang jela |
|
|
|
|
|
|
|
badan akak lentikk dan slim laaa
|
|
|
|
|
|
|
|
Boleh je noor nak makan, kurangkan pengambilan
Sbb kalau drastically ubah, nanti cepat jemu dan akan ulang balik habit lama
Cuba kurangkan sikit demi sikit
Sbb ramai je org yang slim, kurus, tapi cholesterol tinggi atau ada hypertensi
Kalau noor jenis hari2 makan karipap or kuih2 bergoreng utk minum petang, cuba kurangkan
Mcm tu la lebih kurang utk makanan lain2 tu
|
|
|
|
|
|
|
|
salamon replied at 2-8-2020 06:52 PM
badan akak lentikk dan slim laaa
Dah delete mana ada dah...hehe. .. |
|
|
|
|
|
|
|
asamfish replied at 2-8-2020 06:55 PM
Boleh je noor nak makan, kurangkan pengambilan
Sbb kalau drastically ubah, nanti cepat jemu dan a ...
Masakan ni noor banyak tumis ...guna minyak juga ni. ...risau juga. ...dulu selalu nk bernafas x sampai. ..bernafas X puas. ..tapi rasanya sebab angin. ..bila kurang kan makanan berangin mmg dah x de masalah nafas x sampai tu cuma pagi2 nk tarik nafas rasa sakit pulak....angin lagi ke apa...masalah kentut pagi2 tu mmg ada haha. ..X de sendawa2 tapi angin ikut punggung aishhhh...tapi pagi jela. ..lepas tu x de ...bila waktu lain |
|
|
|
|
|
|
|
aechae replied at 2-8-2020 06:35 PM
153cm... sbb tu xleh berat2 sis
Oooo. Xpe. Klu muatan berat,buat cmni
|
This post contains more resources
You have to Login for download or view attachment(s). No Account? Register
x
|
|
|
|
|
|
|
Wow badan dh kecik.muka je bulat lg.
Syabas tmj |
|
|
|
|
|
|
|
Alololo.... Comelnya kak ecah...
|
|
|
|
|
|
|
|
Normabaru replied at 2-8-2020 07:10 PM
Oooo. Xpe. Klu muatan berat,buat cmni
Mmg slalu gini pn ... nk sdp kn hati tuduh penimbang tu x calibrate je |
|
|
|
|
|
|
|
insulin replied at 2-8-2020 07:20 PM
Alololo.... Comelnya kak ecah...
Of coz... silap2 kt luar uols pggil i adik gtu kahkahkahhh |
|
|
|
|
|
|
|
noor2 replied at 2-8-2020 07:04 PM
Masakan ni noor banyak tumis ...guna minyak juga ni. ...risau juga. ...dulu selalu nk bernafas x s ...
Tp akak kn jogging x pancit plak msa jog tu? Iols 1 km pn dh pancit... so lps2 tu jalan aje lah yg mampu |
|
|
|
|
|
|
|
kenyang jer makan lauk.
telur, ayam, ikan, daging.
protien lagi lama kenyang nya dari nasi dan roti yang banyak carbs tu.
|
|
|
|
|
|
|
|
boleh jer kalau taknak strict keto diet.
i buat tak strict sgt pun.
tapi mmg kena control carbs intake kalau mau kurus.
|
|
|
|
|
|
|
|
noor2 replied at 2-8-2020 10:04 AM
Sebab aku pun jenis kuat jogging exercise tapi pagi2 kadangkala bila nk tarik nafas rasa sakit kat d ...
Cuba try makan seulas bawang putih cincang campur madu skit...madu lebih pada nak bagi senang makan...bwg putih elok for perut...kalau x lalu makan juga, try makan bg putih bakar |
|
|
|
|
|
|
| |
|