susu banyak lactose,
at the end lactose will convert to glucose.
dalam low carbs diet macam keto & atkins,
punca utama carbs kena cantas, sebab nak habiskan glucose dalam badan.
bila glucose dah habis, body akan masuk dalam mode ketosis,
dari burn glucose, jadi ke burn fat.
time ni la badan akan bakar lemak lebih yg tersimpan.
Post time 2-8-2020 09:42 PMFrom the mobile phone|Show all posts
Serius kurus...kalo kurus sikit je lagi dah serupa sultan johor masa muda...hensem yakmat..
Tmj on liquid diet kah?..iols dgr liquid diet adalah satu cara cepat kurus...kurus yg ketara ialah pada bhgn perut...kerana tiada solid foods masuk yg cenderung menjadi bulges..
Post time 3-8-2020 12:41 AMFrom the mobile phone|Show all posts
Suka tengok org gemok loose weight. Terus nampak muda,cantik/hensem. Jaga makan sangat.
Iols hari2 makan nasi,tak boleh tak makan nasi pagi-nasi lemak, lunch-nasi lauk, 7mlm- nasi lauk kena lah hari2 jalan kaki 30min naik turun jejantas. Tu jer lah yg mampu.
Post time 3-8-2020 12:55 AMFrom the mobile phone|Show all posts
noor2 replied at 2-8-2020 05:33 PM
Buah apa tu....mcm nangka + buah buahan tempatan ya...
Nangka cempedak tu mmg angin..tp.masalah sy ni mkn apple,honeydew pon jd angin..org lain x tau lah..sy klu buat umrah mmg cuba elakkan..ambik sayor n buah2an mudah terkentut..klu kita pakai spray air tu berwuduk org tgk lain mcm.je