hina sangat ke jadi perempuan geMuk?

LeyyaHanna

Biarlah gemuk pun..yang pentng kena tahu jaga diri... sebab ad ajugak orang yang gemuk tu cantik...

kalau rasa nak cantik...gemuk cantik..tak menggelebeh... pakailah lotion or maybe minyak untuk hilangkan tanda sellulit dan gelebeh2 tu... akan jadi cantik..kulit pun even gemuk..tapi tetap ada shape.. tu yang penting..

rerajin lawatlah http://anggunleyya.blogspot.com

ada solution dia..

bobo_beck

{:1_147:}

zazajunction

org cakap you are what you eat.. jadik gemuk sbb banyak makan..
nope..i dun think so..ada jugak org yang makan sikit tp badan naik jugak..
malah ramai je org yg kurus tp makan nuzubillah...tak hengat..
gemuk pn cantekk kalo pandai bawak diri..
kurus kalo selebet tak guna jgk ye dakk... my 2 cents..

tebu80

org cakap you are what you eat.. jadik gemuk sbb banyak makan..
nope..i dun think so..ada jugak org yang makan sikit tp badan naik jugak..
malah ramai je org yg kurus tp makan nuzubillah...tak henga ...
zazajunction Post at 8-12-2009 22:36

hehehe
semua bab gemuk kurus takleh lari dari pengiraan kalori harian
mmg mkn sikit tp badan naik kalau dia mkn dgn kerap (6 - 8 kali satu hari)
ada org kurus mkn mmg byk tp tetap tak gemuk sbb dia mkn 3 - 4 kali je satu hari
pastu kena tgk gak apa yg dia mkn
kena tgk gak exercise, pergerakan harian, atau apa2 jenis aktiviti yg dia buat
sbb semua benda ni boleh membakar kalori
dan satu lg kena tgk gak jenis badan dia camne, ecto..meso...atau endormorph...
semua benda ni ada kaitan...
so kesimpulannya you are what you eat...adalah betul...

zazajunction

hehehe
semua bab gemuk kurus takleh lari dari pengiraan kalori harian
mmg mkn sikit tp badan naik kalau dia mkn dgn kerap (6 - 8 kali satu hari)
ada org kurus mkn mmg byk tp tetap tak gemuk sbb ...
tebu80 Post at 9-12-2009 09:31

saya ckap camtu sbb my sis kurus gile..dia makan yarabbi
kalah hubby dia.. dia tak keje..takde anak..keje dia hari2 ngadap
tenet je..kemas masak seme bibik buat..  still kurus je walopn
smbil tenet smbil makan..makan lak takde sekat2/pantang langsung
seme belasah..yang berlemak2 seme..
tapi... saya adiknya.. aktif brgym..kat opis berlari sana sini ikut bos..kontrol2 makan pn.. badan naik jugakk. cemana tue...

tebu80

saya ckap camtu sbb my sis kurus gile..dia makan yarabbi
kalah hubby dia.. dia tak keje..takde anak..keje dia hari2 ngadap
tenet je..kemas masak seme bibik buat..  still kurus je walopn
smbil  ...
zazajunction Post at 9-12-2009 09:44

mungkin tgk plak type badan dia
mungkin badan dia gifted metabolisme tggi
sbb badan kita mmg tak sama
satu lg zaza ckp keje dia mkn je kan?
hehe...kalu dia slalu mkn ni boleh wat system badan high in metabolisme
so keje badan dia bakar je lemak
tips dia..."nak kurus kena mkn"...percaya atau tak...mmg kena percaya!!!
owh lupa...satu lg mkn lemak boleh tolong membakar lemak...
percaya atau tak...mmg kena percaya!!!!
hehehe...ni antara diet yg diamalkan oleh bodybuilder....
and boleh diamalkan gak oleh wanita atau lelaki biasa

zazajunction

Post Last Edit by tebu80 at 9-12-2009 09:56



mungkin tgk plak type badan dia
mungkin badan dia gifted metabolisme tggi
sbb badan kita mmg tak sama
satu lg zaza ckp keje dia mkn je kan?
hehe. ...
tebu80 Post at 9-12-2009 09:54

ye ke tebu..so metabolisma saya rendah la ye.
cemana nk tggikan metabolisme ni yekk?
untung kan gifted metabolisme tggi..huhu..

tebu80

ye ke tebu..so metabolisma saya rendah la ye.
cemana nk tggikan metabolisme ni yekk?
untung kan gifted metabolisme tggi..huhu..
zazajunction Post at 9-12-2009 09:59

senang sahaja
....kena kerap mkn!!!
dlm kuantiti sedikit ttp kerap
mkn 6 - 8 kali satu hari
kalau boleh mkn setiap 2 - 3 jam
pastu cuba mkn benda yg high in protein instead of carbs
sbb kalau protein susah dia nk convert jadi kpd lemak sbb protein terdiri dr block acid amino (BCAA)
pastu cuba mkn supplement mcm oil fish, flaxeed oil, olive oil, atau mkn ikan sbb dlm ikan ada oil fish walau sedikit
kalau nk oil fish byk cuba mkn ikan salmon atau ikan cod
cuma dia rasa hanyir skit la
tp ada cara masak dia la
sbb tebu mmg mkn ikan ni
boleh gak amik mknn yg low in Glycemic Index (GI) mcm oat, roti full wholegrain, potato, buah2an n vegies
gud luck!

zazajunction

senang sahaja
....kena kerap mkn!!!
dlm kuantiti sedikit ttp kerap
mkn 6 - 8 kali satu hari
kalau boleh mkn setiap 2 - 3 jam
pastu cuba mkn benda yg high in protein instead of carbs
sbb kala ...
tebu80 Post at 9-12-2009 10:13

wahh good info tebu..thanks..byk pengetahuan awak yekk..awak ni body builder kat avvy tu ke..

rext_xt

aku takleh tgk klau org gemuk pkai baju ketat..
berbonjol2...mengelebeh..
pastu dok kat kedai mkn mesti ketawa mulut ternganga luas..

tebu80

wahh good info tebu..thanks..byk pengetahuan awak yekk..awak ni body builder kat avvy tu ke..
zazajunction Post at 9-12-2009 10:34

ada masa masuk gak thread ni
http://mforum2.cari.com.my/viewthread.php?tid=448647&extra=page%3D1&page=88
ramai gak geng2 cari forumer ada dlm ni
or else leh join forum tebu kat sini:
http://binabadan.8.forumer.com/index.php

shima85

x hina jd gemuk...hina tu dtg dr psikologi kite,kalau kite rs hina otomatik kite pegi mana2 kite set in mind yg semua org ckp kite hina....tp sbnrnya x hina lgsg....tp bab penampilan ni terletak pd kite sendiri,bkn org lain..kite yg rs..klu kite rs hina kite gemuk,jd kite kenala usaha utk turunkn berat bdn (sbb kite  x boleh terima badan kite tu,so klu nk sesuatu kenala usaha dptkan) or vice versa.klu si kurus nk berisi skit,dia pn kena usaha...oleh itu betterla berusaha utk dptkan pe kite nak..good luck..;)

shima85

500# hargaGiler


yup..its true...

azie07

best arr tebu80.....bernas tu nasihat pemakanan yg awk bagi...

tapi kan...mknan yg GI ni .......slalu nak jadikan amalan .tapi...hehe.taste dia kureng sket..

LeyyaHanna

tapi pada i lah..banyak perempuan gemuk yang baik hati..lembut...suara diorang pun..cam merdu ajer bunyi nyer..

yoosh

saya gemuk!!! betull.. saya umur 26, single and happily obese.. ahahaha
but, for health reason, saya enroll celebrity fitness... amek personal trainer... beli cd to work out at least once every fortnight... i feel better... my emotions i mean..
keluarkan peluh... walaupun besar, kalau sihat.. insyaAllah.....

tebu80

best arr tebu80.....bernas tu nasihat pemakanan yg awk bagi...

tapi kan...mknan yg GI ni .......slalu nak jadikan amalan .tapi...hehe.taste dia kureng sket..
azie07 Post at 11-12-2009 08:57

yes "kebanyakan" mknn yg sihat rasa xsedap
kalau nk tau ada satu supplement yg geng2 BB telan mcm "cassein"
rasa dia mcm...tepung gandum campur air...kacau...minum...
yarkhhh!!
tp yg tu la bagus...

tp boleh jd kan mknn xsedap tu rasa sedap
mcm roti gardinea wholegrain tu
taruk la peanut butter ke...masuk daging burger ke...masuk telur mata ke...
hehe...best gak!
cubalah!

tebu80

saya gemuk!!! betull.. saya umur 26, single and happily obese.. ahahaha
but, for health reason, saya enroll celebrity fitness... amek personal trainer... beli cd to work out at least once every fortn ...
yoosh Post at 15-12-2009 22:39

bagus n tahniah!!!
satu langkah yg bijak!!!

esofagus

kebanyakan kawan aku yg gemuk ni hatinya baik..suka menolong org lain
tp yg jenis stok2 mulut jahat dan dengki mendengki ni pulak yg kurus meleding

kolaila

saya lak ....selalu di make fun oleh my hubby infront of his frens...sedih tau....mak debab lahh..siti kembang lah....pas tu gelak gelak sakit ati wooo...