|
|
Originally posted by virgomal at 20-9-2004 09:43 AM:
Who says you can't exercise in kebaya?
THE latest exercise routine to hit town goes by the intriguing name of kebaya-robics.
-- BERITA HARIAN ...
k, ni aku cakap sikit pasal cara gaya sihat orang2 pompuan melayu , terutama kaum pompuan yang dah baya kakak2, makcik2 , nenek2..
Dulu2, sapa2 tinggal kampung especially....
kakak2, makcik2, nenek2, banyak peluang untuk lakukan aktiviti gaya hidup sihat , beberapa contoh -
- kasi ayam makan, kejar ayam masuk reban
- giling lada, parut kelapa, perah santan - semua ni gunakan manual.
- sapu halaman, ni bukan sapu rumah tau, aku cakap sapu halaman rumah..., konpem keluar peluh gile punya.
- nak pegi bus stop je dah kena keluar kampung, boleh berpeluh jugak..
- petang2 boring, round sekeliling kampung, maklum kalo kat kampung, kira kenal semua jiran tetangga, tak payah dress up pun, maybe makcik2 nenek2 cuma ambik selendang, dan cross around kampung pegi sapa2 jiran tetangga...
tapi sekarang aktiviti kat atas semua dah takde...
zaman sekarang, makcik2, nenek2, semua memerap dalam rumah....
dah tu rumah plet bukannye besar, so basically dorang duduk je... hari demi hari, tahun demi tahun, tu sebab makcik2 nenek2 put on weight dan kurang sihat...
so kalo sapa2 terperap je kat rumah, korang sound sikit ah, suruh dia keluar pegi kedai jalan2, pusing2....kasi keluar peluh sikit ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by deaf4ever at 20-9-2004 11:33 AM:
k, ni aku cakap sikit pasal cara gaya sihat orang2 pompuan melayu , terutama kaum pompuan yang dah baya kakak2, makcik2 , nenek2..
Dulu2, sapa2 tinggal kampung especially....
kakak2, ...
yes.. very true dep..
and lagipun kebanyakan makanan melayu ni macam banyak fats jgk la, santan2 minyak2.. makcik2 ni pun suka buat kuih2 and dey dont exercise.. den kuih atau lauk kalau anak dia org cerewet ker aper takmo makan or makan sikit ajer.. sayang nyer pasal dia org yang end up finishing the food.. mana tak montel .. n da bis buat keje rumah tidor.. tengok tv.. :bodek: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by dilah21 at 20-9-2004 07:31 PM:
yes.. very true dep..
and lagipun kebanyakan makanan melayu ni macam banyak fats jgk la, santan2 minyak2.. makcik2 ni pun suka buat kuih2 and dey dont exercise.. den kuih atau lauk kalau anak di ...
ko cakap pasal makan leftover pun aku agree...
katalah Isnin, makcik ni masak kari ayam, then semua tak makan, leftover banyak, so makcik ni mesti cakap, tak baik buang, so dia makan semua kasi habis..
then besok masak sop kambing, again, semua orang makan luar, so tak mau terbuang makcik ni makan semua lagi....
kalo makcik ni boleh balance up ngan kurangkan makan nasik dan lain2 takpe, tapi kalo lain2 pun dia makan sama, tu dah kira excess tiap2 hari...
then tu baru lauk, belum kueh2, then kueh2 ni semua manis2...
pasal orang2 melayu ni, sampai aku pun dah kena brainwash, tapi this is good la, kita kena appreaciate food, kalo tak makan, nanti nasik tu ke, lauk tu ke menangis...tapi at same time kena elak pembaziran in the 1st place... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
matz_rockz This user has been deleted
|
Originally posted by dilah21 at 20-9-2004 07:31 PM:
yes.. very true dep..
and lagipun kebanyakan makanan melayu ni macam banyak fats jgk la, santan2 minyak2.. makcik2 ni pun suka buat kuih2 and dey dont exercise.. den kuih atau lauk kalau anak di ...
must jaga your food intake...
the fats yang ko makan,will clog your arteries later on in life.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nak sumbang sikit....
Dari permerhatian cara permakanan dan gaya hidup....
Orang Puith-Mat Saleh dan Minah Saleh
Mereka sarapan tak berat cuma minum oren ots atau kopi untuk Amerika dan Teh untuk British
Banyak makan daging dan sayur mentah ketika makan malam. Minum beer dan wine katanya nak panaskan badan bila musim sejuk.
Orang Asia terutama Malaysia
Banyak gunakan masakan berasaskan santan dan minyak ini menyebabkan tahap kloestrol akan naik dengan cepat kalau kurang bersenam. Makan tak ikut jadual. Kalau kedai kopi TEH TARIK tak tinggal dengan menggunakan susu yang ada pemanis. Kita banyak gunakan gula dalam penyediaan makanan dan air minuman. Fast food dan amalan minuman minuman bergas pun tak terkecuali bagi penduduk kita.
Di China
Jadual makan tak mis, makan pagi pukul 7, susu atau soya tanpa pemanis minuman utama waktu pagi dengan pau kukus atau mee sup.
12 tengahari makan sedikit dan tidur walau untuk 1 atau 2 jam.
6 petang makan malam...lepas makan malam jalan kaki 1 hingga 2 katanya untuk menghadamkan makanan, tak tahu betul ke tidak.
Kebanyakan makanan mereka ni seperti sayur dimakan secara mentah atau rebus separuh masak, kurang makanan berkanji untuk Utara China dan tiada gula dlam masakan mereka. Kebanyakan mereka cuma minum Teh jer....
Kesimpulan
Pengaruh persekitaran yang mempengaruhi corak pemakanan seseorang...begitu gak dengan amalan nak menjaga kesihatan agar sihat sejahtera. Jadi kita kenalah makan makanan yang berkhasiat dan bersenam keran ini untuk kebaikan kita juga! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by manstone5 at 21-9-2004 02:38 PM:
Nak sumbang sikit....
Dari permerhatian cara permakanan dan gaya hidup....
Orang Puith-Mat Saleh dan Minah Saleh
Mereka sarapan tak berat cuma minum oren ots atau kopi untuk Am ...
wah bang mans info pasal gaya hidup sihat ni sangt bagus, keep it up:pompom::pompom: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Makan jangan ikut nafsu nak bedal jer...kesihatan kena kira juga.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
matz_rockz This user has been deleted
|
Originally posted by manstone5 at 21-9-2004 02:38 PM:
Nak sumbang sikit....
Dari permerhatian cara permakanan dan gaya hidup....
Orang Puith-Mat Saleh dan Minah Saleh
Mereka sarapan tak berat cuma minum oren ots atau kopi untuk Am ...
our typical meal....nasi lemak,lontong,laksa...ni semua pakai santan...
kalo dah 40 plus kena jaga enjin sikit ...ni kira aku lah..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by matz_rockz at 21-9-2004 02:58 PM:
our typical meal....nasi lemak,lontong,laksa...ni semua pakai santan...
kalo dah 40 plus kena jaga enjin sikit ...ni kira aku lah.....
Blood vessel pun dah makin mengecil masa tu.......... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
matz_rockz This user has been deleted
|
Originally posted by manstone5 at 21-9-2004 03:03 PM:
Blood vessel pun dah makin mengecil masa tu..........
if you don't take care of your health,who would ?? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
matz_rockz This user has been deleted
|
Originally posted by manstone5 at 21-9-2004 02:38 PM:
Nak sumbang sikit....
Dari permerhatian cara permakanan dan gaya hidup....
Orang Puith-Mat Saleh dan Minah Saleh
Mereka sarapan tak berat cuma minum oren ots atau kopi untuk Am ...
orang jepun dorang tak makan oily food...
they don't have so much of a heart problem like us.
asik makan raw fish... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by matz_rockz at 21-9-2004 05:18 PM:
orang jepun dorang tak makan oily food...
they don't have so much of a heart problem like us.
asik makan raw fish...
tak sampai lagi ke sana ...insyallah suatu hari kalau sampai akan ku ceritakan..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by matz_rockz at 21-9-2004 05:18 PM:
orang jepun dorang tak makan oily food...
they don't have so much of a heart problem like us.
asik makan raw fish...
:setuju:
Statistics has shown that they outlive most of us....:ah: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
matz_rockz This user has been deleted
|
Originally posted by chicsee at 21-9-2004 05:29 PM:
:setuju:
Statistics has shown that they outlive most of us....:ah:
ok start from today makan ikan tongkol
aku ingat boyan aja yang makan ikan tongkol..rupa2 jepun pun makan sama.
nanti aku check DNA boyan and jepun.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by matz_rockz at 21-9-2004 05:32 PM:
ok start from today makan ikan tongkol
aku ingat boyan aja yang makan ikan tongkol..rupa2 jepun pun makan sama.
nanti aku check DNA boyan and jepun....
 lol:lol
Ikan tongkol tu tuna kan? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
matz_rockz This user has been deleted
|
Originally posted by chicsee at 21-9-2004 05:36 PM:
lol:lol
Ikan tongkol tu tuna kan?
i tak makan ikan tongkol
I MAKAN TUNA .......................weewit glamour sikit..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
matz_rockz This user has been deleted
|
my in law ada sikit darah mami...tak tau makan ikan tongkol....
ada orang find the thick blood a turn off...... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by matz_rockz at 21-9-2004 06:15 PM:
my in law ada sikit darah mami...tak tau makan ikan tongkol....
ada orang find the thick blood a turn off......
Tapi bagus nya ikan tongkol tak hanyir.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
matz_rockz This user has been deleted
|
Originally posted by chicsee at 21-9-2004 06:20 PM:
Tapi bagus nya ikan tongkol tak hanyir....
you makan ikan tongkol ??? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by matz_rockz at 21-9-2004 06:21 PM:
you makan ikan tongkol ???
I eat tuna...:bgrin: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Negeri & Negara
|
Post time 20-9-2004 11:33 AM
