CARI Infonet

 Forgot password?
 Register

ADVERTISEMENT

Author: haniatiqah

New Diet Plan:- ATKINS DIET

   Close [Copy link]
 Author| Post time 12-4-2005 02:49 PM | Show all posts

hai !

Originally posted by lizzymizzymizzy at 12-4-2005 02:35 PM:
ok nak join gak daily menu, coz myself pun avid atkins follower

11 april 2005 (monday)
breakfast : scrambble egg with slice kraft cheese and grilled tomato
lunch : grilled macarel with kani ...


nampak best la menu  lizzymizzymizzy. cam ni boleh tiru. pagi sok baru terasa nak breakfast telur pulak . samada buat scramble @ rebus then hancurkan + sikit mayo, then makan ngan salad. mmmm nyum nyum ! diet ni seronok coz hani memang suka makan ala ala western gitu.

berat berapa ?target nak turun berapa kg ?
Reply

Use magic Report


ADVERTISEMENT


lizzymizzymizzy This user has been deleted
Post time 12-4-2005 02:56 PM | Show all posts
boleh hani...kite boleh mix and match western ngan oriental menu...

rase mlm ni nak makan sotong kangkung ok gak...

my berat mase kawin : 50kg
first pregnancy : naik sampai 63kg, lepas turun balik sampai 55kg
2nd pregnancy : naik sampai 65kg, pastu turun balik sampai 58kg jer
last pregnancy : naik sampai 68kg..so sekarang ni tgh 63kg nak turun at leaSt 55kg sekarang ni

ayooo mati lah
Reply

Use magic Report

chiLL~ouT This user has been deleted
Post time 12-4-2005 03:53 PM | Show all posts
hani,

chill dah byk terai macam2 diet tapi yang best pasal atkins ni kita tak akan berlapar dan effect perut tak sebu. Makanlah berapa banyak makanan pun tapi berat tak akan naik. Tapi chill berhati2 jugak ambik makan coz sebelum ni dah cultivate dgn healthy diet and low fat diet so nak twist ke makan bebenda daging2 ni agak guilty jugak. Supplement yg sepatutnya kena ambik jugak!

Chill started atkins 16 Mac (Wed) berat 50kg...patut start hari Isnin tapi tak jadik2 coz iman tak kuat beb! So the 1st week memang buat religiously, terai utk minimakan pengambilan carb tak lebih dari 20g sehari. After a week berat turun 4 kilo...hepi reward diri makan nasi....the next day start lagi. Tak cukup haul 2 minggu dah pecah amanah...rasa guilty sangat...kena extend induction! And for your info sampai hari ni tak cukup haul! camna ni??????
Reply

Use magic Report

 Author| Post time 13-4-2005 01:07 PM | Show all posts
chill,

iman memang kena kuat.  hani ni tergoda juga kadang2 tu. masalah nak mengunyah2 tu. asyik je nak kudapan.
tapi bila time lunch, dinner & breakfast tu memang best !

oh ye nak sambung daily menu :

selasa ( 12/4)
dinner  -vege soup + ikan kukus
rabu   (13/4)
breakfast -egg mayo ( ala2 delifrance) + salad
lunch  lapar ni ... bye baru nak p makan
Reply

Use magic Report

chiLL~ouT This user has been deleted
Post time 13-4-2005 02:28 PM | Show all posts
Originally posted by haniatiqah at 13-4-2005 01:07 PM:
chill,

iman memang kena kuat.  hani ni tergoda juga kadang2 tu. masalah nak mengunyah2 tu. asyik je nak kudapan.
tapi bila time lunch, dinner & breakfast tu memang best !

oh ye nak sam ...



nf:cissss....baru je pekena sandwich tadi....ada org rajin buat kat ofis ni! tak makan tolak rezeki plak :pray: Besok kena start lagi la! akhir2 ni iman tak kuat la...banyak tanduk kuar ni Once started baru boleh jalan nih!

Chill evryday exercise and boleh burn additional 400 calorie je...yang masuknye beribu2 cal! Kalau hani dah kurang byk kilo baik diselang selikan dgn exercise ye...badan boleh tone and firm!
Reply

Use magic Report

Post time 13-4-2005 04:36 PM | Show all posts
ohh...nama dia atkins diet ke...
tatau plak....tak pernah dgr sblm ni....tp tetiba dapat idea nak buat low cabs diet setelah baca kat readers digest
Reply

Use magic Report

Follow Us
Post time 14-4-2005 11:33 AM | Show all posts
Originally posted by haniatiqah at 13-4-2005 01:07 PM:
chill,

iman memang kena kuat.  hani ni tergoda juga kadang2 tu. masalah nak mengunyah2 tu. asyik je nak kudapan.
tapi bila time lunch, dinner & breakfast tu memang best !

oh ye nak sam ...



Oppss..sorry ter'sent' sebelum type..maap yee..newbies gitu...tak berapa paham lagi nak mereply...actuallynya nak tanya kalau 'tau fu fa' tu valid tak dikategorikan dlm menu atkin nih?

[ Last edited by nids on 14-4-2005 at 11:37 AM ]
Reply

Use magic Report

sisley This user has been deleted
Post time 14-4-2005 11:44 AM | Show all posts
Originally posted by nids at 14-4-2005 11:33 AM:



Oppss..sorry ter'sent' sebelum type..maap yee..newbies gitu...tak berapa paham lagi nak mereply...actuallynya nak tanya kalau 'tau fu fa' tu valid tak dikategorikan dlm menu atkin nih?

[  ...

Sample Text

rasanya kalau nak makan tau fu fa tu boleh but without the 'air gula', kalau makan ngan air gula dah tak jd atkins...
Reply

Use magic Report


ADVERTISEMENT


chiLL~ouT This user has been deleted
Post time 14-4-2005 11:52 AM | Show all posts
konpius pulak yong tau foo ngan tau fu fa le......oh ok....kalau yong tau fu cuma boleh makan kangkung & tauhu je...macam tak besT! Kalau nak ikut betul yg low carb...benda2 proses mcm fish ball, filamen ketam, kuah kacang tu kan terdiri dari gula dan carb so tak leh la....

tau fu fa tu boleh makan tauhu dia je....kuah tu tak yah hirup...ekkeee
Reply

Use magic Report

Post time 14-4-2005 01:02 PM | Show all posts
emmmm dah dua bulan tak makan nasik....adela kurang sikit.....alhamdulillah
Reply

Use magic Report

sisley This user has been deleted
Post time 14-4-2005 01:37 PM | Show all posts
Sisley pernah la try atkins nie... first attempt gagal coz tak sampai seminggu dah makan carb...menggigil badan... second attempt tahan la sampai seminggu lebih... lost about 2 kilos... pas tu the minggu ke-3 tak turun langsung... minggu ke-4... frust makan nasi balik... coz masa baca atkins punya review ada boleh turun sampai 6 kilo...  kdg2 terfikir knapa la org lain senang jek nak kurus .. awak diet mcm nak pengsan pun belum tentu turun sekilo... la ni tgh fikir nak diet ke atau nak beli ubat...
Reply

Use magic Report

Post time 14-4-2005 02:01 PM | Show all posts
fuii..yong tau fu pun tak leh makan ekk... waduuhhh.. penat perut camni... kenapalah payah benar nak kurus ye.. kalau nak mengembangkan badan tu tak yah pkir pun kan...kekadang tu jealous betul nengok org makan tak hingat donia...tapi badan seropa tu gak... kita ni pantang terlebih makan sikit terlebihlah apa yg tak patut...sorry ye, terlepas geram lakk... nak try atkin diet ni..tapi tak jumpa tarikh yg sesuai nak start ..asyik terbabas je... payah betullah, kengkawan tlg kasi semangat skit leh....
Reply

Use magic Report

 Author| Post time 14-4-2005 02:06 PM | Show all posts
Originally posted by nids at 14-4-2005 11:33 AM:



Oppss..sorry ter'sent' sebelum type..maap yee..newbies gitu...tak berapa paham lagi nak mereply...actuallynya nak tanya kalau 'tau fu fa' tu valid tak dikategorikan dlm menu atkin nih?

[  ...


hai nids ! welcome to d club.  actlly hani ni punmasih lagi baru. tapi kalau tengok dalam carbgram counter tau fu fah ni tofu la kan ? total carb dia :
- soy milk - 4.4 grams
- Tofu, firm - 4.9
- Tofu, silken - 3.3
boleh la kot ? camna chill ?, ice?

nids p kat add ni -
http://atkins.com/img/assets/747/leftnav.res.carb-counter.gif
Reply

Use magic Report

 Author| Post time 14-4-2005 02:11 PM | Show all posts
Originally posted by nids at 14-4-2005 02:01 PM:
fuii..yong tau fu pun tak leh makan ekk... waduuhhh.. penat perut camni... kenapalah payah benar nak kurus ye.. kalau nak mengembangkan badan tu tak yah pkir pun kan...kekadang tu jealous betul nen ...



har har ! lupa lak hani... apa la sedapnya makan tau fu fah tanpa air gulanya... . tak boleh makan la jugak !
Reply

Use magic Report

 Author| Post time 14-4-2005 02:17 PM | Show all posts
Originally posted by chiLL~ouT at 13-4-2005 02:28 PM:



nf:cissss....baru je pekena sandwich tadi....ada org rajin buat kat ofis ni! tak makan tolak rezeki plak :pray: Besok kena start lagi la! akhir2 ni iman tak kuat la...banyak tanduk kuar ni  ...


nf: sama la cam hani jugak ! semalam abis satu hari ...hubby belikan laksa ala kuala perlis yg memang feveret ! tanda minta maaf sbb ada krisis sket ! jadi terpaksa makan la jugak ... sedap pulak tu !! camna niii !!??:malu:
Reply

Use magic Report

Post time 14-4-2005 03:00 PM | Show all posts
Originally posted by haniatiqah at 14-4-2005 02:06 PM:


hai nids ! welcome to d club.  actlly hani ni punmasih lagi baru. tapi kalau tengok dalam carbgram counter tau fu fah ni tofu la kan ? total carb dia :
- soy milk - 4.4 grams
- Tofu, firm - 4 ...


Tengkiusss Hani...for the welcoming remarks... boleh kita share sesama info diet kita yee..tapi kita tak start diet lagikk:malu:
Reply

Use magic Report


ADVERTISEMENT


Post time 14-4-2005 03:27 PM | Show all posts
Originally posted by haniatiqah at 14-4-2005 02:17 PM:


nf: sama la cam hani jugak ! semalam abis satu hari ...hubby belikan laksa ala kuala perlis yg memang feveret ! tanda minta maaf sbb ada krisis sket ! jadi terpaksa makan la jugak ... sedap p ...


hani..ni lah salah satu kenapa diet kita memanjang tertunda... banyak benar aral melintang pukangnya..tu lah pasal.. semangat pun agak kureng dicampur ngan faktor luaran nihh..tu yg tak start-start lagi tu..hani berapa lama on diet ni?
Reply

Use magic Report

 Author| Post time 15-4-2005 11:13 AM | Show all posts
Originally posted by nids at 14-4-2005 03:27 PM:


hani..ni lah salah satu kenapa diet kita memanjang tertunda... banyak benar aral melintang pukangnya..tu lah pasal.. semangat pun agak kureng dicampur ngan faktor luaran nihh..tu yg tak start-s ...


baru seminggu. nak masuk 2 la ngan minggu ni... induction... tapi rasanya kena extend lagi tempoh indc. ni coz tak ikut peraturan.  seminggu ari tu turun la 2 kg.  minggu ni taktau la..:hatdown:
Reply

Use magic Report

Post time 15-4-2005 11:44 AM | Show all posts
Originally posted by haniatiqah at 15-4-2005 11:13 AM:


baru seminggu. nak masuk 2 la ngan minggu ni... induction... tapi rasanya kena extend lagi tempoh indc. ni coz tak ikut peraturan.  seminggu ari tu turun la 2 kg.  minggu ni taktau la..:hatdown:


eeee bestnya turun 2kg... camna hani punya jadual pemakanan, ikut strictly mcm yg atkin diet tu ke?... masalah gemuk ni sebenarnya dah lama nids hadapi...kita ni agak-agak rendang gitu..bila naik sikit je badan obvious sgt...mcm-mcm benda dah makan, tak kurus gak, agaknya kalau perut ni blh bercakap mau minta ampun dia agaknya... hani berapa banyak lagi nak kasi turun... nids ingat nak trylah minggu depan.. hani kasi share sikit hani punya menu hari-hari leh?
Reply

Use magic Report

Post time 15-4-2005 12:07 PM | Show all posts
ari naza makan pagi 2 potong betik ngan sebijik telur rebus....hhuuu
Reply

Use magic Report

You have to log in before you can reply Login | Register

Points Rules

 

ADVERTISEMENT



 

ADVERTISEMENT


 


ADVERTISEMENT
Follow Us

ADVERTISEMENT


Mobile|Archiver|Mobile*default|About Us|CARI Infonet

29-3-2024 02:09 PM GMT+8 , Processed in 0.076431 second(s), 43 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

Quick Reply To Top Return to the list