|
|
PETUA & TIPS UTK KESIHATAN, MASAKAN & PENJAGAAN BARANGAN DAPUR
[Copy link]
|
|
|
Originally posted by Index at 25-8-2005 06:22 PM
HALUIH Inai oii..mesti Ghostie berasap tinger ni...tapi bak kata dia..kici-kici cabai melaka!
Psttt Inai..Hirthik Roshan lagik!!
Assalamualaikum Inai n Index,
Isk isk isk idak ler teman berasap tinger.
No hal..................
Teman tinggi 156cm.
Berat 53kg
Ari tuh buat BMI kat klinik, deme kater ANGGUN maaaaaa (BMI = 22)
:cak:
Wsalam |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
akum....
|
nway blend tu skali ngan kulitlah....potong epal hijau ngan kulit kecik2 tau.then blend jer ngan daun pegaga tu.kalau rase pahit,campur jer gula skit.tp jgn banyak tau...ingat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by rizayati at 24-8-2005 02:03 PM
sesaper nak kuruskan badan blehla cuba petua ni
1. blend daun pegaga,sebiji epal hijau n air secukupnya.
then minumlah.bleh wat banyak2 and then simpan dlm fridge
kalau buat banyak2 nanti tak rasa fresh la pegaga tu kan..n epal hijau pun
nanti jus dia akan bertukar menjadik..brownish gitu kan?? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by Index at 24-8-2005 07:07 PM
Nak tau rahsia gemokkan badan..hikhikhik..nikah jer la ghostie..gerenti..dijamin..diakui..musti gumok punyer, tak banyak mesti naik gak especially tang perut..
betui tak para ibu2 n isteri2 se ...
ye betui!! tepat sekali...hehehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by shidaaziz at 25-8-2005 09:42 AM
nice, apa pulak bukan senaman. shida kalo berkemas rumah tu, basah lenjun baju dibuatnya. peluh sampai menitik kat kaki.
mmg betul..mengemas @ membuat keje rumah adalah satu senaman
yang sangat baik..
2 in 1..
of course la masa mengemas pun kita kena breathing dengan betui kan ker??
me sokong shidaaaa.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by rizayati at 26-8-2005 04:29 PM
nway blend tu skali ngan kulitlah....potong epal hijau ngan kulit kecik2 tau.then blend jer ngan daun pegaga tu.kalau rase pahit,campur jer gula skit.tp jgn banyak tau...ingat
orang kata kalu nak sedap sambil minum utk kurus ler..
jgn guna gula putih..guna brown sugar..
cuba la..then bagi la feedback kat sini..
sesapa yang dah cuba selama sebulan ker..2 bulan ker..
or even seminggu..
mana tau kot2 betui2 menjadik kan
bule kita panjang2 kan ker tempat lain...:cak: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by Index at 24-8-2005 07:07 PM
Nak tau rahsia gemokkan badan..hikhikhik..nikah jer la ghostie..gerenti..dijamin..diakui..musti gumok punyer, tak banyak mesti naik gak especially tang perut..
betui tak para ibu2 n isteri2 se ...
amat setuju..:cak: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kak Dar pulak
Tak ada nak diet maiet .. azam tahun ni nak cecah 60 kg!  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sapi This user has been deleted
|
Nak kuruskan badan senang aje...BE HARDWORKING..atau rajin.Kalau kite malas..kite boleh jadi gemuk.
Solat 5 waktu(jgn tinggal)
Jaga pemakanan..makan makanan berkhasiat dan makan siang aje..jgn makan selepas kul 7 malam.Jgn selalu memakan makanan yg bersantan dan berlemak.Minum 8 gelas air putih setiap hari.
Amalkan makan sebiji buah buahan sehari dan semangkuk nasi aje(nasi boleh buat badan gemuk..so kurangkan makan nasi).
Sayur sayuran jgn lupa.
Senaman sekurang kurang nya setengah jam sehari.
Jgn banyak duduk.Berjalan jalan lah.Duduk boleh buat perut boncit.
Jikalau berjalan kaki..jalan dengan pantas...jgn jalan terhege hege(lambat).
Jikalau pergi pasar,angkat barang barang tu agar peluh keluar.Jangan tolak pakai bakul.
Selepas isyak..digalakkan tidur dan bangun mesti sebelum subuh...around kul 5 gitu.
Kalau buat kerja jgn lambat lambat..buat pantas pantas skit agar peluh keluar.
Org yg tak pernah keluar peluh...amat merbahaya untuk kesihatan.Makin banyak peluh yg keluar makin sihat badan kite dan makin kurus serta makin awet muda. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Assalamualaikum sumer...
Suka lak baca topik ni...
Nak share jugak la pengalaman saya sendiri kuruskan badan...
Cuba kawan2 elakkan nasi selama sebulan |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ahaaaa..nice..ada orang minat dah tu nampaknya....:cak:
kak liza pernah cuba minum air banyak daily dan kurangkan pemakanan nasi..
memang berkesan.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by CoKeLat-RaWkZ at 25-8-2005 09:38
haku lak cemana nak kuruih? lapo sikit dah nak pengsan..... hahahahaha.. ni insiden kat opis aku nak pitam dlm bilik boss. masa tu dunia dah nak kiamat jek, badan melayang2 badan panas sejuk. haha ...
Cunda dah try buat nih nenda.....
baru 2nd day nih :lol
rasa ok ler... tapi kena tambah gula batu tuh aaaaa
pasai bau pegaga tuh kuat nooooo :bgrin:
raser cam minum jus apple + pegaga ler.... best jugak.... :mll:
rumah ader juicer tapi pakai blender lagik cepat :lol |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by hanieliza at 31-8-2005 06:14 PM
ahaaaa..nice..ada orang minat dah tu nampaknya....:cak:
kak liza pernah cuba minum air banyak daily dan kurangkan pemakanan nasi..
memang berkesan..[/fo ...
Hmmm......................
Teman hanya :pray: jer....... :malu:
[ Last edited by niceghost2005 at 1-9-2005 03:17 PM ] |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sini yer hang lepak yer encik nice???
bergurau senda ngan mak bonda sumer :bgrin:
170cm/48kgs??? ikut BML musti underweight ek???
Musti tulang ringan nih.... ;) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by Pe4RL at 1-9-2005 03:22 PM
Sini yer hang lepak yer encik nice???
bergurau senda ngan mak bonda sumer :bgrin:
170cm/48kgs??? ikut BML musti underweight ek???
Musti tulang ringan nih.... ;)
Assalamualaikum Pe4RL,
Isk isk isk tak bley ker teman di sini? :hmm:
He he he dah ada COMMON INTEREST, o.k. per.....Pe4RL
Dah tu....miker nak suggest kat mana lagi Forum yg lain utk teman? :hmm:
Wsalam
p/s teman ada kat Hobbies n Living, Military, FD :cak: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
satu lagi petua ada orang kasik
buah delima amik isi dia....tumbok dan campur dgn garam sikit dan air suam....minum tiap2 hari time pagi...ladida pernah try dulu sebab nak kurang dr 53kg ke 50kg...tapi lelama tak terbuat laks...kekeke |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by ladida at 2-9-2005 10:24 AM
satu lagi petua ada orang kasik
buah delima amik isi dia....tumbok dan campur dgn garam sikit dan air suam....minum tiap2 hari time pagi...ladida pernah try dulu sebab nak kurang dr 53kg ke 50kg ...
He he he he he yg memberi petua pun 2 X 5 gak. :cak: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 25-8-2005 06:50 PM
