PETUA & TIPS UTK KESIHATAN, MASAKAN & PENJAGAAN BARANGAN DAPUR

nurul_anati

sebenarnya nak kurus ni x leh tensen2..
kena buat diet releks2.. disiplin tinggi..
baru ler turun..
nurul skang ni tgh diet.. mkn nasi weekend je..
tu pun sbb kesian kat asben mkn sensorang..
skang ni dah 2 weeks buat camtu..
hari2 biasa bfast mkn berat sket.. kul 10 biskut.. kul 1 mkn roti.. kul 3 biskut lg.. mlm mkn buah..
rasa badan ringan sket.. then dulu ada sakit2 lutut.. skang ni dah x de...

Originally posted by nurul_anati at 8-3-2006 02:13 PM
sebenarnya nak kurus ni x leh tensen2..
kena buat diet releks2.. disiplin tinggi..
baru ler turun..

ha'ah.. setuju sangat2 dengan ayat ni..
yang penting jangan "dendam" masa diet.

mie07

Originally posted by long at 8-3-2006 12:57 PM
branak ramai2:cak:

:no: mie rasa petua ni x leh pakai..........sebab mie ni anak ramai berat badan naik gak ......lol

s3Nor!t@

kalau ita pulak ,kita kena exercise & jaga makan...tu jer....

dulu sebelum join aerobic class (early august 2005) berat badan 136lbs.....tak ker cam badak org panggil tuh...dah la tinggi incinyer tak cukup.....so, sekarang nih alhamdulillah dah 131lbs dan inches pun berkurangan especially tang perut...tu pun pergi 2 kali seminggu jer dan tak berapa jaga makan .....w/pun agak memenatkan tp bila peluh dah bergelen2 keluar....fuhhh i tell you.....fresh sesangat rasanyer....

my aerobic instructor cakap jangan turunkan berat badan drastically nanti dia naik pun drastically jugak....bahaya wooo....for me, tak jadi slim melim cam model pun tak per asal jantung sihat, badan cergas, otak cerdas....(macam cikgu tadika pulak :cak

berat badan turun cara perlahan lebih selamat dan akan berkekalan dari turunkan berat secara mendadak....(bukan nak promote aerobic ekkk)...

[ Last edited by s3Nor!t@ at 9-3-2006 07:23 PM ]

sitipayung

macam mana nak tanggal kan cat yang melekat pada pakaian?

shidaaziz

Originally posted by sitipayung at 16-3-2006 08:00 AM
macam mana nak tanggal kan cat yang melekat pada pakaian?

cat apa? kalau cat minyak, guna thinner atau pun minyak gas. kalau cat kapur guna air pun boleh hilang.

sitipayung

shida

saya dah guna minyak gas sapu kat kain yang terkena cat minyak (gloss) lepas tu saya  rendam dalam serbuk pencuci breeze . keesokan hari saya bilas dengan air bersih dan  jemur kat ampaian sampai kering.......tapi kesan tu tak mo hilang juga

shidaaziz

Originally posted by sitipayung at 16-3-2006 12:00 PM
shida

saya dah guna minyak gas sapu kat kain yang terkena cat minyak (gloss) lepas tu saya  rendam dalam serbuk pencuci breeze . keesokan hari saya bilas dengan air bersih dan  jemur kat ampaian ...

cuba guna thinner. beli kat kedai hardware. murah je. macam cuka tau rupa dia.

NTAH LA ustazah TAK TAHU..............
:gila::gila::gila::gila::gila::gila::gila::gila::gila::gila:

Neksu

Salam,
Neksue nak minta tolong, kalau sesiapa tahu ,
apa perlu dibuat kalau tercekik tulang ikan...atau sisek ikan.
tulang yang halus lah.
Terima kasih.

Originally posted by Neksu at 16-4-2006 07:20 PM
Salam,
Neksue nak minta tolong, kalau sesiapa tahu ,
apa perlu dibuat kalau tercekik tulang ikan...atau sisek ikan.
tulang yang halus lah.
Terima kasih.

biasanyer sue telan nasi or roti jek.. telan tau..

Neksu

terima kasih sue..kerana bagi tips...
ada orang kata...makan pisang...
sekarang dah phobia tulang ikan...

MAKLANG

dapat email pasal nih..betui ke idak, tak tau lerr...:hmm:

MARI KITA KEMPEHKAN PERUT YG BOROI...

Ramai rakyat Malaysia kita ni mengalami perut buncit atau nama klasiknya
boroi. Walaupun badan langsing anggun tapi perut sedikit ke depan (maju).
Mungkin kerana banyak makan, mungkin juga kerana kurang buang angin.Kakak
saya dapat petua dari rakan Indianya yang baru pulang dari Kerala (bercuti).
Orang sana miskin dan tidak mampu untuk membeli produk kecantikkan.
Kebanyakan mrk berbadan gempal ttp perut kempis atau tak sebuncit seperti
kebanyakkan rakyat kita.

Rahsianya mudah. Mrk amalkan minum air rebusan jintan manis + halia.
Amalkan setiap hari segelas pun memadai. Sesudu besar jintan manis + seinci
halia yang telah dihiris. Rebus hingga menggelagak beberapa kali (10-15
minit). Biarkan suam dan minum. Dalam tempoh 4-6 bulan perut akan susut
sendiri tanpa senaman. cubalah.

Mengikut kata kakak saya seminggu pertama amalkan minuman tanpa gula ini
dia mengalami 'perang angin' sehingga terpaksa ke tandas untuk meredakan
gerak gempur angin yang merusuh tu. Mentelah pula di Malaysia tiada tandas
kedap bunyi, jadi kenalah tunggu orang tak ada baru keluar , takut malu org
tahu siapa yang berbalas tembak tadi .. he he.

Jadi kena fikir2 juga siapa nak cuba tu. Saya dah cuba secangkir.. rasanya
tak sedap,rasa rempat. Tak per lah lain kali aja saya cuba .Lagi pun perut
ni masih boleh bernafas lega Tak lah macam lukisan kartun mamak cyber di UM


Kakak saya dah cuba 2 bulan, nampak ketara kempisnya.Kalau tak nak zipkan
seluar jeans pun siksa... Kawan dia kata kalau nak susut perut kaw-kaw
(cepat), goreng garam kasar dan sapu pada perut sambil amalkan air jintan.
Tak atau rasa melekit ker rasa apa.. sebab kawan dia tu pun tak cuba lagi
petua garam tu..

Hasil memuaskan ,duit pun selamat. Selamat mencuba. Bila langsing perut tu
nak solat pun mudah dan ringan. Itu yang penting.

[ Last edited by  MAKLANG at 20-4-2006 02:37 PM ]

nk nyampuk sket pasal perut kempis nih..

saya anak dh 4 n semuanya normal..tp alhamdulillah perut slim gitu..wakaka..jgn mare ek..
tp petuanya sjak berpantang saya amalkan x minum ais lgsung dan x minum ayo dlm peti ais n x penah amik ayo gas..petua nih leceh sket sbb perlukan semangat yg kuat halang anasir2 ayo sejuk nih..ekekek..but alhamdulillah..try laaa..

lg satu utk muka kn..saya slalu guna ayo beras tu jk..lepas basuh beras n simpan ayo basuhan tu n then cuci jk muka dgn ayo basuhan beras..insyaAllah licin n gebu kulit..petua mak pulak guna kulit pisang..gosok2 bhgn dlm kulit pisang tu kt pipi..pastu basuh muka..dia umpama scrub..

utk awet pulak..setiap pg sblm mandi saya akn minum ayo suam secwn..sstgh org geli..tp demi PETUA saya amalkn gok..kekke..keberkesanannya lum laa tau..sbb mudo laiee.. ehem ehem

selamat mencubaaaaaaa!!

Kacip_Fatimah

Jangan makan dan minum sambil berdiri,berjalan atau baring.

Biasakan rehat makan [puasa Isnin dan Khamis] bagi menyihatkan perut.

Jangan makan makanan yang terlalu panas atau terlalu sejuk [makanan/minuman yang baru dikeluarkan dari peti ais atau penggunaan ais batu sangat tidak digalakkan.

Kurangkan makan makanan berminyak [bergoreng],berlemak dan berka\olestrol.

Kurangkan makan makanan yang mengandungi garam dan gula yang tinggi.

Kurangkan minuman manis,mengandungi kafein dan gas.Elakkan makan makanan mengandungi bahan perasa,bahan pengawet,MSG dan bahan pewarna.

Amalkan minum jus buah-buahan atau makan buah-buahan seperti kurma,betik,pisang dan lain-lain pada awal pagi.[Petua orang dulu-dulu ialah makan/minum benda-benda yang belum bermasak pada awal pagi].

Disyorkan makan nasi sehari sekali sahaja jika tidak bekerja kasar.Pilih lauk yang seimbang dari segi zat dan vitamin.


Sumber : Nur Mei 2005

MAKLANG

ni ada petua untuk peminat ikan teghobok...supaya tulang ikan tu elok tersusun dan senang dimakan, takder tercekek...

pegang ekor dan kepala ikan tu dan tarikkan/sentak ke belakang...jangan pulak sampai tercabut kepala dan ekor ikan tu pulak...bila dah ditarik, tulang2 ikan tu elok searah aje...takder duk bersilang2 lagi...pehtu kerat agak panjang skit badan ikan tu, kalo kerat pendek2 nanti tulang pun pendek..payah nak makan.

mak sedara maklang meniaga kat sarawak...dia bakor ikan teghubuk ni dan kasi mak maklang makan, yesss..elok jer tulang ikan tu....selari semua...peniaga cina kat pasor tu pun kata gitu gak..

[ Last edited by  MAKLANG at 2-6-2006 10:53 AM ]

Kacip_Fatimah

btoi tu maklang..
saya pun buat lagutu jugak..

MAKLANG

ada lagi satu petua utk masak sayuran hijau...Selalunya kalo kita masak sayur, bbp minute kemudian, sayur nampak layu dan kaler tak menarik...bila dah tak mengancam kaler sayur tu, kita pun rasa tak lalu plak nak makan....Jadi untuk mengatasinya, elok kita buat camni :-

Didihkan air + skit minyak dlm periuk dulu...bila air dah mendidih masukkan sayuran hijau  sekejap, pehtu angkat dan toskan...lalukan sayuran tersebut kat air sejuk, toskan balik.
Sekarang, tumiskan bahan2 sayuran tadi spt bwg dsbnya...last sekali baru curahkan atas sayur tadi...gaul2kan skit sayuran tadi ngan bhn tumis supaya sama rata rasanya....

selamat mencuba.....

MAKLANG

Originally posted by Kacip_Fatimah at 31-5-2006 07:33 PM
btoi tu maklang..
saya pun buat lagutu jugak..

:setuju:
bukan takat ikan teghubuk jer tapi semua ikan yg banyak tulang spt. ikan parang:nerd:

[ Last edited by  MAKLANG at 2-6-2006 10:52 AM ]

ainis

Mak Lang kalau serbuk jintan manis boleh ke...saya biasa guna serbuk aje kat rumah...

[ Last edited by  ainis at 16-6-2006 01:51 PM ]