YOGA

yellowtulip

wahh...
rajin mencuba,
usaha tangga kejayaan...

caiyok caiyok!

prego

prego nak tanya kat pengamal2 yoga ni..
ade beza tak kalo wat yoga ikut cd kat umah ngan masuk formal class?  
i mean cam technique tu, kot2 la wat sendiri ni bleh jadik tersilap teknik ke.. kang terseliuh plak..
bukan ape..  nak gak join yoga class, tapi sebab mix.. so BF disapprove
biasa prego wat kat umah ikut cd aje.. ade tak yoga class utk female only.. hehehe

Ax

kat mlk baru wujud 1 tmpt yoga..
namaste yoga house kt semabok .. td lalu bru nmpk kt tmn baru tu ..

akughi

aku beryoga gak tapi waktu malam je...

hai prego,
jealous betul bf awak ye!boleh buat ikut cd,tapi mestillah dah pernah mengikuti class yoga.kalau tak pernah buat sebelum ni rasanya jgn cuba ikut  yg dalam cd tu.
awak memng minat ke?cubalah beli buku dulu or browse je dalam internet kan.
saya dah lama tak bukak yoga forum ni,sibuk sikit.ingatkan tak ramai yang minat yoga,tak sangka ramai jugak yang berforum kat sini.anyway sekarang pun byk kelas yoga kat kl,macam cendawan.carilah,maybe ada yang untuk pompuan je.
good luck.

Nesta13

aku nak tanya gak nih..

kalo org yg baya2 aku nih.. tahap flexibility sendi2 tu dah keras mcm tiang telepon.. sesuai ke buat yoga..?

saja teringin :bgrin:

never too late  to try....

dexa

Madhuri syor yoga bantu bina stamina


MUMBAI: Bekas heroin nombor satu Bollywood, Madhuri Dixit, mengamalkan yoga untuk memperoleh tenaga dan menyeimbangkan ia dengan senaman di gimnasium, berjoging dan diet berpatutan, menurut laporan semalam.


Madhuri, 39, yang kini berada di Mumbai untuk memulakan rakaman filem yang disifatkan projek menandakan kembalinya dia ke dunia perfileman, terbitan pengarah terkenal, Yash Chopra.

揑dea senaman bagi saya ialah tindakan seimbang. Yoga memberikan stamina kepada saya. Percayalah, sukar untuk kelihatan cantik selepas melahirkan dua anak,

dexa

saya buat yoga once a week

bagus untuk meditation
and peaceful  and health --

nesta  boleh  la buat yoga juga
didnt matter about age -
muda pun boleh gak --
over 60s pun okay gak --

NonaNaga

saya baru nak cuba2 buat yoga...
baru survey ada satu yoga center baru bukak dekat dgn rumah....
sbb tak tau lagi nak pilih scheme yg mana...

kalau unlimited....
1. One year - RM 1688.....plus 1 month kalu  bayar cash...tapi NN takut kena pindah tpt kerja ker...atau boring ker...so rugi gak kan
2. Half year - RM 688....plus 1 month gak kalu cash
unlimited makna boleh dtg bila2 masa...dan ketika

Kalau base on voucher...
1. 10 session - RM 250 - kena guna voucher within 2 months
2. 20 session - RM 350 - guna voucher within 3 month

so...mcm NN as beginner....wut do you think ya...?

Nanti ada free session 2 kali...ingat nak cuba dulu.

dexa

kalau sesiapa nak buat yoga -

first saturday of the month -
2 hours - free

VERY VERY GOOD yoga exercises

saya akan bawa you ke tempat ni
(dekat gombak / melawati) -

kalau ada yang betul2 berminat
next march - first saturday
boleh pergi -
a very relaxing experience and good meditation too -

Syd

Manfaat Yoga kepada:

Fizikal


Menjadikan tubuh lebih kuat dan fleksibel. Memperbaiki sistem respirasi, tenaga dan ketahanan badan. Membantu mengawal metabolisme yang seimbang dan mendorong sistem imunisasi.

Mengurangkan lemak.

Meningkatkan perkembangan otot, keanjalan, daya tenaga dan stamina.

Memantapkan kesihatan kardiologi dan peredaran darah. Mengurangkan kesakitan.

Mental


Menenangkan fikiran untuk menghadapi situasi tegang dengan lebih tenang. Meningkatkan keyakinan diri dan bersikap lebih penyabar.

Meningkatkan tumpuan dan kreativiti. Melatih bagaimana untuk 'mengosongkan' minda dan fokuskan tenaga anda kepada sesuatu yang hendak dilakukan.

Menggalakkan pemikiran positif dan penerimaan diri.

Membentuk kesedaran dalam diri mengenai tubuh badan, perasaan, dunia di sekeliling serta keperluan orang lain.

Mewujudkan kebergantungan antara minda, tubuh badan dan rohani.

Membantu anda untuk hidup dengan konsep 'kesatuan'.

Lebihkan...


Membuat senaman Yoga setiap pagi, selepas mandi dan dalam keadaan perut kosong kerana Yoga amat menitikberatkan aspek kebersihan, minda dan fikiran.

Makan berbentuk buah-buahan, sayuran dan kekacang selepas melakukan aktiviti Yoga.

Elakkan...


Mengambil makanan berdaging seperti daging lembu, ikan, ayam kerana makanan ini tidak baik untuk jantung yang boleh meningkatkan kandungan kolesterol dalam badan.

Sejarahnya Yoga

MENGIKUT faktor sejarah, Yoga berasal daripada perkataan Sanskrit `yuga' yang bermaksud bercantum atau bergabung dan integrasi secara menyeluruh antara jiwa dan fikiran bagi melegakan kesakitan serta penderitaan.

Pergerakan serta gaya fizikal dalam amalan Yoga adalah kesinambungan dan bentuk budaya serta falsafah masyarakat India.

Bukti itu diperkukuhkan lagi dengan penemuan batu di Lembah Indus sekitar 3,000 tahun sebelum masihi menunjukkan bentuk gaya Yoga dan inilah bukti awal arkeologi, bagaimana Yoga berasal.

Bagaimanapun, ada pula versi yang menyatakan, ia bermula sejak 8,000 tahun lampau serta dipercayai dijumpai dalam buku sastera Hindu.

Gaya Yoga daripada batu berkenaan, menyerupai Lord Shiva (Tuhan masyarakat India) dan Parvathi (Dewi), mempersembahkan pelbagai gaya atau Aasanaas serta kaedah pengamalan meditasi.

Tradisional Yoga berasal dari India beberapa ribu tahun lalu yang ditemui oleh pendeta agung (Rishis) dan cendikiawan (Maharishis).

Yoga juga pernah disebut di dalam ayat suci agama Hindu iaitu Upanishads dan Puranas. Malah Upanishads, termasuk dalam sistem pembelajaran Yoga.

ader sesape tau kelas yoga somewhere in subang?

hang19

ader sesaper leh share tempat yoga kat jb??

hi,
true yoga ( kat taipan_

vinaena86

kat tempat kita ada satu group tiap pagi buat yoga

bagus jugak , nanti ada masa boleh join dia org

everqueen

lepas ni igt nak join yoga. tp ada sesape tak boleh bgtau perbezaan dia. tgk kat sini dia ada hatha yoga, ape perbezaan dgn yoga biasa?

Enaklazat

yoga oh yoga.. mana nak blaja nih..

dexa

saya buat yoga once a week
di gombak  - rumah my ex ceo -
free aje -  lebih kurang 15 people -

kundalini yoga -

it is really good for me - bagus untuk mind and health -
and i've been doing that for few years now -

kalau saya bersama family saya buat yoga
masa kami anjurkan family day --

one of the agendas --  buat yoga kat beach -
so all my brothers and mom and sisters
will join --  saya akan teach yoga tu sebab saya dah
ada asasnya insya'Allah -

last year saya pergi ke satu resort kat koh samui -
ada international retreat -  people from all over
the world  - datang -
usa, india, pakistan, england, etc --  buat kat retreat tu -
best!!  and next year ada lagi
(once every 2 years) -- tapi next year buat kat Bali rasanya -
so kita akan ke sana --  5 days retreat - buat meditation
and yoga -

nanti akan saya update kan

tdpp2006

err
Selepas dah difatwakan haram ni masih aktif lagi ker korang...