Triathlon/Duathlon -

dexa

Ironman: Don determined to qualify for Kona
15 Feb 2007


AGE will not be a barrier for 48-year-old Ironman triathlete Don Khor Ngee Leong as he bids to qualify for the World Ironman Championship in Kona, Hawaii in October.

Don, who will be competing in his fourth Langkawi Ironman on Feb 24, believes he is capable of going under 11 hours despite his advancing years, and qualify for Kona for the first time.

"I have been training intensively for the last three months but you always feel as though no matter how much effort you put in, it is still not enough.

"But I have to be careful not to over-train, otherwise it could lead to burnout even before the race starts," said Don, who will be vying for one of two slots available in the 45-49 age group.

Don, an electrical contractor in Kuala Lumpur, does not believe age is a hindrance when competing in the Ironman.

"What is most important is you must have the passion. I do not think age is a factor because it boils down to how you have trained and prepared for the race.

"It is also a good way of staying healthy. My wife and three kids are very supportive of me and I will try to qualify for the World Championships from my age-group."

Don, who has a personal best of 11 hours and 23 minutes which he set in Langkawi in 2004 when he finished third in the 40-44 age group, will have to go below 11 hours to stand a chance of qualifying for Kona.

Last year抯 winner in the 45-49 age group, Australian Stephen Firth, clocked 10:57:13 while Tomoji Maru from Japan was 3:37 behind in second. Don finished fifth and 68th overall in a time of 11:47:33.

Firth and Maru have confirmed their entries this year and will again be Don抯 main challengers.

"To qualify I must be able to swim (3.8km) in one hour and ten minutes, complete the cycling (180km) leg under six hours, then run the marathon (42.2km) in four hours," said Don.

Don has run under four hours in the marathon in 2004 and went below six hours in the cycling leg last year.

"On a good day it is possible for everything to come together. That is what I will be striving for."

dexa

Cuaca panas uji peserta Ironman

LANGKAWI - Cuaca panas di pulau peranginan ini bakal mencabar para peserta sukan lasak, Ironman Langkawi 2007 yang akan bertarung pada 24 Februari ini selain kegigihan para pelumba untuk mencipta kemenangan, lapor Ridzuan Ramli.

Seorang peserta dari Jerman, Jurgen Zimmerer, 52, berkata, adalah sesuatu yang 慻ila

dexa

ATM janji terbaik di Ironman

LANGKAWI - Peserta Angkatan Tentera Malaysia (ATM) berjanji memberi saingan sengit pada Kejohanan Ironman Langkawi Malaysia 2007 yang akan bermula Sabtu ini.

Pengurus pasukan, Abdul Rashid Daud berkata, gabungan muka lama dan baru kali ini diharap memantapkan persembahan pesertanya menghadapi kejohanan edisi kelapan dan berprestij itu.

憫Cabaran ATM kali ini digalas lapan peserta berbanding lima atlet pada tahun lepas,拻 katanya semasa ditemui selepas sesi latihan di sini, semalam.

Mereka ialah Omar Abdullah, Ahmad Joyo Shaari, Kohing Antah, Jasmi Sarael, Othman Abdul Ghani, Jusery Ghani, Badrul Hisham Abu Bakar dan Sanggup Richard.

Katanya, peserta itu yang tiba di sini pada 13 Februari lalu, telah menjalani latihan dua bulan di Kem Sungai Udang, Melaka dan kolam Kolej Yayasan Saad, Air Keroh, Melaka.

Atlet berpengalaman, Ahmad Joyo, 35, yang menyertai kategori umur 35-39 tahun pernah layak ke pusingan akhir di Kona, Hawaii tahun lepas tetapi tidak dapat menyertainya kerana tiada penaja.

Muka baru peserta ATM, Badrul Hisham Abu Bakar dari Pasukan Khas Laut TLDM (Paskal) berazam mencatat keputusan baik walaupun kali pertama menyertainya.

Kejohanan itu yang disertai 709 peserta dari 38 negara membabitkan tiga disiplin iaitu berenang 3.8km, berbasikal 180.2km dan berlari maraton 42.2 km.

dexa

Peserta luar mula jalani latihan
Oleh Hamzah Osman

KELIBAT peserta luar negara mula dilihat menjalani latihan di sekitar pulau peranginan Langkawi sejak seminggu lalu sebagai persiapan menghadapi Kejohanan Ironman Langkawi 2007, Sabtu ini.

Mereka tiba awal untuk menjalani latihan pada laluan sebenar yang ditetapkan bagi pertandingan itu bagi menyesuaikan diri dengan keadaan laluan dan cuaca panas terik di Langkawi, ketika ini.

Pengarah Kejohanan, A Chandrakumanan, berkata antara atlit itu ialah dari Jerman, Australia, Jepun dan peserta tempatan termasuk ATM yang tiba sejak 13 Februari lalu.

Katanya, Singapura menghantar peserta paling ramai dengan 188 atlit untuk menyertai kejohanan kali ini, diikuti Jepun (136 atlit).

揔ejohanan kali ini menampakkan peningkatan sekali ganda bilangan peserta dari dalam dan luar negara, berbanding tahun lalu seramai 359 orang.

揝aya harap lebih ramai peserta negara dapat menamatkan perlumbaan dalam jangka masa 17 jam seperti yang ditetapkan,

jojoba_beads

dex.. ko nyer marathon bile tu..
dah redi ker..

jojoba_beads

digweed... mana ko dapat maklumat kapas- marang swimathon bulan april ni..
ako kol pengajur dia kata tak sure lagi..

leh bagi ako website yang ko guna tak..

tq

dexa

Originally posted by jojoba_beads at 20-2-2007 04:41 PM
dex.. ko nyer marathon bile tu..
dah redi ker..

18th march -
ada la sikit sikit --

tak la ready mana pun -
saya lari 21km
bukan full marathon - tak larat -

dexa

Originally posted by jojoba_beads at 20-2-2007 04:43 PM
digweed... mana ko dapat maklumat kapas- marang swimathon bulan april ni..
ako kol pengajur dia kata tak sure lagi..

leh bagi ako website yang ko guna tak..

tq

jojo --
check kat thread  running races and link -
ada kat situ -

digweed mungkin sebuk nowadays -
lama gak tak nampak dia -

dexa

Diskaun atlet triatlon ke Ironman Langkawi

KUALA LUMPUR

jojoba_beads

thanx dex..

bile nk swim ni..
haahah

dexa

Originally posted by jojoba_beads at 21-2-2007 03:10 PM
thanx dex..

bile nk swim ni..
haahah

saya cadang nak gi terengganu august -
weather nice masa tu
ha - boleh snorkelling and stuff -

jojoba_beads

u dah g pulau mana stakat ni...

dexa

perhentian
redang
kapas

langkawi

pangkor

tioman

nak sangat pergi pulau lain cam rawa sibu
sipadan, tenggol
mesti cantik -

jojo?

dexa

Penyertaan Ironman catat rekod
Oleh Hamzah Osman

EDISI kelapan Ironman Langkawi 2007 Sabtu ini bukan saja mencatat rekod dari segi jumlah peserta, tetapi juga bilangan peserta tempatan paling ramai sejak diperkenalkan pada 2000.

Penganjurnya, Langkawi International Endurance Marathon Sdn Bhd (LIEM) sudah menerima pendaftaran 100 peserta tempatan daripada 709 peserta yang mendaftar untuk menyertai perlumbaan lasak terunggul negara itu.

Tahun lalu, 359 peserta mengambil bahagian dan daripada jumlah itu hanya 50 peserta tempatan.

Pengarah Kejohanan, A Chandarakumanan, berkata peningkatan penyertaan kejohanan sukan lasak itu membuktikan ia berjaya mempromosikan Langkawi sebagai destinasi pelancongan.

Menurutnya, sejak empat tahun lalu, Ironman Langkawi telah menyumbang kira-kira RM50 juta dari segi pendapatan pelancongan, manakala tahun ini pihaknya menjangkakan mencecah RM100 juta.

揚ada penganjuran kali pertama, hanya beberapa negara luar dan seramai 20 peserta tempatan saja mengambil bahagian tetapi selepas beberapa tahun kita dapat saksikan minat peserta luar negara dan tempatan semakin meningkat.

揔ali ini, atlit daripada 38 negara akan mengambil bahagian dan saya percaya jika usaha lebih giat dilakukan mempromosi acara ini, tidak mustahil dalam tempoh lima tahun kita berupaya menarik 2,000 peserta iaitu sasaran kami seterusnya,

dexa

Triathlon: Armstrong inspires Glasbrenner
22 Feb 2007
Devinder Singh

IF able-bodied triathletes find the Langkawi Ironman Malaysia gruelling, spare a thought for American Jeff Glasbrenner, an amputee who plans on going the full distance in the race on Saturday.

Glasbrenner, from Little Rock, Arkansas, will be competing in his second Ironman triathlon after making his debut at the World Ironman Championships in Kona, Hawaii last October.

The 34-year-old full time athlete clocked a creditable 13 hours and 9 minutes in Kona, en route to finishing third in the special athletes category.

I took part in three half-Ironman competitions before Kona, but to be able to complete the full Ironman course was a great personal accomplishment.

"Langkawi will be my second Ironman race and I hope set a personal best by finishing in 12 hours and 30 minutes," said the father of a 14-month old boy.

Glasbrenner right leg was severed below the knee after he was run over by a hay-cutting tractor when he was eight years old.

But that incident only served to push Glasbrenner, who now uses a prosthesis, to prove he is as capable as any able-bodied person.

"I took up wheelchair basketball after the accident and I have been a national team member for the last 10 years," said Glasbrenner who set a personal record of 63 points and 26 rebounds in a National Wheelchair Basketball League match in 2004.

"But I was inspired to take up triathlon when I went to France in 2005 for the Tour de France and saw Lance Armstrong win his sixth straight title.

"His extraordinary feat prompted me to give triathlon a try as I was so determined to emulate Armstrong, to prove that the disabled are also capable of great things.

"As I was already an athlete, the transition to triathlon was not difficult. The only thing is that wearing a prosthesis slows me down."

Glasbrenner, however, was surprised to find Langkawi so hot and humid and feared the conditions might hamper his race.

"I arrived from the States today (yesterday) where it was semi-cold and it will take some getting used to the climate here.

Glasbrenner plans on resuming wheelchair basketball after Langkawi and will next compete in the Ironman Wisconsin on Sept 9.

"I hope to qualify for Kona again in Langkawi but if I don抰, I will try again in Wisconsin."

HangPC2

Peserta tak sabar harungi Ironman Langkawi

Oleh Hamzah Osman

BEBERAPA atlit asing yang bakal memperagakan kelibat mereka pada kejohanan Ironman Langkawi 2007 yang bermula, esok menyuarakan pandangan dengan nada yakin untuk menerokai cabaran lasak ini yang menjadi pentas sebagai kelayakan ke final kejohanan berkenaan di Kona, Hawaii, Oktober ini.

Atlit Singapura, Wooi Seng Cheng, 43, berkata sebagai atlit baru, kehadirannya ialah untuk menang walaupun tahu sukar untuk berbuat demikian berikutan cuaca panas terik di Langkawi ketika ini.

揚ersoalan utama saya pada perlumbaan ini ialah apa perlu saya lakukan untuk menghadapi cuaca panas terik dan berangin di sini (Langkawi), terutama ketika berlari dan berbasikal,

dexa

Juara bertahan tergugat
Oleh: BAZLI ABDUL RAHMAN

LANGKAWI

dexa

慜rang Besi

dexa

Floch, Leder tawan Langkawi
Oleh: BAZLI ABDUL RAHMAN

[table=300][tr][td]
[/td][/tr][tr][td]XAVIER Le Floch dari Perancis mendepakan tangan ketika menjuarai kategori lelaki profesional Triatlon Ironman Langkawi di Langkawi, semalam.

jojoba_beads

hahahaha...

ako baru je g pulau kapas.. tetiap tahun pegi.. tu sebab ada tournament.. skang tak de masa lagi ler ni p bercuti.. hahaha...