problem tak boleh tidur malam

odah4

this is great for my son who has serious sleeping problem..thks..really appreciate it

kak_im

sblm tdo ketepikan problem tu baca 4qul, ayatul kursi dan zikir nescaya ko boleh tidor. cubalah.....

MeeSai

ko tidur waktu siang kot..:victory:

thamrong

Orang yang tak boleh tidur malam munkin dalam keadaan gelisah. Gelisah kerana kerja, hutang, takut kena pow kerana kacau gf or bini orang, gf nak belah dll.
Di sini elok berterus terang dengan teman-teman diporem munkin ada pakar dikalangan kita.
Bagi ku kalau problem aku switched off the mind. Baca buku guarantee tidor. Kalau membaca jadi beban pasang iPod MP3 dan dengar lagu dalam gelap.

auntie_girl

Originally posted by Fer at 16-8-2007 12:11 AM
sejak akhir-akhir ini saya hadapi problem susah tidur malam..

mungkin kerana banyak kerja dan sedikit tekanan daripada orang atasan di pejabat...selain tu juga kos sara hidup yg tinggi di ibu  ...

salam....

try baca buku sejarah

so far,itu ler ubat insomnia girl

shimaf1

yup aku pun selalu mengalami masalah cam ni.... dulu masa anak dara aku pernha alaminya.. eii dasyat.. kul 3,4 am sure terjaga terus xleh lelap.. telinga dengar je bunyi keliling.. sudahnya aku try solat tahajjud la.. lama baru ilang... 3 bulan rasanya.. siang dah la nak bawak keta.. aku cuba tido lewat pun cam tu gak.. kul 2 am ke . ..terjaga juga.. la ni lepas kau mc selama 3 minggu ni aku baru start keje balik mlm tadi aku tak leh tido.. aku terbayang2 je ape bende kene buat esok.... kadang pikiran x pk ape pun tetap takleh tido... yea.. stress keje la membuatkan aku begitu.. yg penting sabar.. caranya terpulang pada masing2.. andai ia sesuai... ikut la cara masing2...

ctsueraya

petua aku lak kalau susah nak tidur..
aku amik minyak panas then urut2 kat telapak kaki
nanti memang lena sgt tidur
bgun pagi pun senang
mungkin kat tapak kaki tue kan ada titik2 yang connected ngn saraf bdn kita

Prags

ko cuba aromaterapi..lilin ker..yg jenis bakar2 tuh ker tp wangiannya mesti LAVENDER...wangian lain tk menjadi..

reenz013

takpun kau baca ar buku2 puisike...gerenti tido

gosipgirl

aku pun sama...kalu mlm aku rasa segar je...kalu siang mengantuk giler

awk ambil wuduk dan mengaji alquran..minta doa kepada tuhan supaya di permudahkan untuk lelapkan mata

cuba buat macam kak darsita buat....buat kerja dulu sampai penat then baru senang nak tidur

aktiviti malam kak darsita :

First set out baju for work the next day

Lepas mandi and do all my cleansing saya buat ni:-

1. Tengok news pukul 10 mlm - hari tu ada keluar cerita pasal Malaysia FON consert dkt KL. Seronoknya.
- kadang kadang surf CARI forum manalah tau kalau kalau ada cat fight ke

2. Panaskan susu supaya senang mengantuk (konon) dan perut tak lapar

3. Makan ubat mcm vit c & calsium

3. Masuk bilik, set alarm clock. ZZZ

4. terbangun dari zzz di tengah malam, buka PC dan potong kredit forumer cari

5. Suami datang tutuh dari arah belakang ketika sedang memotong kredit forumer cari

6. Close forum cari

7. Shut Down PC

8. Sambung main dengan suami

Fer

berkesan ker?

iza_yuss

ko nih....nak kena potong kedits ke?

iza_yuss

tido siang boleh x?

iLYaNi

Originally posted by Dar-25-Janda at 23-9-2007 04:32 PM
cuba buat macam kak ** buat....buat kerja dulu sampai penat then baru senang nak tidur

aktiviti malam kak ** :

First set out baju for work the next day

Lepas mandi and do al ...

bodo giler ko punye cara nak tdo...kalo ending cenggitu..manala leh tdo ngok

sweet_charcoals

berzikir sebelum tido. tu yg aku slalu wt.

reenz013

dah setel ke masalahnyer tuan rumah?

deans04

Originally posted by Fer at 16-8-2007 12:11 AM
sejak akhir-akhir ini saya hadapi problem susah tidur malam..

mungkin kerana banyak kerja dan sedikit tekanan daripada orang atasan di pejabat...selain tu juga kos sara hidup yg tinggi di ibu  ...

Saya cadangkan anda ambil/makan Matsuwura Ginseng Plus. Menenangkan pemikiran.

budakjawa

Originally posted by Fer at 15-8-2007 16:11
sejak akhir-akhir ini saya hadapi problem susah tidur malam..

mungkin kerana banyak kerja dan sedikit tekanan daripada orang atasan di pejabat...selain tu juga kos sara hidup yg tinggi di ibu  ...

fer
aku pon ada masalah mcm ko
dah 14 tahun
memang cenggini dah sebati
musti tido kol 1 atau 2 pagi
lepas subuh siap siap ...bagai terus pegi koje

apa kata ko ubah jadual
mcm. hujung minggu ko jogging
makan awal ..
lepas Isyak mesti ngantuk

pendapat haku la kan ...