SIY (SLIM IT YOURSELF) - atasi PERUT BUNCIT & LEMAK dlm 10hari!~

tebu80

ohh..ok..tebu mkn supplement ape ye..yg dlm pic tu pic tebu ke
Casturi Post at 9-10-2009 12:49

nak sebut supplements tebu amik mmg byk
hehehe...
yup aku la tuh dlm gbr
kenal ke?

Casturi

oo..xnah nampak..main gym erk?katnew?

tebu80

oo..xnah nampak..main gym erk?katnew?
Casturi Post at 12-10-2009 11:39

main gym kt kota warisan, sepang...
ada masa meh la singgah

Casturi

hik2..kite gi gym kat danau kota jew..tp kite sornag je pompuan..

hik2

b_mckagan

hik2..kite gi gym kat danau kota jew..tp kite sornag je pompuan..

hik2
Casturi Post at 12-10-2009 17:28

brani dtg gym sorg2??

Casturi

brani dtg gym sorg2??
b_mckagan Post at 12-10-2009 18:27

berani..dorang pun x kaco..so berani la jugak..

mula2 tu adik ngan bf die temankan..

tebu80

nak slim mmg takde cara singkat selain dr buat cardio atau exercise atau workout dan diet serta rest
kalau minum SIY sekali pun tp kalau mkn tak hengat dunia mmg tak dpt slim kan badan jugak pun
supplements mcm fat burner atau SIY hanya membantu kita dlm mempercepatkan pembakaran lemak dan memastikan metabolisme dlm badan kita sentiasa tinggi utk membakar lemak...

tebu80

nak slim mmg takde cara singkat selain dr buat cardio atau exercise atau workout dan diet serta rest
kalau minum SIY sekali pun tp kalau mkn tak hengat dunia mmg tak dpt slim kan badan jugak pun
supplements mcm fat burner atau SIY hanya membantu kita dlm mempercepatkan pembakaran lemak dan memastikan metabolisme dlm badan kita sentiasa tinggi utk membakar lemak...

Casturi

hik2..berani jew..x jauh dr umh..mula2 2 x berani..da lama tu biasa la..

Casturi

nak slim mmg takde cara singkat selain dr buat cardio atau exercise atau workout dan diet serta rest
kalau minum SIY sekali pun tp kalau mkn tak hengat dunia mmg tak dpt slim kan badan jugak pun
sup ...
tebu80 Post at 13-10-2009 08:15

yup..kat sana cast just jln2 kat treadmil..skrg nie 4.9 speed 4.5 gradient dlm ms 20minit..

then wat la cycling dlm 10min before treadmill n sblum nak balik..so total 20min..

then cast tolak kaki yg ade besi berat kat tepi tu..buat yg 30-40kg jew sbb nak kecikkan peha..

pastu cast wat sit up tu 100kali kalo mampu..just biasa2 je..

dengan produk SIY ni sure x rs lapar..tu yg best bila ber SIY..

then tambah ngan pemakanan yg sihat 8kg pun ade yg turun dengan skotak

tebu80

bagus cast!!
mcm ni lah contoh agen SIY
teruskan usaha mu cast...
tebu support dr belakang

Casturi

bagus cast!!
mcm ni lah contoh agen SIY
teruskan usaha mu cast...
tebu support dr belakang
tebu80 Post at 13-10-2009 12:14

thanks tebu..cast rs happy bila tang2 peyut..tang peha..tang geleber suma da ilang sket makin sket.. tu yg semangat cast nak ke gym..dengan produk SIY lg cepat perubahan die...alhamdulillah cast da start ke gym sejak bulan may ari tu..caiyok cast :pompom:

tebu80

cast cuba tambah "lunges workout" masa kt gym
leh kasi glutes ngan thigh lg lawa...
baru pasni bontot ala2 Jlo gitu...

Casturi

cast cuba tambah "lunges workout" masa kt gym
leh kasi glutes ngan thigh lg lawa...
baru pasni bontot ala2 Jlo gitu...
tebu80 Post at 13-10-2009 16:43

alat yg mn erk..situ xdew trainer pun..just cast buat mn yg cast nak fitkan mn2 body tgk kat tepi peralatan die tu function die..

tebu..yg mn 1 ek..ade pic x?gambar alat tu

bdk2

boleh ke percaya????

tebu80

detail dia leh refer link sini
http://exercise.about.com/od/exe ... stbuttexercis_3.htm
kalau tak paham leh tnya tebu...

Casturi

boleh ke percaya????
bdk2 Post at 14-10-2009 09:41

trust me

Casturi

http://z.about.com/d/exercise/1/0/D/p/lungeupanddown.jpg

detail dia leh refer link sini
http://exercise.about.com/od/exerciseworkouts/ss/bestbuttexercis_3.htm
kalau tak paham leh tnya tebu...
tebu80 Post at 14-10-2009 09:51

oo..mcm ni erk tebu..kat gym bhgian ni di konker oleh dak2 laki..cast ade benda nie kat umh..nanti cast  cuba buat kat umh..

hehehe..slalu nampak abg bdn2 ketak kat gym buat benda nie..dar ujung sampai ujung  pas tu cecahkan kaki mcm nie..

uper2nyer nak kecikkan peha erk..

tebu80

dia actually bukan kecikkan peha
tp bg lelaki dia nk kasi muscle kat kaki tu "pecah" (ni bahasa bdk2 gym pakai)
especially quadriceps, hamstrings, glutes, gastrocnemious dan soleous muscles
lelaki kalau boleh nak kaki dorang cam abg kita ni...juara Mr.Fusion 2009 hari tu...abg shukri...



ok back to topic...
so dh berapa ramai pengguna SIY ni?

Casturi

ramai dah pengguna SIY ni..

so far customer cast pun dah more than 30 org..alhamdulillah..

dorang happy slim dengan SIY