** Murihaji Maseyo - Take It Easy Now..!**

ea208964 · Post time 17-5-2010 04:52 PM

Post Last Edit by ea208964 at 14-6-2010 13:25

HAPPINESS IS ....

ni ada beberapa quote pasal kegembiraan

"When you relinquish the desire to control your future , you can have more happiness"
-Actress Nicole Kidman

" I wish people could achieve WHAT they think would bring them happiness in order for them to realise that's not what happiness really is"
- singer Alanis Morisette

ea208964 · Post time 17-5-2010 04:53 PM

Post Last Edit by ea208964 at 14-6-2010 13:47

klu gembira ...kesihatan pon keja jaga kan terutama jantung

ni ringkas pasal kebaikan untk jantung...

1. control kolestrol

2. Quit smoking

3. Some drugs can help - mcm klu nak kontrol colestrol - kdg2 susah nak jaga walupun dah jaga pemakanan -klu kes mcm ni doktor boleh rekemen drug foe cholestrol-lowering medication - statin tapi ada side effect juga

4. makan ikan - tapi mahalnya ikan skrg .........dah lah beli kdg2 tak fresh pon ..

tapi cuba sedaya upaya includes fish dlm menu

banyak kebaikan ikan - protein, omega 3-fatty acids dll
klu tak ksuka ikan - boleh minum susu- tak silap Nestle omega plus actinol khas untuk jantung

5. Last but not least - adopt 3-5-7 Diet principle

# 3 highs- High in fibre, freshness and plant based protein - fruits , vegetables , soy products and legumes

#5 low - LOW in fat, cholesterol, salt, sugar and minuman yg diharamkan - ni bukan low tak leh ambik langsung kekdahnya

# 70% - Stop eating when you feel full - use smaller plates or take frequent meals ..instead of thee main meals

ea208964 · Post time 17-5-2010 04:53 PM

Post Last Edit by ea208964 at 14-6-2010 13:58

nak lagi hepi  jom pegi bercuti on budget .....

1. paling murah travel dlm kereta cari jalan2 lama  - sort of road trips

Tempat2 bersejarah seperti Melaka,  Ipoh , Penang  atau tguk suasana kampung jalan tepi pantai mcm Terenganu , port dickson  or lumut  - best tguk rumah2 kampung celah2 pokok  kelapa ...damai je nmpk

2. Fly local and all inclusive
packages from airlines skrg mmg murahkan - ada offer kurang dari RM 300 for a three day stay kat redang or langkawai or destinasi mana y gdi offer

tapi untk dapat betul2 value for oney - book early and travels mid week - klu org bujabg senang kan ... ambik backpack terus book pegi ...tak yah susah2...

3. atau sesiapa yg adventurous - suka outdoor activities boleh pegi pegi jungle trekking kat Mangrove Forest kat Kula Selangor atau pon kat Fraser's Hill

tapi percutian palinggggggggggg best ...seharian dduk depan letop ...surf tenet.............

ea208964 · Post time 17-5-2010 04:53 PM

Post Last Edit by ea208964 at 21-6-2010 08:30

Harinih dah start sekolah semula ... seronok betul the last 2 weeks .. betul2 rehat ..budak2 pon dah besar so dorang time cuti buat hal masing2...pandai2 lah nak buat apa ..asal jgn terlalu bising dgn gaduh 24 jam sudah ...sekali sekala gaduh tak pe ..buat tak tahu je ...biarkan dorang selesaikan sendri ..kalau org tua masuk campur lagi bising ..lagi susah ..nnti ada yg cakap ..asyik2 dia yg kena marah ..yg kecik buat salah pon tak kena marah ...adoiii mcmana pulak tu ...tapi mmg betul pon ..si kecik tu selalu je terlepas ..walaupunn dia yg buat havoc nya .. dgn bangga cakap sbb dia plg kecik ..semua kena sayang dia...

..sapelah yg ajar tu ...

satu lagi klu kita masuk campur ...kadang2 kita belum pon habis rasa marah ...dengar2.. dorang dah berbaik berpeluk2 start main sama2 semula ... so conclusionnya asalkan tak bergaduh2 sampai pukul2 ..tak pelah biarkan shj ..

ea208964 · Post time 17-5-2010 04:54 PM

Post Last Edit by ea208964 at 5-7-2010 18:54

Akhirnya ..thread ni siap ..tapi sorilah tak letak gambar2 ..tak hias cantik2..salah satu sebabnya ...tak nk pening2 dgn alignment ..dan tak nak bergaduh sakan dgn iklan2 CARI tu .. hopefully semua yang baca ...konsider thread ni luahan sesaje ..bukan nak kritik org ..walaupun ada yg tak sengaja 'termengomel' disebabkn events yg berlaku pada masa dan ketika itu

Terima Kasih sbb sudi baca...

dan maaf klu ada yg terkasar bahasa .. klu tak paham isi tred ni pon tak pe...sbb tuan punya tred pon kdg2 pening baca tulisan sendri ...

* sori juga klu ada typo error yg too obvious ...tak nak baca lagi ..klu baca ada je nak tambah 'bebelan'nya...
ea208964
5.7.12010 18:53 pm

sourplum · Post time 6-7-2010 02:45 PM

Salam Ea

Murihaji Maseyo...

masarju · Post time 6-7-2010 02:47 PM

Salam ea

MurihAji maseyo...!

-G O O D L U C K;)-

ea208964 · Post time 6-7-2010 02:48 PM

Thanks mod SP n mas for the wishes ...

LelaRentaka7 · Post time 6-7-2010 02:49 PM

salam k.ea

an yeong haseyo...

sekarang lebih kenal k.ea sbb tahu isi hati dengan lebih mendalam

masarju · Post time 6-7-2010 03:11 PM

Thanks mod SP n mas for the wishes ...
ea208964 Post at 6-7-2010 02:48 PM

sama2 ea;)
lepas tentu ada hasil bnyk kt Lubuk eMAS sana

ea208964 · Post time 6-7-2010 03:13 PM

salam k.ea

an yeong haseyo...
sekarang lebih kenal k.ea sbb tahu isi hati deng ...
LelaRentaka7 Post at 6-7-2010 14:49

isi hati yg berubah ikut musim dan masa ....

tapi tu isi hati yg ikhlas masa berposting ..mmg tak boleh dinafikan ......

LelaRentaka7 · Post time 6-7-2010 03:14 PM

isi hati yg berubah ikut musim dan masa ....

tapi tu isi hati yg ikhlas masa berpost ...
ea208964 Post at 6-7-2010 15:13

and all the best and all the luck in the world for you

fara_5836 · Post time 6-7-2010 03:22 PM

stress...?

try tguk gambar ni ...klu rasa pening ...boleh dikatakan anda mmg tngh stress.. ...
ea208964 Post at 17-5-2010 16:47

mcm knl je pic ni?
ekekkekeke...

pic ni remind me time fara tgh stres..and k.ea, cahaya, lela etc byk bg spirit to me..
yelah, kn slalu je fara dok ngadu kt umah k.ea tu about my stress tu..

thanks to k.ea and yg sewaktu dgnnya..