KENAPA BERAT BADAN KITA TIDAK TURUN?

makihamis

Berat badan kita tidak akan terus menurun dan ia terdiri daripada 4 faktor ini iaitu lemak, otot, tulang dan air. Salah satu sebabnya berat tak berubah adalah disebabkan lemak menyusut namun jisim otot tidak berubah atau mungkin bertambah. Otot adalah lebih tumpat seperti batu.


9 SEBAB BERAT TAK TURUN WALAUPUN DIET & BERSENAM

1. KUANTITI MAKANAN
2. MINUMAN MANIS
3. MELAKUKAN RUTIN SENAMAN YANG SAMA
4. MERASA MAKANAN
5. TAK KAWAL KUANTITI MAKANAN SIHAT
6. HABISKAN MAKANAN ORANG LAIN
7. SOS DRESSING
8. MASIH MENGUNYAH WALAUPUN DAH KENYANG
9. NIAT DAN KUMPUL TIPS BANYAK-BANYAK


Jadi marilah kita sama-sama insaf & turunkan berat badan yang semakin bertambah ni. huhu

ainashiqa

Faktor usia main peranan gk. haha

Gingerly

Hormon tak jalan. Nk bagi jalan, tenangkan minda. Nk tenangkan minda, kosongkan fikiran dari masalah.

cherie.mint

Makin meningkat makin menurun metabolisma. Cane eh nm bagi metabolisma tu x turun. Dulu mkn byk ok je, skrg mkn terlebih sikit hbis naik kg

puanserama

defisit kalori gaisssssssss

iols jaga makan dari last year august.. from 63 to 53 now.. and ongoing..

paling2 penting kalori yg masuk kena lagi kurang dgn yg keluar. tu je.

calorie in > calorie out = gain
calorie in = calorie out = maintain
calorie in < calorie out = loss