teringin nak baca pengalaman forumer,
yang pernah buat or biasa buat - 3 hari water fast,
untuk cari input dan motivasi.
aku dah biasa IF, terutama nya 18/6,
pun pernah try OMAD, dan ADF (alternate day fasting).
hari ni di bulan pose aku plan nak start 3 days water fast,
siang puasa dry fast macam biasa, malam aku buka minum air jer.
last makan masa sahur hari Isnin,
dan buka/sahur minum air macam biasa, tapi tak makan,
dan hanya akan makan, next khamis waktu berbuka.
aku planning nak jadi kan life style seumor hidup.
puasa sunat dry fast isnin & kamis,
dan water fast in between - selasa & rabu
sape yg pernah buat, or pernah terbaca di mana2
tentang 72 jam water fast,
boleh la share result, dari segi fizikal, weight loss atau benefit kesihatan.
saje nak buat experiment. terinspirasi dari video nih.
doktor yang recommend, ostaz pun rekemen.
dalam kitab2 ulama pun ada tulis keutamaan dan kelebihan berlapar
Post time 10-5-2023 08:52 PMFrom the mobile phone|Show all posts
xmembahayakan ke..kalau if tu mmg biasa jer buat..tp i akan mkn la nk bg tenaga..pastu i byk puasa sunat or ganti mcmtu dan x amek ns bila..tp xdek la turun sgt pun..if lg berjaya kot
Post time 10-4-2023 10:03 AM
变色卡
Author
Post time 11-4-2023 09:23 AM
