Weight Loss Challenge November - Disember 2011 (start Page 80)

iamalady

iam, boleh je klu nak amik produk diet, tp thread ni TAK BENARKAN sama sekali kita promote produ ...
lily_hm Post at 3-11-2011 14:32

ok2. tp teringin jugak nk tahu yg lain ada amik ubat diet x? atau kt sini mmg semua org diet ikut cara 'betul'? huhu... coz to be honest, me dh ni dh laa malas exercise, kurang minum air, suka coke+kopi. adoiii...
malu pulak bila baca 3/4 pages semua mcm berdisiplin. my diet plan ni simple jek. makan sekali sehari jek. kalau boleh makan around 2/3pm. sebelom makan amik  'dadah' dulu. hukhuk... lepas tu malam x makan. makan buah jek. kalau lapar sgt makan oat.

iamalady

logik ke kalau kt target 2kg turun dalam seminggu? sbb me timbang 3 hari ni, me dh turun 1.2kg. or is it false alarm? bukan lemak yg berkurang, air dlm badan jek? sorry... me x arif la pasal diet2 ni.

Syik_Gojet

ok2. tp teringin jugak nk tahu yg lain ada amik ubat diet x? atau kt sini mmg semua org diet ikut  ...
iamalady Post at 3-11-2011 14:39

   tiada cara singkat utk kurus...
perlukan semangat serta displin...

kalau ubat diet membantu, teruskan jer....

tapi utk jangka masa panjang, di sarankan belajar utk mkn secara sihat serta bersenam... mula pelan2 dulu..
lama2 nanti biasa la... y penting kita nak amalkan gaya hidup sihat agar tiade penyakit menyinggah ....

iamalady

tiada cara singkat utk kurus...
perlukan semangat serta displin...

kalau ubat diet memb ...
Syik_Gojet Post at 3-11-2011 14:44

betul2... tp donno arrr... semangat sy ni lemah sgt kalau pasal diet. sbb.. sy suka MAKANNNNNNNN but dun worry, sy amik ubat diet tu dr klinik n bawah pengawasan doktor. bukan amik ubat diet yg mcm2 nama tu. sorry to say, sy takut tengok ubat mcm2 sekarang. hehe..

Syik_Gojet

betul2... tp donno arrr... semangat sy ni lemah sgt kalau pasal diet. sbb.. sy suka MAKANNNNNNNN ...
iamalady Post at 3-11-2011 14:48

   huhu...sama la ...
sy pun suka mkn...

hobi suka memasak..oleh kerana pas masak leh mkn...yum yum......

sy lak lebih suka diet cara normal sbb tak suka mkn ubat2 nie...

takpe pelan2 belajar utk kontrol mkn...perkara nie takkan dpt dlm sehari..kita cuma manusia biasa jer...

usaha..usaha...dan terus usaha.... wpun gagal byk kali, usaha lagi.....

sekali sekala kita reward diri kita dgn makana sedap..peh tu senam la... what u eat, u burn.. haha.. baru la berat tak naik

lily_hm

Reply 1981# iamalady

Iam, kat sini ada jugak yg amik diet produk... sy sendiri pun bru je tersangkut
tp tak payah la kita war2kan kelebihan produk yg kita guna tu.
dan ramai jugak yg amal exersice.. contohnya rose_liz ada buat zumba, saya sendiri join gym.
sixret plak antara yg jaga pemakanan n rajin update menu seharian beliau.

Syik_Gojet

Reply 1977# lily_hm


   hari nie lily dah naik tangga lum?

lily_hm

logik ke kalau kt target 2kg turun dalam seminggu? sbb me timbang 3 hari ni, me dh turun 1.2kg. or i ...
iamalady Post at 3-11-2011 14:41

biasa diawal permulaan diet mmg berat akan cepat turun. ada beberapa faktor, pertama mgkin disebabkan water retention.
bila seseorang individu mengurangkan pengambilan makanan berunsur karbohidrat, secara teorinya 1g karbo memegang air sebanyak 3g. sbb tu bila mula2 diet berat bleh turun dgn cepat.
salah satu faktor mgkin disebabkan badan belum boleh menerima isyarat yg individu tersebut sedang berdiet, maka badan tak boleh berbuat apa2 sekadar membenarkan kehilangan berat badan.

Bare in mind, walaupun turun berat badan merupakan sesuatu yang individu itu sendiri mahu, otak da set nak turunkan berat badan, tetapi yg sebenar2nya badan kita seboleh-bolehnya tak mahu untuk kehilangan beratnya. Turun berat badan dianggap rugi oleh badan kita sendiri.

lily_hm

Reply 1987# Syik_Gojet

hi syik-gojet, hri ni blum sempat nk naik tga lagi... lunch kat ofis je hri ni, amik 3kpg wholemeal bread with tuna.
and lots of plain water of cos
jap lagi kuar for apointment and i'll make sure i park my car jauh skit dri client's ofis

din_hbl

Reply 1972# isabel

dah skrg dah tau cara mcmn nak recommend post utk extra credit.. thanks ye bel

Syik_Gojet

Reply 1989# lily_hm


   i kagum dgn semangat u y naik tangga 3-4 kali.. sure berpeluh2 sakan, basah baju pas tu kan...

i pagi2 naik tangga p ofis  tingkat 5 jer dh sempooot...

din_hbl

Reply 1973# Syik_Gojet

ok syik, dah masuk dlm list.. selasa depan 8hb start update berat ok..

din_hbl

Reply 1976# iamalady

nak jawab tapi lily dh tlg jwbkan hehe.. takpe klu amik product, pegi gym, ada personal trainer etc.. tu sume tools utk tlg turunkan berat.. yg penting ialah kerjaaaaaaaaasameee..
eh silap2 hehe.. yg penting ialah KONSISTEN.. konsisten adalah kunci kejayaan

din_hbl

Reply 1980# Kambeng_Gurun

ok dah masuk dlm list.. nnt selasa 8hb update berat terkini yek..

din_hbl

ni latest list utk sesi WLC Nov-Dis.. klu nk join lagi boleh, tapi syaratnye kena rajin update berat ek.. malas update berat, nama kena 'kick' hehe


1        nurul146
2        matakucing
3        swift
4        miszfriday
5        nreezt
6        sixret
7        sabdulha
8        alysa79
9        auntiegirl
10        alyafea
11        lily_hm
12        bvsf06
13        mieciput
14        sesusahjer
15        rahsialuna
16        pikacun
17        fairyfairy
18        nuralisa
19        buchuk
20        gforce
21        norim
22        contactlens
23        primarikey
24        azirah
25        wirdatul
26        roseliz
27        gepren
28        chazey
29        khayzl
30        acikanna
31        alya1
32        cubajaya
33        kodoklawa
34        syikgojet
35        kambenggurun

Syik_Gojet

Reply 1992# din_hbl


   pas raya haji update berat...mesti naik punya la..almaklum la raya...
berat daging korban

din_hbl

Reply 1996# Syik_Gojet


   hehe takpe, WLC ni berjalan smpai sebulan, klu awal berat naik, hujung bulan sempat lagi nk turun

Syik_Gojet

Reply  Syik_Gojet


   hehe takpe, WLC ni berjalan smpai sebulan, klu awal berat naik, hujung bu ...
din_hbl Post at 3-11-2011 15:51

   sebulan ker? ingatkan 2 bulan..tarik 8 Nov hingga....?

alyafea

mgu dpn ek hapdet .. seb baek sbb mgu ni miss p plak dtg ... berat konpom naik la ..

mamapidah

saya nak join din..,
berat saya : 71 kg ..
tinggi saya :1.53 m
tahap obes ni...
nak cuba turun dalam lan 12 ni nak dalam 65..errr.. ok ke tak ok? terlalu banyak ke berangan nak turun sampai 65?