Weight Loss Challenge November - Disember 2011 (start Page 80)

aina_shaira

mcm best je pasal kurus2 nie...hehe

rahsia_luna

Reply 88# din_hbl


tq

cats75

saya nk joint gak laa masih ada kekosongan lagi ke

berat : 62kg ( nnt saya confirm kan balik )
tinggi : 160
target  : 57-58kg

batricia

Reply 92# din_hbl

alhamdulillah.....tq din.

i ) nama : batricia
ii) berat terkini : 60kg
iii) tinggi : 158cm
iv) berat target untuk bulan ni : 52kg ( )

dah boleh start kan?
hari ni nak start exercising. nak all out ni....
my hubby asyik perli2 je lengan dah nak nak sama besar dgn peha . ada kawan2 mcm ni baru semangat.

din_hbl

Reply 103# cats75

alamak so so so sorry cats, tempat dah penuh la..

xpe jemput je singgah thread ni. klu ada kelas ke ada sembang2 psl diet ke, join je.. nnt lepas raya saya buat WLC yg lain plak ye, kali ni 3 bulan {:1_137:}

cats75

tak per laa kalau macma tu

din_hbl

ok2, sian pada cats.. saya extend kepada 30 org la yek

check in berat 2hb nanti ye

batricia

tak per laa kalau macma tu
cats75 Post at 29-7-2011 14:47

    jom cat...kita kurus beramai2.........

din_hbl

tinggal lagi 4 tempat.. tapi kali ni terhad utk mereka yg BMI overweight & obese je ye..

babasai

maknenyer sy kena ader penimbang sendiri kt umah la yek klu mcm nie...

byeyou

tinggal lagi 4 tempat.. tapi kali ni terhad utk mereka yg BMI overweight & obese je ye..
din_hbl Post at 29-7-2011 15:12

ada kosong lagi ke? macam nak join je...hihi

nuralisa

Waaaa...haku nk join jugekkkk! Blh lg tk nk join ni??

Berat terkini : 48kg
Tinggi : 159cm
Targ ...
petite_adry Post at 29-7-2011 10:58

aiseyman..berat u nie dah ideal sgt nie..
jd 44kg kang nampak melayang jer..  

i nampak figure u ni dah cantik dah ni ...

petite_adry

Reply 112# nuralisa

Lisa, takla, peha ku beso tau, perut pon muncit, tk suka berlapik2 perut ni tau, sit up hari2 pon tk kempes gak, sbb mkn byk kot... Dhla suka mkn manis2, susah tol nk kawal nafsu mkn ni.. Harap2 puasa ni dptla control skit... Selain tu dpt gak save duit beli kuih muih kt bazaar ramadhan tu...)

din_hbl

Reply 110# babasai

nape, takde penimbang ke? ke susah nak timbang?

din_hbl

Reply 111# byeyou


   klu BMI lebih 25, boleh join.. ada 4 lagi tempat kosong

din_hbl

Reply 113# petite_adry

petite, klu nak tau senaman bukan main belasah je.. kena betul caranya baru nmpak result.

sit up seratus kali pun perut takkan kecik. sebabnya lemak badan meliputi satu badan, kita tak boleh target bhgn tertentu. klu nak kecikkan lengan ke peha ke,kena buat exercise satu badan..


lemak badan tu boleh diumpamakan mcm air dalam kolah. kalau kita amik air guna gayung, berlubang tak air kat kolah tu? tak, tapi air kolah mmg turun arasnya sikit. mcm tu jugak dgn lemak badan, mmg tak boleh target2..

tabasco

encik din...encik ke cik?heheh anyway,posa start minggu depan ke?tab ingat nak buat zumba tiap hari selasa pagi pukul 9.30.waktu tu nanti ada kelas zumba.sabtu lak buat lesmills body balance.hari2 lain selain isnin,rabu dan ahad buat workout biasa yg trainer tab dah tetapkan.kalau x pegi gym tab main wii fit je lah hahaha ok tak cara ni atau nampak tab ni memaksa diri?but i really wanna join zumba n body balance.fitness class ni syokla.

tabasco

Reply  petite_adry

petite, klu nak tau senaman bukan main belasah je.. kena betul caranya baru n ...
din_hbl Post at 29-7-2011 19:43

    macamne cara yang betul tu?berminat nak tau

agydeyn

salam din..sy nak join

i) nama:agydeyn
ii) berat terkini: 60kg
iii) tinggi:154
iv) berat target untuk bulan ni:57kg

din_hbl

Reply 119# agydeyn


   ok, agydeyn BMI Overweight, so diterima masuk WLC nnt 2hb Ogos update berat terbaru ye..
   tinggal 3 lagi tempat kosong utk mereka yg BMI overweight & obese..