Bina Badan, Strength & Fitness V2

chaoyunjie

nie mesti pengaruh 1-peace
based on lambang tu

emino

nie mesti pengaruh 1-peace
based on lambang tu
chaoyunjie Post at 19-12-2011 23:38

Pengaruh? Memang gi nak cosplay character 1 peace pun.
Day 1: http://www.facebook.com/media/se ... type=1&l=b3b375bbff

Day 2: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.1...=1&l=c6fd8070cc

joey_mcintrye

Reply 205# batabaka


En. Bata,

Maaf ye. Kenapa saya nampak gambar en. ni macam superimpose?

Amat berlainan dengan gambar-gambar en. sebelum ini.

p/s: Matilah aku kena lahar

emino

Reply 223# joey_mcintrye


   Haha. Sebab tone muka lain ke? Aku rasa minyak tu dia x sapu ke muka la...

micha

Pengaruh? Memang gi nak cosplay character 1 peace pun.
Day 1:  

Day 2:
emino Post at 20-12-2011 00:19

    apa yg berlaku sbnrnye tu abg mino.

applejahat

nk tumpang tanye. biasenye, brp weight utk bench press? adekah msti lebih tggi drpd berat badan? kalau squat?

joey_mcintrye

Reply 224# emino

Agaknya lah. Hahaha. Tapi en. bata ni awet muda kut...

batabaka

Reply  batabaka


En. Bata,

Maaf ye. Kenapa saya nampak gambar en. ni macam superimpose?

...
joey_mcintrye Post at 25-12-2011 19:19

    sebab tan color tu aku tk sapu kt muka


Chow

batabaka

Baru2 ni aku masuk competition kt Bahau. Sepatutnya closed comp, tp diorg ajak sebab takde org so aku masuk la...

















Results : Gold under 70kg


Chow

batabaka

badan sapu tan color tu mmg la gelap skit..sbb kulit aku cerahhh...

ni gmbr tk sapu...dgn peminat...kehkehkehe




Chow

emino

Baru2 ni aku masuk competition kt Bahau. Sepatutnya closed comp, tp diorg ajak sebab takde org so ak ...
batabaka Post at 27-12-2011 14:42

Gambar ketiga kanan macam besar dari kiri... Ke sebab angle?

batabaka

Gambar ketiga kanan macam besar dari kiri... Ke sebab angle?
emino Post at 27-12-2011 16:56

    biasa la sebab kanan aku dominan dan shape biceps kiri dan kanan aku memang tk sama.
cuba korg tgk Arnold pn tk sama...tp dia pose biceps yg dominan je


Chow

batabaka

nk tumpang tanye. biasenye, brp weight utk bench press? adekah msti lebih tggi drpd berat badan? kal ...
applejahat Post at 26-12-2011 20:45

    ikut sini bro.

Performance Standards


Chow

applejahat

Reply 233# batabaka


    tQ.....sy ni pun in progress gk. dh start nk serius sbb membe ajk g ke gym kt campus

batabaka

Reply  batabaka


    tQ.....sy ni pun in progress gk. dh start nk serius sbb membe ajk g ke gym ...
applejahat Post at 27-12-2011 17:42

    bagus...lift heavy, start jaga makan...dr ms bljr pn buleh..tkde hal...sy pn start ms kt U gak


Chow

chaoyunjie

Reply 230# batabaka

wahhhhhhhhhdah ada peminat skrangggg....

want2bhappy

hat yang she-male tu dia org makan apa eh.... orang laki tgk pun tak lalu... gagah she-male ni dari dia org...

nak tanya, kalau kita gi gym kan.. first thing first .. warm-up lepas tu apa eh? boleh bagi contoh 5 hari nyer training kat gym tak.... and betul ke.. kalau gi gym.. yg jog atasthreadmill tu sepatutnya last sekali?

batabaka

hat yang she-male tu dia org makan apa eh.... orang laki tgk pun tak lalu... gagah she-male ni dari  ...
want2bhappy Post at 28-12-2011 13:46

    she-male? apa kene mengene ea.....
newbie tk perlu wat 5x per week kot...kalo 5x per week ni selalu bodyparts split. satu part satu hari, simple


Chow

want2bhappy

she-male? apa kene mengene ea.....
newbie tk perlu wat 5x per week kot...kalo 5x per week ...
batabaka Post at 28-12-2011 15:19

every time gi gym tu advisable buat work out apa jer... me dulu datang2 jer.. warm-up dgn lari2 anak dulu.. lepas tu gi la buat part kaki.. angkat ke atas.. peh tu kuak kaki guna mesin lain pulak... and buat perut... hari lain buat tgn lak... kdg tu bantai jer satu hari tu buat semua.. malu punyap asal... sallu dlm satu jam gak... tapi ada satu blog tu ckp.. yg treadmill tu elok last...
she-male tu ahli bina badan pompuan.. badan cam laki ketul2...

kambingurun

gelak aje ronnie coleman tgk gambar2 tu semua