|
View: 2845|Reply: 18
|
bagaimana nk kecikan lengan ek?
[Copy link]
|
|
|
de idea x cmne nk kecikan lengan ek..lau peha kite tau la my bbasikal ke..blari ke..nek tangga ke??
tp lau lengan mcne ek?? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kayuh je basikal tu....
nti automatik sume jadi kecik... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tp mcm xjln je..bgian yg jd kecik pn dr pinggang hingga betis |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ko buat la yoga...x pon , push up hari2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalau pumping? takut bukan jadi kecik. jadi berketul ketul pulak nanti. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalau pumping? takut bukan jadi kecik. jadi berketul ketul pulak nanti
tau xpe..pening2 jd tough de la.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pakai slimming products mcm slimming lotion, ampuole, scrub selain exercise konsisten... sy ada jual produk tu tp msh blum pernah mencuba... so xleh nk bg review.. tgu sy dh try dulu br tau keberkesananya..
kalo TT nk try blh leh pm yer..  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BTOL JGK EK...kos tgn2 kite bgerak skli |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BTOL JGK EK...kos tgn2 kite bgerak skli
kudut Post at 14-11-2011 11:05 
try ler... adik pompuan sy yg ckp ni... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tenz zulka..i will try |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalau nak kurangkan gelebeh lemak bawah tangan boleh buat senaman ringan
botol air mineral yang 600ml tu (sebab senang dapat) angkat dengan posisi tangan bengkok ke belakang kepala.. buat le dalam 10-30 kali kiri kanan |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
botol air mineral yang 600ml tu (sebab senang dapat) angkat dengan posisi tangan bengkok ke belakang kepala.. buat le dalam 10-30 kali kiri kanan
owh..bengkok ke belakang 2..mcm kite nk cpai bdan belakang kite or tgh kite ke bahu? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 13# ayukita
hehehe..thanks for the info ni..bubu pun tingin nak kecikkan lengan gak ni |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
owh..bengkok ke belakang 2..mcm kite nk cpai bdan belakang kite or tgh kite ke bahu?
kudut Post at 14-11-2011 12:59
Yup macam nak garu belakang. Fungsinya, otot bawah lengan tu ditarik ke belakang..  atau guna dumbbell |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalau nak kurangkan gelebeh lemak bawah tangan boleh buat senaman ringan
botol air mineral yang 6 ...
ayukita Post at 14-11-2011 11:58 
Thanks for the tip, senaman paling ringkas.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kena buat senaman triceps..ni blh elakkan lengan jd flabby even kecik |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 17# anggunrias
kan....senang je, agak2 bosan leh main angkat2 botol air.. hehe kalau ini pun malas x tau la....anyway jom kita beralih kearah hidup lebih sihat... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 11-11-2011 08:37 AM
变色卡
Author
