Khasiat Capsaicin dalam Cili

chewan

Berdasarkan beberapa penelitian, cili dan makanan pedasmemiliki banyak khasiat, berikut di antaranya.

1. Menurunkan berat badan

Cili mengandung capsaicin yang akan mempercepat metabolismedan membantu tubuh membakar kalori lebih cepat. Hal ini terjadi keranacapsaicin meningkatkan suhu tubuh dan berperanan dalam meningkatnya degupan jantung. Lebih jauh, kajian menunjukkan orang yang hobi makan pedas biasanyamakan dalam jumlah yang sedikit sehingga berat badan lebih terjaga.

2. Menyehatkan jantung

Cili menyehatkan jantung dengan cara mencegah pembekuandarah. Penelitian juga menunjukkan kadar kolesterol jahat/LDL boleh mencegahoksidasi yang menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Capsaicin jugaefektif melawan inflamasi, yang telah diidentifikasi sebagai faktor risikopenyakit jantung.

3. Melancarkan peredaran darah

Makanan pedas akan melancarkan edaran dan menurunkantekanan darah. Cili juga membantu menguatkan dinding pembuluh darah kerenakandungan vitamin A dan C-nya.

4. Antikanser

Banyak penelitian menunjukkan ambilan teratur makanan pedasakan mengurangi risiko kanker. Capsaicin memperlambat pertumbuhan sel kankerdan pada banyak kasus sel-sel kanker mati tanpa merusak sel sehat disekitarnya.

5. Meningkatkan fungsi cerna

Manfaat cili dalam saluran cerna adalah meningkatkan edaran darah di perut dan meningkatkan lapisan mukus. Capsaicin jugamembantu membunuh bakteri H.pylori penyebab sakit maag. Akan tetapi jika Andamengalami heartburn (rasa panas) setelah makan pedas, cobalah tablet antiacidyang akan meneutralkan asid di perut.

6. Flu

Capsaicin membantu meningkatkan pengeluaran keringat danmenghilangkan gejala flu yang mengganggu. Makanan pedas juga akan membantumembuka jalan pernafasan, mengurangi sinusitis, dan gejala flu lainnya.

7. Tidur nyenyak

Peneliti dari Australia menemukan orang yang rutin mengambil makanan pedas lebih mudah tidur. Mereka juga cenderung bangun lebih pagi danlebih segar.

8. Menjaga mood

Cili merah meningkatkan level endorfin dan serotonin yangmenghilangkan nyeri dan memberi perasaan nyaman. Hormon ini bertindak seperti pelawan stres dan depresi.

9. Melancarkan pernafasan

Makanan pedas bertindak membantupenderita asma, bronkitis kronik, sinusitis, dan penyakit pernafasan lainnyabernapas lebih baik.

winamp05

betul ke semua kajian yg dinyatakan diatas ni ? aku selalu juga ambil cili dalam kuantiti yg sedikit dalam makanan. kalau berlebih dikhuatiri akan dapat buasir la pulak. tapi masalahnya aku ni amat susah untuk melelapkan mata dan amat susah untuk buka mata balik bila dah lelap kalau nak bandingkan dengan fakta nombor 7. thehehehe.

ctiez83

yesss xsia2 sy suke mkn pedas...tp skang dh kurang la sbb hubby xsuke pedas..huhu...

azirabb

laaa.. doktor baru je bgtau aku.. kena stop mkn mkn pedas sb kencing ku kotor.. uwaaa

xwonder

Hehe... Pantang makanan x pedas, x best...

^daia^

kalau cili kering tu pun sama ke?
sori kalau soklan bodo.

suka mkn pedas tp masalah buang air lak.
skg belajar kurangkan pedas tp tetap kena ada pedas

winamp05

Reply 6# ^daia^

ni serbuk pencuci daia ke ? hik hik hik