Kepentingan sarapan pagi

sharifahmastura

Masih ramai di kalangan masyarakat yang tidak tahu kepentingan bersarapan pagi. Antara alasan yang sering kita dengar apabila ditanya mengapa tidak bersarapan adalah kerana tiada selera makan atau bimbang kenaikan berat badan. Ada juga tanggapan menyatakan bahawa sarapan pagi akan menyebabkan seseorang lebih mengantuk dan kurang daya tumpuan.

Sama ada berselera atau tidak, jangan sesekali tinggalkan sarapan pagi. Ibarat kata pepatah, ‘alah bisa, tegal biasa’. Sesuatu perkara yang dipraktikkan setiap hari akan menjadi rutin harian. Untuk itu, mulakan sarapan pagi mulai sekarang. Ini kerana ia berperanan membekalkan tenaga kepada tubuh badan bagi melakukan aktiviti harian yang sibuk.

Antara manfaat yang diperoleh melalui sarapan pagi adalah:

1)MEMENUHI NUTRISI YANG DIPERLUKAN

Hidangan terbaik untuk sarapan pagi adalah yang mempunyai karbohidrat atau berserat tinggi. Makanan seperti oat, bijirin dan roti gandum amat sesuai dijadikan hidangan pada waktu pagi kerana ia membekalkan tenaga dan tidak cepat lapar.

2)KURANGKAN BERAT BADAN

Sarapan pagi dengan perut yang masih kosong akan mempercepatkan pembakaran kalori secara lebih efisien.

3)TINGKATKAN DAYA TUMPUAN

Ketika anda bangun pagi, sebahagian besar tenaga dalam bentuk glukosa dan glikogen telah digunakan pada hari sebelumnya. Oleh itu, pengambilan makanan yang berglukosa diperlukan untuk menjana perkembangan otak dan daya tumpuan. Tanpa glukosa, anda akan berasa letih dan kurang tumpuan terhadap kerja yang dilakukan.

4)CEGAH SAKIT JANTUNG

Kandungan serat yang diperoleh daripada bijirin dapat menyerap kolesterol yang terdapat di dalam badan. Penyerapan kolesterol ini sekali gus mengurangkan tahap kolesterol yang boleh membahayakan kesihatan.

Sebagai seorang pelajar anda boleh sediakan sarapan pagi dengan segera, cepat dan berkhasiat menggunakan  Susu Kambing Madu BiZZ Goat. Minuman ini diperkaya dengan madu, kismis dan habbatus sauda. Semua ramuan ini sesuai untuk kesihatan minda dan fizikal pelajar yang sibuk.

11 Khasiat Susu Kambing

• Mencantikkan kulit kerana susu kambing kaya dengan protein enzim dan vitamin-vitamin untuk kulit.
• Meningkatkan daya ingatan, berfikiran pantas dan tajam.
• Mengandungi faktor anti kanser.
• Mengandungi faktor anti penuaan (untuk awet muda).
• Mengandungi antibodi semula jadi untuk mengubati demam kuning, penyakit kulit, gastrik, lelah (asma) dan insomnia.
• Meningkatkan tenaga fizikal dan batin.
• Mengurangkan risiko sakit jantung dan ulser.
• Membantu menguatkan sendi, tulang, tulang belakang dan gigi.
• Memperbaiki penglihatan kerana susu kambing kaya dengan vitamin A.
• Meningkatkan rasa kasih sayang, kegembiraan, merasa tenang dan gembira.
• Merubah karektor seseorang dan merawat diri kearah keperibadian yang terpuji.
  

Habbatus Sauda (Nigella Sativa) yang terdapat dalam BiZZ GOAT merupakan penawar bagi segala penyakit dalaman dan berfungsi untuk membaiki sistem pernafasan, fungsi ginjal dan hati, sistem peredaran darah serta meningkatkan sistem pertahanan badan (imuniti).

Kismis baik untuk hati, melawas pembuangan, memperbaiki keanjalan kulit, menguatkan daya ingatan dan mencergaskan minda.

Madu dapat mengatasi masalah kelesuan dan meningkatkan tenaga batin serta berfungsi untuk menyembuhkan penyakit kulit seperti jerawat dan gatal-gatal.

kodokbawang

dalam beberapa bulan ni mmg x terlepas sarap....kalau sebelum tu mmg memanjang je ambik lunch merangkap sarapan...

missnina

saya peminat sarapan pagi
teringat pepatah omputeh breakfast like a king

di barat, kajian menunjukkan responden yang ambil sarapan setiap pagi lebih fokus
untuk yang berkeluarga.. masa untuk bersama-sama menguatkan silaturahim