luahan perasaan(gembira, sedih, marah, meluat)

noor2

NamaKuMawar replied at 13-9-2019 09:29 PM
Assalamualaikum kak noor..lama tak nampak..ape khabar?

W.slm cik mawar darling. ..petang ni baru kaka dapat jenguk. ...mawar sihat?

NamaKuMawar

noor2 replied at 14-9-2019 04:26 PM
W.slm cik mawar darling. ..petang ni baru kaka dapat jenguk. ...mawar sihat?

Alhamdulillah..sy sihat kak noor..

noor2

NamaKuMawar replied at 14-9-2019 04:49 PM
Alhamdulillah..sy sihat kak noor..

Alhamdulillah. .kak noor pun sihat buat masa ni lah. .harap kesihatan kita berterusan baik...amin

NamaKuMawar

noor2 replied at 14-9-2019 05:04 PM
Alhamdulillah. .kak noor pun sihat buat masa ni lah. .harap kesihatan kita berterusan baik...amin

Aamiin Ya Rabbal 'alamiin..

Foxey

noor2 replied at 14-9-2019 05:04 PM
Alhamdulillah. .kak noor pun sihat buat masa ni lah. .harap kesihatan kita berterusan baik...amin

kaka

Lama tak nampak kaka. Salute la kaka dan all yang jaga badan.

Foxey

My mum asyik bagi makan sayur banyak je ni. Beli bihun sup haritu, penuh dengan sayur brokoli, cauliflower dan carrot. Sib baik sedap.

noor2

Foxey replied at 16-9-2019 12:16 PM
kaka

Lama tak nampak kaka. Salute la kaka dan all yang jaga badan.

Hi Foxey darling. ..
Harap sihat... kaka jaga badan sebab kesah dari badan naik 4 bulan ke 5 bulan lepas lebih kurang tarikh tu lah. ....asyik rasa cepat mengantuk dan penat....lepas tu ada banyak selulit mula tumbuh belakang peha. ..terus fikir takkan nak biarkan. ..nanti nafsu makan lagi kuat dan lemak makin tebal. ..

Jadi kaka buat keputusan untuk workout dan seterusnya jogging. ..

Dulu sebelum jogging  kalau pegang besi mesti jari terasa ada arus elektrik. ..rupanya Kill Nancy bgtau tu kesan masalah jantung. ..sekarang pegang besi tak.ada rasa elektrik dah...

NamaKuMawar

Tak tau nak cakap apa perasan aku hari ni..bercampur2..

Cuma terfikir balasan tu terjadi sebab kita belum betul2 memaafkan seseorang tu atau itu memang kifarah dari Allah?

Foxey

noor2 replied at 16-9-2019 04:35 PM
Hi Foxey darling. ..
Harap sihat... kaka jaga badan sebab kesah dari badan naik 4 bulan ke 5 bula ...

Oohhhh begitu rupanya. Selain senaman, kaka jaga makan juga ka? Berapa lama kaka ambil untuk dapatkan berat badan ideal?

Rupanya pegang besi rasa elektrik tu ada kena-mengena dengan jantung.

Foxey

NamaKuMawar replied at 16-9-2019 04:36 PM
Tak tau nak cakap apa perasan aku hari ni..bercampur2..

Cuma terfikir balasan tu terjadi sebab ki ...

Halluuuu kaka

Foxey

Perasaan masa ni kenyang.

Dinner kepsi sat tadi. Order food panda dapat diskaun 62% or max RM31. Pastu adik nak makan eskrem. Guna grab food dapat 50% off lagi.

NamaKuMawar

Foxey replied at 16-9-2019 09:47 PM
Halluuuu kaka

Haluuu foxeyyy...

noor2

Foxey replied at 16-9-2019 09:46 PM
Oohhhh begitu rupanya. Selain senaman, kaka jaga makan juga ka? Berapa lama kaka ambil untuk dapat ...

Dalam 3 bulan dah nampak perubahan....
Amalkan minum air masak. ..tiap pagi lepas jogging kaka akan ke mcd drive thru. .hehe beli kopi o tanpa gula. ..

Hari ni tak.jogging...semalam pun sebab jerebu kuat. ..workout kat rumah ja. ..

Siang kaka makan macam biasa....sampai 3 kali makan. ..tapi malam tak makan ....

Kaka elakkan makanan bersantan. ..berminyak banyak. ...banyak kan makan sayur sebagai ulam. ..tu sajalah. ..

Foxey

noor2 replied at 17-9-2019 07:37 AM
Dalam 3 bulan dah nampak perubahan....
Amalkan minum air masak. ..tiap pagi lepas jogging kaka ak ...

Kiranya kena jaga juga la makanan yang kita ambil kan kak? 3 bulan tu cepat juga tapi kaka takde la gemuk pun rasanya ni.

Fox pun dah berapa lama tak p jalan kat taman sebab jerebu. Kat sini teruk sangat jerebunya.

Foxey

Rasa syukur hujan turun walau sekejap. Harap2 jerebu ni berkurang la sikit.

cloud_jade

nak meluahkan kesedihan. ai tengah dalam pantang husband ai pergi outstation bwk familynya sekali berjalan. bila tengok gambar diorg post kat wasup group fil, laju je airmata ni meleleh. walau dah berlalu beberapa minggu, hati sakit je bila teringat. adakah ai terlebih emosi?

Foxey

cloud_jade replied at 17-9-2019 10:38 PM
nak meluahkan kesedihan. ai tengah dalam pantang husband ai pergi outstation bwk familynya sekali be ...

To be fair, cloud kan dalam pantang, dah tentu emosi tu lebih sensitif. Tapi husband pun tak patut la tinggalkan cloud, p jalan dengan family. Kot ye pun, jangan la bagi tengok gambar2 depa jalan. Dah tentulah bertambah sedih. Adakah husband dah lama plan trip ni and takleh tangguh ke camana?

noor2

Foxey replied at 17-9-2019 05:35 PM
Kiranya kena jaga juga la makanan yang kita ambil kan kak? 3 bulan tu cepat juga tapi kaka takde l ...

Ya betul...3 bulan dah ada perubahan contoh lemak dah kurang...boleh nampak lemak tu makin kurang masa menuju ke 3 bulan tu....tapi sekarang dah keding pula rasa badan ni...

Memang sebelum ni kaka x gemuk pun...cuma terasa berisi. .terutama perut...belakang badan rasa bonjol lemak. .dan peha nampak ada selulit. ...tapi sekarang semua dah hilang. ..target kaka nak 46kg lepas tu maintain. .X nak kurang lagi...sebab pakai jeans pun dah longgar pinggang ni..jeans saiz 28. ...

Kalau jerebu...Fox jgn jogging. ..hari ni kaka hantar anak ke sekolah. .tapi pelik kenapa macam tak banyak kereta ...otw balik tu pun tengok x de kereta ibu bapa hantar anak. ..balik rumah kaka terus workout. ..tengah workout pintu rumah dibuka. .terkejut tengok anak balik jalan kaki. .katanya sekolah tutup sebab jerebu. .hahaha. ..dia check hpnya rupanya cikgunya wasap hari ni sekolah tutup pukul 5am cikgu dia hantar info. .dia pun x  tgk hp subuh tadi....naya betul

noor2

Buat setiap satu ni dalam kiraan 100. ...setiap hari. ..

kucingkarate

sampai je terus on ekon
ok, x pe...anggap la rumah dia pakai ekon 24 jam