4 Makanan Sihat Yang Anda Nikmati Dengan Salah

1. Ubi keledek

Tinggi dengan vitamin A yang kaya dengan antioksida dan agen penyembuhan luka. Menggoreng ubi keledek merupakan cara paling tak bagus menikmati ubi yang banyak khasiat ini. Cuba merebus ubi ini dan nikmatinya dengan secawan kopi, cukup. Jangan kamu merebus bersama dengan butter dan gula pula.

2. Epal

Epal merupakan snek sempurna bagi kamu yang ingin diet kerana ianya manis, berjus dan penuh fiber untuk memuaskan nafsu anda. Tapi kamu nikmatinya dengan membuang kulit epal terlebih dahulu. Jangan......! Kebanyakkan vitamin ditemui pada kulitnya iaitu vitamin A,c, kalsium, potassium, folat, zat besi. Pastikan anda membeli epal organik.

3. Brokoli

Bagi yang biasa makan ulam, untuk makan brokoli macam itu sahaja pasti tiada masalah. Namun sering kali kita merebus brokoli untuk melembutkan brokoli tersebut. Salah yea kawan-kawan, LadyLista ulang salah!Untuk mengekalkan zat pada brokoli cukup jika anda menumis ala-ala kadar sahaja bersama bawang untuk melembutkannya dan bukan merebus.

4. Kekacang

Memang sedap makan kekacang apabila tengah bersembang nak-nak bergosip! Dapat kacang badam. Krup krapnya memang sudah dihenti. Namun kejap, jika kamu memakan kacang alangkah sayangnya jika kamu beli kacang yang sudah diproses atau di dalam tin. Ada baiknya kamu beli kekacang mentah di pasaran dan panggang sendiri. Anda juga boleh jauhi daripada kanser kerana kacang didalam tin mengandungi kandungan BPA yang tinggi.