|
Gigi penting untuk menghadamkan makanan. Gigi perlu dijaga dengan baik agar ia kekal sepanjang hayat. Bagaimanapun ramai di kalangan anda yang mengabaikan tanggungjawab untuk menjaga kebersihan gigi. Akhirnya, gigi rosak pada peringkat usia yang masih muda.Oleh itu marilah kita belajar cara menjaga kesihatan Gigi kita dengan selamat.
- Gosoklah gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluorida.
- Bila waktu yang tepat untuk menggosok gigi? Setelah makan pagi dan sebelum tidur.
- Sekali dalam seminggu, berkumurlah dengan ubat kumur. Ini dapat membantu mencegah terjadinya plak dan karang gigi.
- Gosok gigi dengan baik dan betul, aitu dengan menjangkau ke seluruh permukaan gigi dengan arah dari gusi ke gigi.
- Berhati-hati apabila anda menggunakan pemutih gigi.
- Pilih berus gigi yang mempunyai bulu berus lembut.
- Kurangkan mengambil makanan yang mengandung gula atau makanan bertepung. Sisa-sisa makanan ini dapat melekat pada gigi.
- Makan buah dan sayur yang dapat membersihkan gigi seperti epal, lobak, dan sederi.Hadkan pengambilan anggur merah, kopi dan teh.
- Berhenti merokok.
- Lakukan pemeriksaan ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali secara rutin.
Dapatkan lebih banyak info terkini di Channel Rasmi Cari Dot My
| 
72163
14
