CariDotMy › Portal ›Portal Utama› Gaya Hidup › Lihat artikel

Nafsu Makan Membuak-buak? Ikuti Petua Mudah Ini

17-3-2016 05:02 PM| Diterbitkan: CARI-MAMS| Dilihat: 4610| Komen: 4

Oleh Adib Za

Bukan mudah nak menurunkan berat badan jika nafsu makan tak dikawal.

Jangan risau, ada beberapa cara yang boleh diamalkan untuk menurunkan keinginan makan berlebihan. Lihat petua di bawah:

1. Minyak zaitun

Selain baik untuk menurunkan kolestrol, minyak zaitun juga mengandungi kadar serotonin yang bermanfaat menahan rasa lapar.

Anda boleh mencuba mencampurkan beberapa sudu minyak ini ke dalam yoghurt dan diambil sebelum makan. Sangat membantu menahan lapar.

2. Bawang putih

Jika anda sering berasa lapar, tambahkan kuantiti bawang putih ke dalam makanan. Ini kerana aromanya boleh membantutkan nafsu makan anda.

Selain itu, ia baik untuk penghadaman dan juga menurunkan kolestrol dalam badan.

3. Epal Hijau

Epal hijau diketahui mampu mengurangkan rasa mual atau loya. Selain itu, rasanya yang masam manis dapat meneutralkan serta mengurangkan rasa lapar.

Adanya kajian mendapati mencium epal hijau juga mampu menahan rasa lapar. Cubalah!

4. Limau gedang

Ciumlah aroma limau gedang yang telah dikupas 15 minit sebelum makan. Ia sangat segar dan menahan rasa lapar berlebihan. Hasilnya, anda tak mahu makan berlebihan nanti. - CARI Infonet

Dapatkan lebih banyak info terkini di Channel Rasmi Cari Dot My

Bagus

Marah

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Prev.:[Edisi Kerengga] Wanita China Obses Nak Pinggang Saiz A4Next:'Crying Room' Di Hotel Ini Dicipta Untuk Si Ratu Air Mata

Anda Mungkin Meminati

• 'Crying Room' Di Hotel Ini Dicipta Untuk Si Ratu Air Mata

• Bibir Juga Boleh Dijadikan Kanvas Melukis

• Gembira Wanita Ini Kerana Dapat Memesan Makanan Guna Bahasa Isyarat

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote Esmiria 17-3-2016 05:19 PM: Hmmm.aku 80 kg. tpi x gemuk hodoh tahu! Malah nk ikut tip ni

Quote sipot 18-3-2016 10:19 AM: iols kalu xmakan lunch kat opis... bila balik keje die mai lapa nokharom die..perghh segala benda iols nk makan.. order macam2... last2 xhabis... tpnafsu makan siesly kuat... badan dah mengepam2 ni... kononnya no rice for me after this... see how... huhuhu