CariDotMy › Portal ›Portal Utama› Gaya Hidup › Lihat artikel

Singkirkan 3 Kg Dalam 3 Hari Dengan Diet Telur!

13-9-2016 04:05 PM| Diterbitkan: CARI-MAMS| Dilihat: 18563| Komen: 42

oleh Adib Za

Sering gagal dengan diet, meskipun cuba menahan nafsu makan dan juga mencuba pelbagai pelan pemakanan?

Lupakan pil kurus, diet drastik dan juga senaman ekstrem. Sebenarnya, ada cara yang sederhana anda boleh ikuti untuk membentuk tubuh yang langsing.

Selain, meninggalkan pengambilan gula, garam, karbohidrat dan juga makanan tinggi kalori dalam masa tiga hari seminggu, pengambilan telur rupanya sangat membantu anda menjadi lebih langsing!

Ingat, hanya 3 hari sahaja dalam seminggu, seperti yang dipetik dari healthyfoodteam.com, ikuti pelan diet menggunakan telur ayam ini, dan hasilnya anda mampu kurangkan sehingga 3 kg!:

Singkirkan 3 Kg Dalam 3 Hari Dengan Diet Telur!

Hari pertama

Katakan tidak kepada nasi. Anda tidak dianjurkan sama sekali makan nasi. Gantikan dengan telur rebus, dua biji tomato dan juga teh hijau tanpa gula.

Untuk makan tengahari, ambil dua putih telur, 120 gram ikan panggang dan segelas teh hijau.

Malam ambillah sayuran yang distim seperti lobak merah, brokoli, dan secawan teh hijau.

Hari kedua

Siapkan dua biji telur rebus, sebiji pisang dan secawan teh hijau. Selepas itu waktu tengahari anda ambillah dua putih telur, 120 gram ayam rebus dan segelas teh hijau.

Untuk makan malan anda hanya perlu mengambil menu sederhana seperti 120 gram keju cottage, sekeping biskut dan secawan susu rendah lemak.

Hari ketiga

Dua biji telur rebus dengan segelas jus tomato. Untuk makan tengahari, ambil dua putih telur, 120 gram daging merah dan secawan teh hijau.

Makan malam ambil dua biji kentang panggang, salad dan segelas teh hijau. - CARI

Singkirkan 3 Kg Dalam 3 Hari Dengan Diet Telur!

Dapatkan lebih banyak info terkini di Channel Rasmi Cari Dot My

Threads

Bagus

Marah

Terkejut

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Prev.:Kopi Juga Untuk Cantikkan Rambut, Ini CaranyaNext:Ladies, 4 Rahsia Kecantikan Dengan Listerine Yang Buat Anda Terkedu!

Anda Mungkin Meminati

• Wanita Lebih Sukar Turunkan Berat Badan Berbanding Lelaki?

• Saya Keliru, Telur Ayam Perlu Basuh Atau Tidak Sebenarnya?

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote Sayaaa 13-9-2016 07:11 PM: serius ke bnda ni brkesan? aku 44 kg je tpi rsa nk turun kn lgi sikit. tang paha tu

Quote cikputih15 13-9-2016 07:32 PM: Sayaaa replied at 13-9-2016 07:11 PM
serius ke bnda ni brkesan? aku 44 kg je tpi rsa nk turun kn lgi sikit. tang paha tu

jom try

Quote Sayaaa 13-9-2016 07:41 PM: cikputih15 replied at 13-9-2016 07:32 PM
jom try

tpi sekarang daging bnyak

Quote Lollipop111 13-9-2016 10:02 PM: tak larat nk diet2x lg dh.... sbb nnt akn jemu and bounce balek. makan je yg suka tp kekalkan senaman.... turun sket2x but ok tak sengsara sbb kena pilih2x makan yg x braper nk masuk ngn selera.

Quote malaysiaku123 13-9-2016 10:44 PM: Aku grmuk

Quote bubblegummy 13-9-2016 11:03 PM: Kurangkan gula, air manis no-no , pasti turun

Quote kambeng_masam 14-9-2016 02:47 AM: Sayaaa replied at 13-9-2016 02:11 PM
serius ke bnda ni brkesan? aku 44 kg je tpi rsa nk turun kn lgi sikit. tang paha tu

tang peha tu hang buat senaman mencangkung. mmg bagus. Kalau nak harapkan dieting, dia menurun secara overall, bukan parts tertentu. so untuk lean kan part tertentu, kena wat isolation work out. utk peha dan punggung buatlah squatting.

Quote yayangmama 14-9-2016 09:33 AM: wah...mcm bes aje...tapi ujung2 nak cari nasi jgk

kalau siang bole la elak nasi...time makan dinner tu mmg tak buleh ar

Quote -electrifying- 14-9-2016 10:04 AM: seksa tekak nk mkn

Quote azie5zoe 14-9-2016 10:08 AM: sekali buang angin ni..mau pengsan..

Quote Kerangbusuk 14-9-2016 10:15 AM: Aku dn.nasi berpisah tiada...

Quote JpA0606 14-9-2016 01:56 PM: Kuruske kalau makan telur?

Quote mirandanicky1 14-9-2016 02:52 PM: Atkins kan..dh pernah cuba..i is kenot go lah..nk muntah asyik telan telur je..pastu asyik nk keluar angin

Quote Themilo 14-9-2016 03:28 PM: akak dulu kurus makan herbalife, bila dah stop & nak mula balik, dah tak lalu la dekk nak minum shake protein soya tu.. rasa nak termuntah..

Quote ninitt9 15-9-2016 11:01 AM: pernah buat mmg turun berat.tp tak lalu nak hadap telur ja hari2.

Quote Loloq89 15-9-2016 11:28 AM: xsihat langsung diet ni..

ni bkn diet..ni menyeksa diri

Quote hazlinshah 15-9-2016 11:28 AM: siapa yg sanggup berdiet... sama la tapi sekarang dah pakai losyen... alhamdulillah seluar dah longgar kat peha n pinggang...
tak sanggup nak telan pil2 kurus atau minum2 teh kurus...

janji makan