CariDotMy › Portal ›Portal Utama› Gaya Hidup › Lihat artikel

Risau 'Junk Food' Rosakkan Diet Anda? Ikan Salmon Boleh Mengatasinya

24-2-2017 12:52 PM| Diterbitkan: CARI-MAL| Dilihat: 4024| Komen: 14|Original author: Oleh: Maly Rosli

Risau diet anda 'hancur' dengan pengambilan makanan ringan? Kini anda tak perlu lagi risau kerana dengan hanya memakan ikan berminyak mampu memulihkan kerosakan tubuh yang diakibatkan pengambilan makanan ringan.

Foto: Getty Images

Umum tahu mengambil makanan ringan berlebihan boleh mengakibatkan kegemukan, sekali gus menyebabkan tubuh tidak dapat menghasilkan antibodi pada tahap maksimal.

Akibatnya, tubuh lebih dijangkiti bakteria, virus dan penyakit lain. Namun, keadaan ini boleh diubah jika anda kerap makan ikan salmon dan ikan 'Pilchard'.

Foto: Super Healthy Kids

Penyelidik dari Researchers from Liverpool John Moores University, Dr Fatima Perez de Heredia menyarankan untuk mengamalkan pemakanan Mediterranean iaitu hidangan berasaskan dua jenis ikan di mana salah satu daripadanya adalah ikan berminyak, sekali seminggu.

Sementara itu, Fatima menerangkan pengambilan diet Mediterranean tersebut mungkin tidak memberi sebarang kesan kepada mereka yang obes.

Foto: Carian Internet

Sebelum itu, sebuah kajian dilakukan mendapati pengambilan ikan berminyak sekali seminggu dapat meningkatkan peluang pesakit kanser untuk terus hidup.

Minyak ikan yang terdapat pada ikan sardin, salmon, dan trout dapat membendung pertumbuhan tumor.

Foto: Tribesports

Apa yang penting, makanan ringan sememangnya tidak baik untuk kesihatan tubuh kita. Senang cerita, berpada-padalah ketika makan kerana semua makanan yang diambil secara berlebihan selalunya ada kesan buruknya. Jika mahu kepastian, dapatkan nasihat daripada doktor anda. - CARI

Dapatkan lebih banyak info terkini di Channel Rasmi Cari Dot My

Bagus

Marah

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Prev.:Bukan Kopi Je, Tak Sangka 5 Bahan Ini Pun Boleh Buang Rasa MengantukNext:Umpama Dalam Rahim Ibu, Rawatan Otona Maki Bantu Reda Tekanan

Anda Mungkin Meminati

• "Kalau Nak Bayar Lambat, Sewa Rumah Lain!" - Tuan Rumah

• Lelaki Transeksual Dibunuh Kejam, Mayat Ditemui Tertiarap Di Kaki Lima

• Biarpun Dikecam Bodoh, Wanita Ini Tetap Seronok Potong Jari Sendiri

• Taboo Dan Memalukan, Iklan Nike Papar Wanita Arab Bersukan Dikecam Teruk

• Celah Peha Basah, Justin Bieber ''Kantoi' Terkencing Dalam Seluar?

• Tiada Masa? Cubalah Resipi Char Kuey Teow Sepantas Kilat Ini!

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote sssf83 24-2-2017 04:17 PM: yeslahhh salmon is my favorite!

Quote matchstick 24-2-2017 04:41 PM: salmon tabur blackpepper, garam masak dlm non stick pan mcm dlm gmbr tu mmg sedap..

Quote keds 24-2-2017 04:43 PM: Nice.......

Quote WhiskeyScotch 24-2-2017 04:45 PM: Favourite topic @chazey

Quote Ahcum 24-2-2017 05:34 PM: Sedapnye lah salmon

Quote siskepoh 24-2-2017 06:09 PM: sallmon spagheti carbonara. yumssss

Quote merrissa 24-2-2017 08:33 PM: Edited by merrissa at 24-2-2017 08:37 PM

salmon + tuna punyer la mahai...org kaya je mampu nak makan hari2

di US...obesity can be related to low income! + built environment .....sb tuh deme prefer junk food...cepat dan murah....ok bye!

sumber:

https://www.niehs.nih.gov/about/ ... drewnowski2_508.pdf