CARI Infonet › Portal ›Portal Utama› Gaya Hidup › Lihat artikel

Mulakan Sarapan Pagi Dengan Telur Puyuh Rebus

27-9-2016 10:48 AM| Diterbitkan: CARI-IIN| Dilihat: 5624| Komen: 10

Description: Banyak manfaat telur puyuh yang sangat berguna untuk kesihatan

Oleh Izzah Abbasy

Jarang yang mengamalkan makan telur puyuh rebus dan biasanya telur ayam menjadi pilihan di waktu pagi untuk sarapan tidak kiralah rebus separuh masak dan goreng.

Harga telur puyuh ini tidaklah terlalu murah, jika dibandingkan dengan telur ayam. Itulah sebabnya ramai yang lebih memilih telur ayam dibandingkan dibandingkan telur ini. Akan tetapi banyak manfaat telur puyuh yang sangat berguna untuk kesihatan.

Telur puyuh kaya dengan kandungan kolesterol baik atau dikenal juga dengan istilah lain kolesterol HDL, dan bukannya kolesterol buruk atau kolesterol LDL. Telur ini mempunyai kandungan gizi seperti :

Vitamin B2
Vitamin A
Protein (Protein pada telur puyuh lebih tinggi 2% dibandingkan kandungan protein dari telur ayam)

Bagaimana nak rebus?

1) Senang sahaja, didihkan air dan air harus lebih tinggi daripada telur (pastikan tenggelam).

2) Rebus selama 4 minit. Angkat dan rendamkan dalam air yang sejuk.

3) Kemudian kupas, siap untuk dimakan.

Bagus

Marah

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Prev.:4 Masakan Korea Yang Sedap Dan Ringkas, Wajib DicubaNext:Resepi Kek Cheese Nutella Oreo Tanpa Perlu Dibakar

Anda Mungkin Meminati

• Alahai Sedapnya! Nah, Resepi Ais Krim Coklat Oreo 'Homemade'

• Kudapan Ini Memang Terbaik Punya, Kacang Goreng Berempah!

• Resepi Solok Lada Original Pantai Timur

• 4 Masakan Korea Yang Sedap Dan Ringkas, Wajib Dicuba

• Resepi Kek Cheese Nutella Oreo Tanpa Perlu Dibakar

• Burger Malaysia, Kecil Dan Simple Tapi Sedap

• Nak Makan Donut "Emas" 24 Karat Berharga RM400 Sebiji, Jom Ke NY

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote Ethernet 27-9-2016 12:03 PM: dh lama tak makan. 10 biji tak cukup sklai duduk.

Quote prettyuglybabe 27-9-2016 12:08 PM: sedapnya sambal telur puyuh..
tapi ada orang kata tak elok makan telur puyuh banyak..
kolestrol tinggi katanya..
tertahan-tahan la aku nak makan..
ternyata tak benar ek..
lepas ni boleh la makan selalu..

Quote Princess_H 27-9-2016 12:18 PM: arwah ayah sy suka mkn telor puyoh.... skali ada pcik kedai mkn tu kata x elok sbb sebijik telor puyuh
kolestrol nya sme ngan 7 bijik telor ayam...... sejak tu arwah x sentuh dah......
chaitttt pok cik tu hantam je upanya

Quote salimrock 27-9-2016 02:29 PM: Princess_H replied at 27-9-2016 12:18 PM
arwah ayah sy suka mkn telor puyoh.... skali ada pcik kedai mkn tu kata x elok sbb sebijik telor puy ...

igtkan tak elok makan sebijik..kene makan 2 bijik..

hehe

sebab ada pakcik tu selalu makan telur 2 bijik...roti telur 2 bijik..

telur puyuh 2 bijik..

kenapa pakcik berbuat begitu?

sebab tak nak senget sebelah...he.he.

Quote salimrock 27-9-2016 02:29 PM: Princess_H replied at 27-9-2016 12:18 PM
arwah ayah sy suka mkn telor puyoh.... skali ada pcik kedai mkn tu kata x elok sbb sebijik telor puy ...

igtkan tak elok makan sebijik..kene makan 2 bijik..

hehe

sebab ada pakcik tu selalu makan telur 2 bijik...roti telur 2 bijik..

telur puyuh 2 bijik..

kenapa pakcik berbuat begitu?

sebab tak nak senget sebelah...he.he.