CARI Infonet › Portal ›Portal Utama› Gaya Hidup › Lihat artikel

"Adakah Usus Kita Sihat Atau Tidak?"

24-9-2019 10:46 AM| Diterbitkan: FatinNazu| Dilihat: 4348| Komen: 13|Original author: Oleh: fnz

Description: Tahukah anda bahawa kita boleh tahu tahap kesihatan usus melalui pemerhatian apabila membuang air besar?

Foto : Harian Metro

Tahukah anda bahawa kita boleh tahu tahap kesihatan usus melalui pemerhatian apabila membuang air besar?

Foto : Rintihan Nurani

Terdapat tiga faktor yang perlu diambil kira untuk memastikan usus sihat iaitu kekerapan membuang air besar, warna serta konsistensi najis anda.

Menurut blog Junaidi Shukri, usus yang sihat menghasilkan najis berwarna perang kekuningan, tidak berbau, berbentuk pisang atau kacang (diameter 3 sentimeter, panjang 6 sm) dan kekerapan membuang air mestilah dua kali sehari.

Merujuk Berita Harian, Dr Mogana Sivalingam berkata, sekiranya lebih tiga hari dalam seminggu tidak membuang air besar, bermakna anda sedang berdepan masalah sembelit.

Antara tanda-tanda anda mengalami sembelit adalah membuang air besar kurang tiga kali seminggu, perubahan secara tiba-tiba dalam corak amalan membuang air besar, najis keras dan sukar dikeluarkan serta perut kembung.

Gambar hiasan

Cara untuk mengatasi masalah ini adalah dengan mengambil sayur-sayuran dalam kuantiti yang banyak (25 gram serat sehari), makan buah-buahan, kurangkan makanan diproses seperti daging dan sosej, makan makanan segar, minum banyak air, bersenam sekurang-kurangnya berjalan kaki selama 30 minit setiap hari serta elakkan diri daripada menahan apabila terasa hendak membuang air besar (sebaiknya dua kali sehari).

Semoga info ringkas ini mampu membantu anda memiliki usus yang sihat. - CARI

Bagus

Marah

Sedih

Lawak

Bosan

Friends Rank (7 people)

Anonymity
Anonymity
Anonymity
Anonymity
Anonymity
Anonymity
Anonymity

Favorites Shares Invite

Prev.:Rupa-rupanya, Tempoyak Mempunyai Khasiatnya Tersendiri!Next:Eww, Hanya 50 Peratus Lelaki Tukar Seluar Dalam Setiap Hari, Ada Yang Pakai Seminggu!

Anda Mungkin Meminati

• Mengapa Mass Effect Andromeda Ditakdirkan Untuk Gagal

• Backpacking Atau Travelling Ada Kelebihan Selain 'Enjoy'?

• Paha Besar Lebih Baik Dari Perut Buncit!

• Apam Tokyo Berinti Kastard Pandan, Buat Sendiri Lazat Tak Terperi!

• Kuat Kentut? Ini Pertandingan Yang Lumayan Buat Anda...

• Lelaki Maut Lompat Depan Kereta Api Sambil Dukung Anak 5 Tahun

• Tak Padan Lumpuh Separuh Badan, Lelaki Edar Dadah

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote nora_balqis 25-9-2019 02:39 PM: info yang menarik

Quote Artemesiaa 25-9-2019 03:45 PM: Info berguna buat mereka yang masih belum tahu mengenainya

Quote puanbintang 27-9-2019 04:10 PM: bagus info ni, baru tahu jugak.

Quote Fly_over 27-9-2019 05:29 PM: 1 hari 2 kali buang?

Quote tajmahal 27-9-2019 07:54 PM: info bagus, tapi iols tak tergamak nak tgk najis sendiri

Quote Intanterpilih09 27-9-2019 09:36 PM: Tq utk info ini.

Quote Gomea 30-9-2019 09:38 AM: Aku ni takde masalah nak membuang, tapi suka tahan diri dari membuang. Kalau da btul2 tak tahan baru membuang. Sebab tu slalu sembelit

Quote chinta89 30-9-2019 03:06 PM: Menurut blog Junaidi Shukri, usus yang sihat menghasilkan najis berwarna perang kekuningan, tidak berbau, berbentuk pisang atau kacang (diameter 3 sentimeter, panjang 6 sm) dan kekerapan membuang air mestilah dua kali sehari.

jgn buat lawak.... ade ke yg tak berbau? kalau tulis "kurang berbau" aku faham la.........................................................

Quote palmolive 30-9-2019 03:56 PM: chinta89 replied at 30-9-2019 03:06 PM
jgn buat lawak.... ade ke yg tak berbau? kalau tulis "kurang berbau" aku faham la............... ...

mungkin utk pasangan bercinta..
lautan api sanggup diredahi

Quote sepiITUindah 1-10-2019 03:19 PM: tajmahal replied at 27-9-2019 07:54 PM
info bagus, tapi iols tak tergamak nak tgk najis sendiri

sama ler...tak pernah tengok rupa paras depa