Kenapa perlu supplimen

nor_aini.s

missflamingo replied at 26-6-2019 06:39 PM
Kalau doc memang pangkah if kita amek supplement. Boleh rosak buah pinggang katanya. Tapi i ols wond ...

Ikut doc juga kdg2, for me go to pakar nutrition, sbb kdg2 dia lbh tau which one yg bgs, lg kdg2 ikut pada darah serta bdn org jgk kan, lain org lain keperluan. Ye tak

yuki812

Lula2 replied at 27-6-2019 10:24 AM
I nak tanya..
Boleh ke makan supplement dan minum coffee dlm waktu terdekat?
Atau tak boleh?

kalau u consume vit c..seeloknya elak caffein..
ataupon minum 2 jam sebelum atau 2 jam slps makan vit c.

haiku08

Perlu juga...masa dulu mkn proviton..mmg badan kurang penat..vit c redoxon...selera mkn membuak2 haha..skang consume pink lady and fish oil saje...

yuki812

anarina replied at 26-6-2019 10:37 PM
Untuk TT, kalau energy mmg i dr dulu akan amik B or executive B, or skrg i amik B+C tapi C dlm B+C n ...

bkn vit c seeloknya diamik dlm 1000mg je ke sehari. kalau lbh..takut effect buah pinggang..sbb vit c kan larut dlm air..bdn tak simpan dan akan sentiasa dibuang kalau bdn tak perlukan.

anarina

yuki812 replied at 27-6-2019 12:13 PM
bkn vit c seeloknya diamik dlm 1000mg je ke sehari. kalau lbh..takut effect buah pinggang..sbb vit ...

Mayb u need to research more, sbb i dah sampai tahap i dont believe mediocre/mainstreams opinions, whatever mainstream news/docs fr me apa2 statement dia based pd overall communities & manusia sejagat, kena ada limit, means dia xkan ckp diff ppl diff tolerance level, dia akan ckp straight 1000mg for a person bla bla. I am beyond that in a sense i believe setiap org ada tolerance level yg berlainan n one has to seek ur own level. N tak limit diri kita according to 1 general guidelines. Vit c ni biasanya tgl bowel tolerance level. Yg ni la i nak try buat. Sbb kita taktau tolerance kita sampai mana unless kita buat. Sama la mcm supps - ni apa yg i percayalah. Tapi tapiii bkn semua org blh buat la. If ure highly sensitive with ur body changes etc oklah. Kalau jns makan tak disiplin, ignorance then better flw recommendations yg general.

anarina

anarina replied at 27-6-2019 12:20 PM
Mayb u need to research more, sbb i dah sampai tahap i dont believe mediocre/mainstreams opinions, ...

Contoh kat botol vit c i - 1000mg 1tab per day. That is general recommendation for everybody, semua manusia yg ada di dunia ni. Tu tahap selamat across every human living across every nations. Tapi is it wrong to step up or out from that dosage? Mestilah tak. Like i said diff ppl ada diff tolerance level. Tak mungkin lah dosage tu cukup atau berlebihan when we speak on individual needs.

anarina

anarina replied at 27-6-2019 12:26 PM
Contoh kat botol vit c i - 1000mg 1tab per day. That is general recommendation for everybody, semu ...

Kalau kat botol cakap - okay all of u can have it accordingly, have it following ur needs. Tak ke kucar kacir donia supplement ni haha kannnn. Ofcourse ada aturan am.

Alot of time i selalu ingatkan diri i manusia berbeza2, kenapa nak follow 1 rules yg semacam 1 size fits all - which is never right. Manusia ni bila diletak limit its like a jail for them. "They" make y believe n cont to believe.

Macam dia kata ok this is a jail, u cannot go beyond this line, a jail with just a line to stop u from progressing - n 99% akan percaya line tu is a jail & quit. Other 1% will progress n saw it for themselves. Line tu hanyalah tools utk membataskan diri kita kalau kita pilih utk percaya.

Ha gitchewwww dr hanya topik supplements i bermadah berfalsafah haha

anarina

anarina replied at 27-6-2019 12:32 PM
Kalau kat botol cakap - okay all of u can have it accordingly, have it following ur needs. Tak ke  ...

But only do it with profesional advise lah. Pandai2 sendiri tak volehh yar pls take note.

anarina

Lula2 replied at 27-6-2019 10:19 AM
U have a pretty healthy lifestyle so u taknak try stop supplement? I mean kot2 sbnrnya u dah cukup ...

Ada try berenti contoh i penah buat like vit B / exec B mmg lethargic u rasanya. Rasa wasted nya body haha. Nak kata too dependent tak gak sbb B yg i amik kira general minimum dosage je. Yg i amik extra C. Nak kata sihat sgt dah mcm kufur nikmat haha tapi dah lama i tak sakit yg simple2 mcm demam, flu, cough - lama jugak tak ke klinik or admitted. Bkn nak kata sbb supp - Allah jualah yg memberi nikmay kesihatan, i cuma usaha je.

anarina

Nonones replied at 27-6-2019 12:02 PM
I dah terbiasa makan supplement segala ni dari kecik sbb mak iolss nurse garang. dari kecik mak iols ...

I setuju - ada impaknya vit ni. Usually nampak bila u berenti, akan kembali pd state yg asal sblm amik supp. Bila lama2 consume biasalah lupa daratan, rasa mcm takde kesan, padahalllll haha.

Tapi namanya pun supp ye dak, not necessarily but if you want n boleh disiplin diri why nottt

girl7

i rasa kita perlu ambil supplement sebab apa yang kita makan pun kadang2 tak sihat haha. tak faham kenapa orang suka kecam2 kalau ada yang ambil supplement.  


bagi i, berbeza tau badan (letih/tak letih) bila ambil supplement.

namelessk8888

Jenis tak suka makan pil, jenuh la dok beli sbb terpengaruh, tapi last2 tak makan pun. Huwaaaa....


So iols hanya mencari supplemen yg bancuh atau campur dgn air je. Atau chewable.

Tu pun vitamin c saje.utk imunisasi dan antibodi.

Hehhee

Daintymerry19

Perlu..tp kene la beli supplement berdasarkan nasihat doktor..macam saya selepas ade anak ke-2 saya kerap letih dan mengah.bile medical check up semua nya ok.cuma tahap gula rendah.doc sarankan saya makan multivitamin.Alhamdulillah.makin jarang letih dan mengah.

freyayong

Dah lama stop ambil supplement since zaman shaklee dulu2. Now minum kurma cider je. Ntah la rasa takut. Tp makan bkn berjaga sgt pun

radvelyn

Iols memang sejenis makan tak tentu hala. Makan buat pun suka buah doyan yang tinggi kandungan gula hehehe.  Bebuahan lelain ikut mood.  Ada kawan iols kata, kita kena amik gak supplement sebab makan buah sampai kembong pun sometimes x cukup zat katanya.  So iols refer doctor.  Ada sesetengah doktor berpendapat bahawa kita tidak perlukan suplemen ini. Cukuplah dengan hanya mengambil makanan yang berkhasiat dan seimbang untuk kekal sihat. Tapi ada juga setengah doctor lain cakap, pendapat camni cam kurang tepat dengan keadaan kehidupan kita pada zaman moden ini. Ada kajian kata dengan mengamalkan pengambilan suplemen ia akan membantu mendapatkan kesihatan yang lebih baik dan mencegah pelbagai jenis penyakit yang kronik. Hakikatnya, makanan yang kita makan zaman sekarang tidak dapat menampung keperluan vitamin, mineral, zat-zat surih dan anti oksidan tubuh kita.

So, iols amalkan berroca untuk vita c, selain sedap rasa oren actually dapat cantikkan kulit.  Iols ada juga amik Blackmores.  Tapi sejak pregnant ni, iols stop sekejap.  Any suggestion supplement  for pregnant lady?

radvelyn

freyayong replied at 27-6-2019 04:07 PM
Dah lama stop ambil supplement since zaman shaklee dulu2. Now minum kurma cider je. Ntah la rasa tak ...

Ada yang cakap Shaklee tak berapa bagus ek.. betul ke sis?

Kiah90

I ambik multivitamins, vit C & vit E. Semua beli yg brand blackmores. Multivitamins utk cergaskan sikit badan i yg cepat penat. Vit C plak utk immune system. Serious lepas konsisten ambik vit c nak dapat demam/selsema tu susah sangat. Vit E i ambik untuk cantikkan sikit kulit kusam i ni

zyraa

Kalau jenis yg x suka makan buah n sayur mcm mana???vitamin apa yg sesuai....skrg ni bilaa dh masuk 4 series...baru sibukk nk cr vitamin bagai...sbb tgk artis2 yg awal 4 series..semuaa nampak cantikk...mrk ni..amik vitamin atau cucuk....klu cucuk x nak laa...tp nk kulit glowing..mcm mrk..suka tgk aida rahim tu..dh masuk 50 an...tp still cantikk

SooAh

Lula2 replied at 27-6-2019 10:13 AM
Buah apa yg u selalu makan?
I tau jambu batu tinggi vit c

I makan mana2 buah yg senang dpt je u..mcm buah oren, anggur, pisang, betik ..kalau buah takda, i mkn je la lebih sikit tomato & carrot tu haa hehe

namelessk8888

Utk yg tak suke pil or tablet, bole try ni. Rendam dgn air sejuk. Mmg sedap. Amalkan ni jarang selsema or demam...