|
View: 2195|Reply: 13
|
Tabiat Tidur Lewat Selepas Jam 11 Malam Akan Buat Anda Cepat Tua
[Copy link]
|
|
|
Tabiat Tidur Lewat Selepas Jam 11 Malam Akan Buat Anda Cepat Tua
Walaupun purata waktu tidur manusia adalah berbeza bagi setiap individu, namun secara kasarnya manusia memerlukan tujuh jam waktu tidur agar dapat menjalankan aktiviti siang dengan baik.
Untuk kanak-kanak pula mereka mungkin memerlukan lebih waktu tidur berbanding orang dewasa.
Walaupun begiti banyak faktor masakini, antaranya kesibukan kerja atau jadual kerja yang tidak tetap serta komitmen terhadap perkara lain boleh membuatkan seseorang itu sibuk sehingga kurang menjaga waktu tidurnya samaada terlewat tidur atau kurang waktu tidurnya.
Ini secara tidak langsung akan menyebabkan kulit anda kelihatan tua dan kusam seterusnya mempercepatkan penuaan wajah.
Adakah anda sanggup??
Mestilah tak bukan? Jadi ingat untuk elakkan perkara ini terjadi dan mempunyai kulit yang cantik dan berseri pastikan anda tidur awal sebelum jam 11 malam ok?
Kekal sihat dan kekal cantik!
SOURCE: SHAPE
|
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Deja vu  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aiyoyo. Den la tu. Mmg tgh nk tukar habit ni tp adeh, susah betul. Padahal sblm ni boleh je tido by 10pm |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sbb tu la iols tdo sblm pkul 11..mkn sblm pkul 7 mlm.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nak tido skrg ni pun boleh.. hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hmm...start anak sekolah ni akan tido awal and bangun awal untuk kekal awet muda  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tak dapat nak tidur awal banyak tanggungjawab yg perlu dibuat
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
iols pun dinner sblm 7 tp nk tido sblm 11 rasa mcm rugi sbb between 9:30am(lepas layan anak kerja sekolah ngaji semua) baru la dpt me time tgk k drama...so selalu cover 2 episodes pun jd la terlajak juga sampai dkt2 12 kekadang
padanla dh start aging kulitku
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
juruterra replied at 25-2-2021 03:55 PM
iols pun dinner sblm 7 tp nk tido sblm 11 rasa mcm rugi sbb between 9:30am(lepas layan anak kerja ...
thats the thing.. habis ajar anak pukul 9, then baru nak rehat tgk tv ke apa.. hmmm kena sacrifice la or adjust |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
juruterra replied at 25-2-2021 03:55 PM
iols pun dinner sblm 7 tp nk tido sblm 11 rasa mcm rugi sbb between 9:30am(lepas layan anak kerja ...
Haha..xpe la..kdg2 tdo lmbt xsalah pun..pkul 12 ok lg..
I slalu hari mnggu lmbt jgk tdo..rugi plak tdo awal2.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yea lor
some people priority diri sendiri, some people priority tido + cantik, some people priority anak...gitu la...to each its own
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Alamak... Dah pukul 11 ni. Baru nak tulis journal. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
So much for nk tido awal. Dah 1.37am ni, dok berporem lg.  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bangun sahur...lari dah aturan tido gak...sambil jawab forem ni....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 25-2-2021 12:23 PM
变色卡
Post time 25-2-2021 12:28 PM
Post time 25-2-2021 01:19 PM
