Panic Attack

Amonrey

Hi semua, tak tahu samada dah ada topik pasal ni ke belom..

Ada tak kat sini yang pernah kena panic attack? dia mcm perasaan susah atau tak boleh nak bernafas, rasa panik melampau, berdebar2, rasa mcm dada tu berat je. serius kalau dapat attack rasa mcm nak mati je. I siap dh masuk emergency siap check jantung semua. semua normal then doc cakap ni kena panic attack. kalau boleh tak nak la bergantung dengan ubat untuk bagi tenang tp dalam masa yang sama perasaan tu tak boleh dikawal.

Sape2 yang ada pengalaman boleh kongsi. Admin kalau dh ada thread ni boleh la gabung kan ke camana. Sebab tak jumpa cari pun. huhu

seribulan

Dua situasi:

Feeling of instability cam bila atas rollercoaster, skyway, hanging bridge...

Sometimes interview, viva, under obserbation...

kaspar0v

pernah kena masa aku nak pmr dulu, tak boleh tarik nafas, jantung rasa nak pecah. pergi klinik check jantung tak ada masalah. doktor ada bagi ubat. tapi aku tak makan takut effect pada exam nanti. doktor suruh aku rehat, tidur kena jaga. banyak minum air masak. sejak tu tak pernah kena lagi

Amonrey

seribulan replied at 24-2-2017 03:35 PM
Dua situasi:

Feeling of instability cam bila atas rollercoaster, skyway, hanging bridge...

yup, betul. mcm yang saya cakap dalam thread yang admin reply hari tu, gemuruh keterlaluan. so far i dah pegi klinik rehab, kat situ doc ajar teknik breathing. sometimes bila tgh drive pun, datang panik tu rasa mcm nak berenti tepi jalan minta tolong org.. doc cerita kalau terlalu teruk ada kes yang murung and depress.

bila bos bgtau kena attend meeting or present something, perasaan berdebar2 tu tak hilang n tak boleh nak control. rasa nak tumbang pun ada..

Amonrey

kaspar0v replied at 24-2-2017 03:53 PM
pernah kena masa aku nak pmr dulu, tak boleh tarik nafas, jantung rasa nak pecah. pergi klinik check ...

saya admit maybe saya ni xboleh lepas dengan kopi.tapi pengambilan caffein dh kurang.
air masak pun dh amek bergelen2.

memang rasa jantung nak pecah. org tgk kita mcm biasa tp bila kena attack, Allah je tau rasa tu camana. kdg2 rasa takut mati sorg2 kat umah huhu

Amonrey

Bulan 3 nanti ada medical check up kat hospital. last attack hari tu bulan 1. seksa rasanya.
Paling teruk penah kena masa kat office, rasa susah nak bernafas. terus nangis n my immediate boss (dia pun penah kena) keep advice nafas dalam2. masalahnya time tu kita pikir nak mati je. terus dorang bawak masuk emergency

kaspar0v

Amonrey replied at 24-2-2017 03:55 PM
saya admit maybe saya ni xboleh lepas dengan kopi.tapi pengambilan caffein dh kurang.
air masak  ...

sebab kopi ke? aku dulu tak minum kopi. sekarang ni baru minum kopi, nescafe. ko selalu kena ke?

iry26

boleh try meditate or yoga I pun ada problem dgn anxiety ada try jumpa therapist gak

purpledesire

Pernah..tp sekejap jer..rasa tak boleh nak bernafas dalam seminit dua..sbb terkejut sgt dapat berita yg saya dpt anugerah cemerlang masa percubaan SPM dulu..huhuu

Amonrey

kaspar0v replied at 24-2-2017 04:02 PM
sebab kopi ke? aku dulu tak minum kopi. sekarang ni baru minum kopi, nescafe. ko selalu kena ke?

doc yang cakap one of the reason caffein la..sebab bagi heart beat laju. dulu memang amek 2 cups a day, skrg dh 1 cup. lately ni memang selalu kena, skrg mmg try jogging, running. entahla..susah nak cakap, datang tiba2..bila dtg tu yg rasa takut sgt2..
dulu ko kena teruk ke?rasa cam ko tak teruk je hehehe

Amonrey

iry26 replied at 24-2-2017 04:39 PM
boleh try meditate or yoga I pun ada problem dgn anxiety ada try jumpa therapist gak

membantu eh?sebab pegi kkat therapist dia ajar breathing technique. tp bila datang attack tu lupa habis. rasa nak mati je. maca ada org cekik. bp semua ok bila check.

Amonrey

purpledesire replied at 25-2-2017 08:33 AM
Pernah..tp sekejap jer..rasa tak boleh nak bernafas dalam seminit dua..sbb terkejut sgt dapat berita ...

hehehe..tu bukan..hehe..tu terkejut je.hehe..kadang2 nak tau dr org yg suffer attack ni camana dia overcome.
kdg2 bila dtg tu boleh dengar heart beat jantung laju kemain..huhu

cikdot

pernah. time viva degree pulak tu. nasib sempat habiskan. kalau pitam kat situ memang lah drama sangat

Amonrey

cikdot replied at 25-2-2017 05:09 PM
pernah. time viva degree pulak tu. nasib sempat habiskan. kalau pitam kat situ memang lah drama sang ...

i think kalau nervous biasa tu normal kan, semua org ada..tp ni bila sudden attack, kita mcm xboleh control..i selalu bgtau ofcmate, n dorg cakap dorg pun nervous, tp xpenah rasa  mcm yg i rasa tu, mcm kena cekik n sebagainya..

sekarang ni pun masih lg google cari maklumat pasal benda ni. ubat yg doc bg i xmakan, bukan membazir tp xnak bergantung sebab dia mcm ubat penenang.

cikdot

Amonrey replied at 25-2-2017 10:46 PM
i think kalau nervous biasa tu normal kan, semua org ada..tp ni bila sudden attack, kita mcm xbole ...

Itulah..selalunya i ok je kalau kena suruh bercakap or present to audience. Tak tau kenapa haritu terlebih nervous pulak, padahal panel2 tu semua bukan first time mengadap diorang.

I rasa u ni ada anxiety attack la. Macam my ex boss, ada time dia memang akan jadi tak tentu arah sikit, lebih kurang macam yg u describe. Dia memang kena take time to relax n chill dulu then baru sambung keje balik but I don't know if he's on any medication

Amonrey

cikdot replied at 25-2-2017 11:24 PM
Itulah..selalunya i ok je kalau kena suruh bercakap or present to audience. Tak tau kenapa haritu  ...

hehe yup, panic attack tu adik beradik anxiety disorder la..masa gi check dulu, bila i tanya beza, doc cakap lebih kurang sama je panic and anxiety, but dia kategorikan i panic sebab dia kata anxiety ni more to kemurungan, depression and sometimes boleh lead kepada nk bunuh diri. nauzubillah la..huhu..

sebab bila i google ubat yang doc bg tu, mmg untuk anxiety. doc cakap kalau rasa2 mcm nk kena attack  baru amek, tu pun half dose je. tp sampai skrg i tak amek sebab nk try control sendiri..so far, i banyak jogging and belajar lagi teknik bernafas...

Blueberri

Tak pernah kena, bertabahlah TT, panic debar2 tuh ader tapi masih boleh bernafas cam biasa lagi

iols jenis OCD

Amonrey

Blueberri replied at 26-2-2017 01:48 AM
Tak pernah kena, bertabahlah TT, panic debar2 tuh ader tapi masih boleh bernafas cam biasa lagi

i ...

yup, all the symptoms tu i ada beb..
scary kan..rasa mcm xde ubat tapi i percaya ada jalannya..

kdg bukan time nk present or berdepan dengan org ramai je kena attack, tp bila too excited pun i boleh jadi hypervent (short of breath)

so pendek kata nak buat apa2 pun takut

mrizumi

Kdg2 kena la..kalau situasi baru..
Rasa senak perut..

kaspar0v

Amonrey replied at 25-2-2017 10:40 AM
doc yang cakap one of the reason caffein la..sebab bagi heart beat laju. dulu memang amek 2 cups a ...

Aku kena skali je.mcm aku cakap tak boleh bernafas.jantung rasa nak pecah setiap kali tarik nafas