|
|
~ Misi Menjadi Pengapit, CikSiti Berdiet Kembali (PG59) ~
[Copy link]
|
|
|
Reply 190# talapia
mmg mencabar...aku pun kadang2 trminum jugak air manis..peti ais la godaan paling besar..skrg aku pas balik keje terus masuk bilik..kalo lalu dapo je for sure aku nak bukak peti ais...tensen..haha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 191# MamaMima711
hehe..rindu la..dulu2 ade gak tempat nak landing tangan, aku salu picit lemak kat perut dia..kalo die usik aku, mmg perut dia la jadi mangsa...skrg..perut dia dah xde...aku tak tau nak picit ape lagi..haha..miss his tummy so much!! comey je..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 191# MamaMima711
tumpang tanya...canner lak kalau orang ada gastrik ek...cam aku ni, kalau perut kosong jer, mula pening, muntah, demam sume ada....time bulan pose pun aku x leh pose....lg 1 aku ni ada sakit jantung...camana ek nak diet gak....skrg berat 56kg...expect nak below 50kg ler...pleaseeee |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 194# raudhah0916
ni aku copy dari blog saya nak kurus..harap2 boleh bantu ko...
Q:bagaimana dgn pesakit gastrik? boleh atau x diet atkin ni d amalkn?? kalo bole, bagaimana???
A:Gastrik takde masalah pon sbb diet ni tak perlu skip meal tak perlu tahan lapar.
makan sampai kenyang.
aku nak gi lunch..nnti kalo aku jumpe sal jangtung aku update k.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply MamaMima711
tumpang tanya...canner lak kalau orang ada gastrik ek...cam aku ni, kalau per ...
raudhah0916 Post at 10-4-2012 13:00 
Oo..i pun gastrik.sbb tu diet mcm mana pun,jgn biar perut kosong.makan kerap kali tp dlm kuantiti yg sikit.
kalau sakit jantung tu i x brani suggest apa2.better u consult doktor |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply honeybee1802
underweight?rase kalo setakat nek 10 kilo xgemuk mana kan...syok la or ...
CikSiti07 Post at 10-4-2012 12:11
berat saya naik dari 43kg ke 53kg...peningkatan mendadak di bahagian perut,pinggang n montot...sat juper org tanya ada 'isi' ker?adoiii...takut plak kalo meneruskan cara pemakanan skang makin menaik la plak berat bdn...nak exercise ada limitation plak.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bru lps mkn nasi separuh+ ikan bwal goreng + sayur n tauhu...
erkk.. adekah diet sy da ke laut
jwpnnye.. mmg yee...
mood nk makan asyk ade je..
mybe sbb nk period kottt  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sejak masuk 3 series.... diet bagai nak rak pun tak brape menjadi.... mencik tul |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 194# raudhah0916
ni ada Q&A sal sakit jantung:
Q: dzul...btl ke ape yang akak baca kt satu blog pasal atkins diet ni....
Telah lama saya menjadi silent reader di sini, saya kaji setiap satu diet rakan2 namun antara semua, diet Atkins adalah yang paling merbahaya sekali. Untuk short and long terms. Saya juga telah banyak membaca dan akhirnya membawa kepada penemuan sebuah web yang ditulis oleh seorang doktor dengan membuat rujukan dari lebih 1000 sumber termasuklah daripada jurnal jurnal dan buku buku perubatan.
Dr Atkins juga sebenarnya telah mengidap sakit jantung selama beberapa tahun sehingga tahun beliau meninggal dunia. Dia mendakwa sakit jantungnya tiada kena mengena dengan dietnya, namun semua orang tahu yang mana sakit jantung adalah berpunca dari gaya pemakanan yang tidak sihat.
hope dzul dpt jelaskan..akak dh jd risau plak...lg satu..ade org tnye nape org nyusu baby tak blh buat atkins ni...
A : sy ade jelas ritu rasenye dalam blog ...tp xpela , mungkin ade yg trlepas pandang..
menurut isteri dr atkins suami die dapat sakit jantung drpd infection virus yg die dapat tyme melawat 1 negara... Saya adelah pendiet atkins yg sangat lame menjalankan diet ini , kenape sy medical checkup sy ok ? knape sy boleh buat senaman skarang ni , tak duduk kat hospital? sebab sy tahu cara buat atkins sebenar dan saya buat satu2 mengikut peringkat..org yg nak kate diet atkins tak sihat tak pernah buat atkins atau tak pernah buat atkins sampai habis n mungkin tak pernah langsung baca buku dr atkins new diet revolution..dalam buku tu bukan je ade pasal diet , pasal vitamin dan pasal cara2 nak mengubati penyakit pun ade..
banyak algi sy boleh jelaskan, tp sy agak sibuk sekarang ni...senang cerita , terpulang kpd sesiapa yg nak diet tu , nak buat atau tidak diet atkins..kalau diet atkins merbahaya , sejak tahun 80an lag dah ramai yg mati sebab diet ni dr dulu dah wujud..cuma kat MAS ni baru lagi n then banyak pulak org belagak pandai nak hentam mende yg dorang tak tawu..
tapi biasenye haters tak cerite pulak dieters low calory yg berat badan naik lebuh teruk dr biase lepas berhenti buat diet low calory? sy tak suke hentam org lain , sebab tu sy tak cerite keburukan diet lain padahal banyak followers sy yg buat atkins pernah kurus dulu , lepas stop low calory , berat naik gila...=D
baby kan tak boleh makan cam org dewasa biasa..macam mne nak dapat nutrisi ? melalui susu ibu la..ibu tu sendiri perlu ada pelbagai nutrisi dalam badan..takkan nak sumbat multivitamin dalam mulut baby plak kan?
nak tau lebih lanjut, sila lawat : http://www.taknakgemuk.com/
NASIHAT AKU : apa-apa pun better ko jumpe doctor..dapat kan nasihat doc..nak kurus kan banyak cara..cari yg sesuai and selamat untuk badan ko=)InsyaAllah... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 197# honeybee1802
haha..berisi tang situ baru mantap..hehe..ok la ko ade pinggang..aku ni line lari abis..hehe..xpe la..kalo ko nak try diet cam aku ni pun okjugak..mesti cepat je ko turun sbb kilo yg nak dibakar tak banyak sgt kan.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 198# myra86
xpe myra..at least ko kawal quantity makanan...aku rase ok dah diet ko tu..ni name diet kalori kot..boleh aje=) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 199# ihtisyam
pelan-pelan..mesti boleh punya..aku yg belum masuk 3series pun lambat...pokok pangkal jgn putus asa...=) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 200# makadek
wah..meriah betul menu2 ko..xpe la sekali sekala..lagipun ko dah banyak turun kan..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 205# CikSiti07
thx dear.... tgh berusaha lagi ni... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wahhhh...camne u buat?berapa lama ambik masa?
(posted by mobile)
MamaMima711 Post at 10-4-2012 08:02
aku start diet 15/1/2012... berat masa tu 84kg
aku ni gemuk dari kecik..tapi masa zaman kat U dulu pernah kurus sebab ada BF...huhuhu
pastu aku keje...tuntutan keje sangat mencabar...tension..so berat naik mencanak2 dan tak boleh kontrol..sampai pernah capai 96kg
tahun 2012 aku bertekad nak kuruskan badan..sebab nampak dalam gambo semua tak elok la  sedih betol... orang pon boleh panggil aku bonzer...bayangkan... mencik
start 15hb tu..kawan aku share menu diet dia masa gi LWM..dia ajar macam mana nak tinggikan metabolism... buah apa boleh makan..buah apa kene elak... kenapa kita jangan terlalu kontrol makan... LWM dia galakkan kita makan nasi/mee sebab benda tu kita lambat laun akan makan jugak...
aku ikut je menu dia... sekarang ni..aku makan..tapi berat turun jugak... makan nasi jugak tghari (nasi separuh la)... tapi still berat turun.. sebab badan dah pandai bakar kalori kawan aku kata... aku sekarang ni suka jalan kaki...jalan laju2... rasa lebih sihat
nak pegi LWM memang tak mampu..kawan aku abes rm16k untuk kurus... biarlah berat aku turun lambat...tapi hopefully berterusan |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply kernasayang
wah..jelesnye ngan ko..insyaAllah satu ari nnti aku dapat rasa ape yg k ...
CikSiti07 Post at 10-4-2012 12:05
amin cik siti... semoga tercapai impian ko... kalau diet atkins ni berkesan... aku nak follow la... tapi aku kene makan nasi..aku kena makan nasi... kene jugak.. huhuhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku start diet 15/1/2012... berat masa tu 84kg
aku ni gemuk dari kecik..tapi masa zaman kat U dul ...
kernasayang Post at 10-4-2012 14:50 
Bleh share ke sis, buah apa bleh makan/tidak? And pemakanan for few days/seminggu?
Memula berdiet tu cemana you buat? Kalau akak berjalan laju2 10 mins ajer pergi balik naik LRT tu buleh ka? thehehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bleh share ke sis, buah apa bleh makan/tidak? And pemakanan for few days/seminggu?
Mem ...
Pe4RL Post at 10-4-2012 15:27
buah yang depa rekemen
1. grapefruit (macam buah oren tapi dalam dia warna merah) rasa pahit2 masam...
2. buah kiwi
3. apple hujau / merah
4. dragonfruit
buah yang tak digalakkan makan
1. pisang
2. mangga
3. durian
(banyak lagi...dah lupa la pulak)
pagi (7-8 pagi)
1.telur rebus /separuh masak atau
2.biskut 5 keping atau
3. roti 2 keping atau
3. oat atau
4. conflakes + low fat milk
9-10 pagi kene makan lagi...makan kerap..tapi jangan banyak
dia suggest :
1. buah atau
2. yougurt
12.00 - 1.00 petang (metabolisma paling tinggi)
nasi 1/2 pinggan + sayur + 1 protein
(kalau boleh kurangkan kuah...kalau ukan sambal, jangan ambil sambalnya banyak2)
3-4 petang
1. buah atau
2. yogurt atau
3. apa2 kuih (sekeping je, elakkan yang bersantan, berkelapa)
6-7 petang
1. yong tau fu (5 item only) atau
2. sayur + 1 protein
last makan pukul 7.30 malam. air 3 ltr sehari... bagi2 la.. pukul 7-9 malam minum air cuma 500ml sahaja.
jangan minum air masa nak tido atau sejam sebelum tido...takut GEMUK AIR... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dan kalau nak makan carbs...makan masa tghari sahaja...
nasi tu boleh ganti ngan mee... tukar2 selera la |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku baru baca blog dzul taknak gemuk tu..hahah..kurusnya dia sekarang... jeles pulak... macam best je diet atkins ni...tarasa nak mencuba...
tapi..
tak boleh tinggal nasi... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Author
Post time 10-4-2012 01:00 PM
