|
|
Weight Loss Challenge versi 3; Sesi Mac - THREAD CLOSED
[Copy link]
|
|
|
menarik juga eh buat mcm ni.. gi mana2 jalan pakai sandbag kat kaki...
linamys Post at 16-3-2012 20:00 
Sy pun ingat nak beli sepasang sand bag jugak kat tesco...mlm ni mkn nasik minyak sbb kenduri... Walaupun makan sesenduk jer tapi ttp susah hati sbb lauk pauknya yg berminyak... Ingat nak workout sikitt bakar apa yg patut tapi bdn dah penat...rehat kejab satgi nak workout jugak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
baru pas menerai gardenia neh... ermm.. x bape besh sgt sbb rasa mcm rempah gituw...
tp kalori rendah skit dr yg kaler ijau
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
baru pas menerai gardenia neh... ermm.. x bape besh sgt sbb rasa mcm rempah gituw...
tp kalori re ...
cmf_death Post at 16-3-2012 23:13
kan dah kata kureng sikit rasa dia.. Pas ni Det cuba yg lagi satu pastu komen yer!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kan dah kata kureng sikit rasa dia.. Pas ni Det cuba yg lagi satu pastu komen yer!!!
birdflu_007 Post at 16-3-2012 23:33 
tggu abes yg ni dulu.. nk try yg kaler merah lak... kaler ijau ok skit dr yg ni |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
msg fon umah camno nk reply
cmf_death Post at 15-3-2012 23:36
sape suh det bg no rumah...aiyyooo...
smlm makan nasi air kat jerteh, tetiba ingat det...
makanan kat jerteh still murah2...kalu kat kuala, huh! tak makan lagi untung! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
baru pas menerai gardenia neh... ermm.. x bape besh sgt sbb rasa mcm rempah gituw...
tp kalori re ...
cmf_death Post at 16-3-2012 23:13
Sy makan juga roti yg ni... Saya bakar dulu atas frying pan pastu buat macam sandwich... Letak telur, tomato bakar , lada dan cayenne pepper... Seda jugak rasanya |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sape suh det bg no rumah...aiyyooo...
smlm makan nasi air kat jerteh, tetiba ingat det...
...
rose_liz Post at 17-3-2012 11:04
smlm? kol bape? mlm ke? kt medan selera?kalu kt medan selera,det ada lepak gak kt situ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sy makan juga roti yg ni... Saya bakar dulu atas frying pan pastu buat macam sandwich... L ...
midori_katana Post at 17-3-2012 11:44
sy mkn bakar kosong camtu je |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
smlm? kol bape? mlm ke? kt medan selera?kalu kt medan selera,det ada lepak gak kt situ
cmf_death Post at 17-3-2012 12:20
medan selera ke namanya kat situ?
malam dalam kul 8 gitu...
makan kat gerai cik ta...hehe...
det lepak situ buat pe? takkan makan kot? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
medan selera ke namanya kat situ?
malam dalam kul 8 gitu...
makan kat gerai cik ta...hehe...
...
rose_liz Post at 17-3-2012 12:27
yg kt bawah bumbung besar a.k.a parking keta tu ke?
yg banyak warung tu? saje je lepak nga memember.. minum2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Waa dah kena open thread baru nih.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Haritu tgk ranc vitamin di kbs... Kisah doktor ni pakai sandbag seberat 500g each utk pergelangan ka ...
midori_katana Post at 16-3-2012 19:37
Channel apa KBS? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tips: Minggu cuti dan kenduri kendara ni, possibilty utk naik berat tu ada sebab byk jamuan dan makan di luar. Utk elakkan berat naik mendadak, air kosong adalah rakan karib kita. Pastikan bawa bekal air bila keluar dari rumah. Air yg cukup juga akan memastikan tubuh kita memproses makanan lebih cepat. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Haritu tgk ranc vitamin di kbs... Kisah doktor ni pakai sandbag seberat 500g each utk pergelangan ka ...
midori_katana Post at 16-3-2012 19:37
memang pun ada org buat mcm tu...letak pemberat kt kaki..sesuai la utk org y suka brisk walk.. disebabkan extra pemberat..maka berpeluh pun lebat....
syik terfikir gak nak beli..tapi sbb syik nie suka jog lagi so tak jadi beli la..hehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sy mkn bakar kosong camtu je
cmf_death Post at 17-3-2012 12:24
Makan kosong camtu jer saya pun tak selera... Hihihi... Death letak la telur mata yg dimasak tanpa minyak.... Telur tu guna telur omega3 nutri plus 60% less kolesterol... Kalorinya cuma 110 jer kot kalau sy tak silap... Letak lada sulah sikit ngan tomato bakar..kadang2 saya tak letak tomato tapi sy letak daun salad atau rumpai laut. Hidangan ini boleh boost metabolisme kita utk hari tu... Sy baca semua ni kat blg susu sejat......'inilah yg saya amik tiap2 pagi sejak minggu lepas... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Channel apa KBS?
din_hbl Post at 17-3-2012 14:52
391.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hihihi..... Saja jer bagi penghormatan kat pengawas2 terutamanya syik yg banyak kongsi ilmu
midori_katana Post at 16-3-2012 00:04
tak yah kasi penghormatan kt syik...
byk lagi benda syik tak tau....
ptg smlm jog kt taman belia..buat pertama kali..try gak usha2 kot2 nampak midori..haha...
lama gila tak joggggg serius.... jog kt padang y ada track bulatan jogging tu..
rasa malas nak jog, mula2 aim nk buat 1 round..tgk2 eh boleh p jauh lagi.. last2 dlm la dlm 5 round non stop.. dan 1 round brisk walk..haha..
jadi la utk org y memang dah lama tak jog...hehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
memang pun ada org buat mcm tu...letak pemberat kt kaki..sesuai la utk org y suka brisk wal ...
Syik_Gojet Post at 17-3-2012 15:05
Sy nak Pakai time kerja... Tapi tak tau lah nampak buruk ker tak time berjalan bila pakai baju kurung... Hihihi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
korang dah sembang pasal roti ker?....
den punya roti gardenia breakthru yang beli minggu lepas..x abis2 lagi ni...dah expired pun semalam....huhu
p/s: sebabnya dok melantak benda lain.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Alamak tersalah set pedometer lah....10km per day lah, not 20km....2 jam lebih jalan, baru 10km. 2 hari jalan 4 jam lebih, dptlah dlm 20km..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 16-3-2012 10:37 PM
Author
