|
|
Apekah amalan Paling BKESAN..bile hadapi gangguan TIDUR??
[Copy link]
|
|
|
Reply 20# watever_0607
insyaallah TT.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mm..aku setuju dgn mont_blanc..kena jumpa doc psikologi..maybe diorg blh bg cara nak kosongkan minda atau ajar otak supaya turunkan aktiviti semasa nak tido...x rasa sbb gangguan jin/sewaktu dgnnnya... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply watever_0607
insyaallah TT..
milodino1 Post at 13-8-2011 08:36 
Thanx a lot milodino & kwn2 semua...
korang mmg understanding....
saye harap lagi yg sudi kongsi pengalaman...
& bagi tip2..amalan yg korang buat utk atasi masalah..ni... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku mcm korang,ada lah zikir2 sebelum tido.
tp ada sekali tuh,tetap mimpi ntah apa2, sampai penat,2,3malam.
so bila tanye member,member cakap, ko doa kat allah,mintak dilindungi
so malam tuh aku tak baca apa2 zikir, just penyerahan total dan mintak allah lindungi.alhamdulillah..settle.  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
selain baca surah surah suci al-quran, ambik air sembahyang dan lain lain nya..i suka tido dengan lampu terpasang...lamp shade saje...so memang dapat tido la...bertahun tak boleh tido malam sebab asik kene je...so sekarang i tido dalam cerah..ambik ko..mende tu tak muncul dah... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
TT, masalah tdor plak ker??
so pe updatenye... malam tadi takleh tdo lg ker...
erm, kalau mate tu payah sangat nak tdo kan
luang laa masa dengan aktiviti bermanfaat
contohnye, bace Al Quran & TAfsir
bulan posa nie pahala gand-ganda... best tau bace cerita dalam Quran
boleh menambah ilmu & amalan... and then takleh tdo gaks wat arr solat hajat
mintak Allah mudahkan nak tido malam... kalau takleh tdo gaks, maybe Allah kasik macam tu supaya TT boleh manfaatkan dengan aktiviti-aktiviti membina - zikir, kalau dah boring solat sunat, pastu bace Quran Tafsir, pastu zikir lg, pastu solat sunat lg... pahala dapat, ilmu dapat... untungnya TT
saya nie takde arr masalah tido, masalahnye senang sangat nak tido bile2 jer... hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Salam semua...
Saye harap thread tajuk ni blum dibuke lagi..eheheh...tp kalau pernah buke..sori y ...
watever_0607 Post at 11-8-2011 12:00 
salam...ish! gue pun pernah alami benda yang sama la dulu....tapi last2 baru tersedar, rupanya gue tersilap makan ubat..ingatkan vitamin rupanya asid folic bini gue yang dia makan time pregnant tu...patut la asal letak kepala kat bantal je jadi serabut..badan tidur tapi otak non stop sampai sampai ke pagi..
minum la teh chamomile atau teh pegaga sebelum tidur, elakkan minuman berkafien tinggi atau makan terlalu kenyang..
sesetengah orang amalan dan cara lain2..ikut keserasian masing2...mcm gue kalu susah sangat nak tidur (kadang2) lepas baca selawat segala bagai pun otak kacau..gue amik wudhuk (basahkan belakang kepala sikit dan tepuk2 dari belakang tengkuk hingga ubun2), solat sunat dua rakaat lepas tu..sebelum baring kibas2kan tempat tidur (celaka punya setan! jin semua! aku nak tidur pun nak kaco!) sambil baring baca surah al-kautsar sampai terlelap (seeloknya baca la tafsir/makna surah2 bacaan amalan kita sebelum tidur tu pada waktu2 terluang..sebab masa kita nak tidur tu hati kita baca tapi biar mata kita paparkan setiap ayat dan tafsir ayat tu, baru boleh tenang dan lena...insyaAllah..wallahulam..) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
selain baca surah surah suci al-quran, ambik air sembahyang dan lain lain nya..i suka tido dengan lampu terpasang...lamp shade saje..
KimoraHakim Post at 19-8-2011 10:44
hi2..u...
yup2...btul tu..TT sejak gi berubat mmg TT buat amalan..byk jgk la...kena baca kan..tp maintain smpai skrg..
mmg sblum tdo pun TT solat isyak dulu..so wudhu tu mmg lekat la...
ehehe..same la kite...masa tdo pun since TT dpt tau TT kena buatan org ni..mmg TT on lampu kecik..ehehe..
best camtu..dh terbiase pulak..kalau x on..x best pulak..eehehe... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
as salam, harap TT sentiase tabah dn sabar. bermohon dn berlindunglh kepade Allah swt. insyallah. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
semangat tu yang paling penting
dan tawakal kepada Allah
ingat iktikad ...kita sentiasa baca surah dgn harapan apa? surah , wirid, zikir itu hanyalah usaha ...Allah jualah yang memberi bekas. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Baca Bismillah... 21 x sebelum tidur, InsyaAllah |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mek pun ader petua jugak tau nak atasi gangguan tido ni.....
BACALAH BUKU MATEMATIK....confirm tido nyer....ohhh hoiiiiiii |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 35# zad78
salam,
serasa saya buku paling bagus untuk tido bukan math , baca buku panduan telefon (telephone directory) lah yang terbaik. Buku sejarah or buku law pun bagus untuk tidor. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dulu aku perna dapat gangguan tak leh tido...sehingga hampir subuh baru dapat tdo..berbulan2 lah jugak....pas tu ada member bagi tip...selain dari faktor fizikal seperti panas( sebab hawa panas atau makan sebelum tido) dan sakit, sebab utama tak leh tido ni ialah fikiran tak boleh berenti fikir macam2...apalagi kalau dah lama ianya sudah jadi satu kebiasaan dan jadi satu penyakit...
jadi dia suruh buat satu latihan...teorinya ialah kita susah nak tidur sebab kita dah confuse macam mana nak tidur jadi kena belajar balik...dia suruh ingat masa kanak2 langsung tiada masalah tidur...yang berlaku masa tu ialah kanak-kanak menikmati betapa sedapnya tidur...
jadi dia kata selepas baca doa, masa letakkan kepala pertama kali diatas bantal setiap kali mula tidur, akan terbit rasa nyaman dan selesa yang begitu nikmat...terus tumpukan perasaan secara longgar dan lembut kepada rasa nikmat itu ...maintain perasaan kepada rasa nikmat itu sehingga tertidur...setiap kali fikiran mula menerawang bawa kembali perasaan kepada nikmat tidur...yang paling susah ketika pertama kali tetapi selepas 3 hari masalah tak leh tido berbulan2 setel...malah ketika tertekan, sedih atau kecewa (takut tak tau... ) masa tidur tiada masalah..dan satu lagi jika ada masalah fizikal spt panas cuba atasi dahulu....siapa yang ada masalah tidur boleh cuba kaedah ini... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dgn lemah lembut
ucapkan kata2 nan baik
agar dia tak ganggu...
pas tiga kali dia masih ganggu
maka
JERITTTLAHHHH
MARAHLAHHHHHH
dgn NAMA TUHANMU YANG AMAT KERAS SIKSANYA
tengok lahhh.......apa kesudahannya
senang kannnnn |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mek pun ader petua jugak tau nak atasi gangguan tido ni.....
BACALAH BUKU MATEMATIK....confir ...
zad78 Post at 12-4-2012 17:22 
baca buku math, makin terang lah bijik mata...
buku sejarah baru lh kena, x dan abis 1 perenggan, terus terlentok, hehehhh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Baca Bismillah... 21 x sebelum tidur, InsyaAllah
azredclaw66 Post at 12-4-2012 08:50
Salam korang semua...
thanx lot 4 t tips..yg baca bismillah 21 kali ni mmg saye pernah baca..kat mana?..x ingat pulak..
ok...nnt insyaallah...saye akan try baca buku history.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 13-8-2011 08:36 AM
Author
..skrg ni tgh pujuk2 ati sndiri...
