Semangat + Nekad + Disiplin

putehh

aku dh sebulan kantoi diet...

sbb semnagat+Nekad+disiplin diterbangkan udara..
skang nk start blk....tp perut asyik mintak makanan......
tekad..tekad....

fifie_olin

Reply 1# mis_kiki


    aku pon byk kali nk slim kan bdn yg makin kembang ni....tp asyik la ke laut...
mmg betul semangat yg kuat jek bole buat....
kalo dh selera mkn cam gajah...camne nk kontrol....layan kan je...bleh giteww

kiki...ko diet dgn jg mkn n exercise je ke...ke ko ada amek ape2 produk utk kurus....

kurmasafia

ok.. memula kiki nak hapdet kiki nye detail..

kiki start diet 3/6/12

berat 3/6/12 : 82kg , (ti ...
mis_kiki Post at 17-6-2012 12:22

   kiki..tinggi sama dgn ko..cuma berat aku 59kg....nk bg turun gak sbb aku nmpk comel di mata somi..kah..kah..kah..

kurmasafia

Reply  mis_kiki

semalam dgn hari ni mmg fail diet haku...sedap sungguh haku balun sume makanan.: ...
hepimoon Post at 17-6-2012 23:48

   mcm ok je berat dgn ketinggian ko....

mrs.wentworth

misi aku nk trun 7kg dlm mse sebulan..cne??

hepimoon

mcm ok je berat dgn ketinggian ko....
kurmasafia Post at 19-6-2012 12:11

tak ok la safia,sbb banyak lemak terkumpul kat lengan perut paha. nyampah aku tgk

ai_fah

wahhhh nak joing jugak la....

asyik diet x menjadi jek ni....

asal msk time makan jek....
perut mintak di isi aissssshhhhh
punah harapan.....

kurmasafia

tak ok la safia,sbb banyak lemak terkumpul kat lengan perut paha. nyampah aku tgk
hepimoon Post at 19-6-2012 13:57

   kat situ mmgla..aku pon ada simpan khazanah..tp ko tetap kurus kan..kat situ ja yg kena repair..mcm aku, suma kena repair..lg sadis

julia5094

Kiki..bertabahla..yang penting kena tekadkn semangat..go girl!!

mis_kiki

saya skang tgh cuba produk shaklee... saya amik lecithin,herb-lax,alfalfa n chinch...
baru start am ...
ryani82 Post at 19-6-2012 09:44

    owh.. gitu eh.. usaha + ikhtiar. cukup sifat dah tu untuk berjaya. InsyaAllah

mis_kiki

Salam mis_kk.. Good luck on your weight-loss journey, k!   Aku mmg galakkan and bagi su ...
ninjago Post at 19-6-2012 10:56

    hehe.. bertambah semangat lak rasanye ni. harap jangan tinggal semangat udah la. huhu.. sambil membayangkan kerampinganku pada 1 syawal nanti..   hehe.. tah pape, lom pape dah poyos!

tapi x mau angan2 sangat ni ninja.. coz salu je kantoi diet nih. ye r, perut ngan molot nih da diajar berpuloh2 tahun kalau nak makan, makan je selagi mahu.. hohohooo.. huduh x perangai??

mis_kiki

aku dh sebulan kantoi diet...

sbb semnagat+Nekad+disiplin diterbangkan udara..
skang nk start bl ...
putehh Post at 19-6-2012 11:39

    puteh, dia terbang naik ape? air asia ke mas? ke fire fly? meh kita sesama terbang kejor mereka..

mis_kiki

Reply  mis_kiki


    aku pon byk kali nk slim kan bdn yg makin kembang ni....tp asyik la ke lau ...
fifie_olin Post at 19-6-2012 11:57

    fifie, kiki ni memang dah terlebih kembang dah ni. kalau kembang lagi, mau nye terbang ke udara daku macam belon..

jadi atas sebab2 takut terbang macam belon tu la kiki pon amik keputusan diet extreme. (ceh, macam terer sangat. manjang kantoi ) pastu lak kiki exercise petang2.. tapi just jalan laju2 je. nak lari kang takut bergegor lak kawasan persekitaran..   yela, memandangkan kiki ni keje hanya duduk je. dah la body macam mama elephant.. duduk plak tuh.. tak ke sama macam brand "elephant sit" (sila translate ke dalam Bahasa Melayu)

kiki xde makan apa2 ubat untuk membantu tumbesaran.. eh, penurunan.. maaf..

mis_kiki

kiki..tinggi sama dgn ko..cuma berat aku 59kg....nk bg turun gak sbb aku nmpk comel di mata ...
kurmasafia Post at 19-6-2012 12:08

    xpe2.. moga2 berjaya tau. ala, lau kurma sekejap je kowt.. sikit je nak turunnya lagi tuh. lain cam kiki, mau nak lebih 30kg lagi nih..

mis_kiki

misi aku nk trun 7kg dlm mse sebulan..cne??
mrs.wentworth Post at 19-6-2012 13:32

    kiki pon x berani nak komen nih. coz kiki pun baru nak belajar merangkak je dalam bidang kurus mengurus ni.. huhuuu.. tapi kan dari apa yang kiki pernah baca, memang x mustahil misi mrs tu..

chaiyok! chaiyok!

mis_kiki

wahhhh nak joing jugak la....

asyik diet x menjadi jek ni....

asal msk time makan jek....
per ...
ai_fah Post at 19-6-2012 14:00

    aifah.. lau perut mintak isi, isi je la.. jangan diseksa perutmu itu.. dia x bersalah k..   yang bersalahnya kita yang sejak dulu terlalu memanjakan perut..

tapi just makan kurang dari apa yang dimakan sebelum ni. (kiki tulih je pandai, buatnya ke laut jugak.. kadang2 sampai ke lautan pasific pun ada peginya.. jauh x??)

mis_kiki

Kiki..bertabahla..yang penting kena tekadkn semangat..go girl!!
julia5094 Post at 19-6-2012 17:15

    kak, kiki ada pernah terbaca pasal kak julia somewhere kat forum ni.. huhu.. idol betol ngan kak julia.. camne kiki nih..? impian tinggi sangat..

mis_kiki

hai tawan2.. xde sape ke nak join kiki berdiet nih. bukan apa, semangat dah semakin luntur.. lau ada geng.. n nak kena report daily routine n every week berat kat sini, maybe leh lebih bersemangat lagi..

mari le kita berdiet bersama.. moga kita sumer berjaya.. tau tau tau..

IRZeeBuk

marila berdiet.. tinggi aku 152cm..
19/6/12 - berat arini 54kg..tariget 48kg.. Lagi 6kg..(berat yg paling berat = 74kg)

8am - herbalife shake2 f1 + f2
10am - Puding 2-3 ketul + herbalife tea mix
1pm - Nasi separuh + ayam + sunquick suam+ herbalife tea mix
5pm - Mee goreng separuh
7pm - Puding lagi + air suam
ok. stop mkn kul 7pm aku malas nak mkn herbalife mlm2...
Kalori intake arini 920kcal..
aku bakar..aku tak pakai akunye pedometer so tak tau bape bakar

putehh

Reply 39# IRZeeBuk


   mcm mana trnkan dr 74 kG tu?