|
|
cagOO posted on 23-1-2013 08:16 PM 
same2.. me suka sardine roll lebih2 lagi kalo org watkan .. slamat mencube
nak ke saye buatkan?hehehe
nti saye poskan eh.. bak alamat.. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
spageti...sbb aku reti buat tu je huhuhu..tp ni utk perut sndri la, hari2 mkn spageti pn x boring kot  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bagusnya laki uols... laki aku haram nak bawak bekal... malu katenye... aku ni yang terhegeh-hegeh nak watkan bekal untuk dia, tapi dia sikit pon xpandang...  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
selalu bwk bekal..sambal,lauk msk hujng minggu then frozen.hari kerja msk nasi jer...tak pu bwk mihun goreng,sadwich,nasi goreng
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Murtabak maggi - senang dimasak, sedap dan mengenyangkan
dan berkhasiat
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
buat roti john.... saya blend daging burger, potong bawang secara dadu, taburkan pepper dan pecahkan telur.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
MenariKla thread ni. Silakan tepek idea. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bekal utk breakfast pagi..simple jer..
koko krunch /cornflakes + full cream milk
roti sardin / tuna
hash brown dgn scrambled egg with cheese + chicken sosej
roti with peanut butter / nutella / butter + kaya or fruit jem
nasi goreng + telur mata dgn daging burger
bekal aku.. utk lunch
nasi atau roti (nasi aku dah masak awal2 tengah malam tu)
lauk simple seperti berikut
telur masak kicap, masak sambal
ikan goreng, masak sambal atau kicap
ayam goreng, masak sambal atau masak kicap
sambal ikan bilis + kentang + tempe
sayur salad /timun/kacang botol/ulam2 + sambal belacan atau sambal kicap (buat siap2 simpan dlm fridge)
aku rotate kitaran makanan2 ni..klu ada idea lauk baru aku buatlah..klu yg berkuah tu biasa aku masak tengah mlm tu..esok pagi reheat ajer..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
galleria23 posted on 25-1-2013 12:47 PM
bagusnya laki uols... laki aku haram nak bawak bekal... malu katenye... aku ni yang terhegeh-hegeh n ...
tak perlu malu..malah patut bangga..husband aku kawan2 opis siap jeles sbb bawak bekal..dorang pun dah jemu food kt area ofis dorg tu..mahal tu satu hal la.. tapi biasa husband aku akan bgtau klu hari tu tak perlu bawak bekal klu ada mtg kt luar..husband aku pun tak hari2 bawak bekal.. kadang tu klu lauk yg dia suka dia akan request lagi suruh buat..nasib tak cerewet..senang membelanya..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
buat la lauk ayam/daging/seafood paprik.. senang protein n sayur campur2 dalam satu lauk.. jimat masa nak buat...
ayam/daging/seafood goreng kunyit pun sama.. sayur2 bole dipelbagaikan mcm carrot, capisum, kacang buncis, bunga kobis etc
nasi lemak pun senang buat, sambal buat malam2.. esok pagi tanak nasi lemak, goreng telur, ikan bilis, kacang n potong timun siap.
mee.. meehoon.. kuetiau goreng pun ok gak.. ada protein mcm tauhu, udang, ayam, telur.. sayur2 pun bole lebihkan mcm letak sawi, kucai, tauge, kobis, carrot..
lagi lauk2 yg simple mcm lauk ayam/ikan masak kicap, masak tomato, masak sambal... sup ke.. lauk lemak cili padi ke..
pastu kalau nak tambah telur dadar ke.. ikan masin ke.. telur masin ke..
kalau nak paling simple goreng aje lah ayam atau ikan atau telur.. pastu sayur potong aje timun atau tomato atau daun salad.. pastu tuang kicap atas nasi.. siap dah bekal yg simple utk ke opis |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
actually rasa bahagia sungguh kalau anak2 dan suami makan hasil airtangan kita sendiri
suami dan anak2 semua berbekal
bila sudah meningkat dewasa ni lah anak2 kkg malas nak bawak bekal
suami tidak kisah lauk apa pun
sekadar telur dadar, ikan masin dan timun saja pun
still better dari kedai katanya
1. sambal ikan/ayam/ikanbilis/tempe
2. sayur yang tidak mudah layu- celur dalam air masak yg dititik minyak sikit, kemudian tabur sikit garam
kacang panjang, kacang buncis, carrot,
3. Ulam
4. soup kosong - air rebusan ayam+sayur masin+halia - kalau nak tambah isi ayam/fish ball/fish cake
5. ikan masin/telur masin (side dish)
6. ikan bake dalam aluminium foil
7. curry dhal simple (ni kaka buat dalam slow cooker sebelum tidur..campak semua dalam slow cooker)
8. Nasi lemak - boleh goreng ikan bilis awal2, sambal pun boleh prepare in advance. Pelbagaikan kawan2 nasi lemak itu.
9. tempe goreng+ikan bilis+bawang goreng+cili
10. ikan grill (ikan siap kan awal. esok time sebelum mandi, solat masukkan dalam oven)
11. sambal golek
pandai2 lah adik2 sekali beli bekas yang boleh simpan makanan kekal panas.
invest in a slow cooker.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nak share..nak share! tt suka bawak bekal eh g ofis? sama la kita.. nie antara menu sihat sy..siap assign nama lagi ok sbb taknak kasi boring sgt..so variasikan . tiap2 ari rotate la...hehee
1) Bento! -Brown rice w/italian mix herbs + fish flakes (kt jj ade jual..yg letak kt takoyaki tu) + telur dadar (letak herbs gak) + cherry tomato+timun
2) Meatloaf Sandwich - 2 slice wholemeal bread + tomato + timun + sayur salad + meatloaf (ayamas ade) + mixed herbs + mayo + sikit sos cili
3) Noodle soup - sup ayam or kobis with black pepper + mihun
4) Go Indian! - brown rice + wholesome chicken curry (letak macam2 sayur, carrot, kentang, sayur kacang peas, bell pepper, tomato dll)
5) Chinese Style - brown rice + sauteed mixed veges (kacang peas, carrot, kobis, button mushrooms, baby corn, brokoli, bell pepper
6) Vegetarian Fried Rice -brown rice goreng ngan kacang pnjang, kobis, cili api, telur (sy suka sayur tu potong kecik2, pastu make sure die lg banyak dari nasi)
7) A'la Italiano -spaghetti goreng masak ngan cherry tomato, bell pepper, chicken meatballs, herbs, black pepper atau chilli flakes
8) Padang Treats -brown rice + terung balado (msk cili) + ikan masak lemak cili api
9) Thai Style -brown rice + tomyam soup (letak mcm2 jenis sayur) + timun + sos thai
10) Thai Style 2 -brown rice + padprik ayam + timun + sos thai
11) Simply Scrumptious - brown rice + ikan salmon goreng letak black pepper ngan garam je + sup kobis
12) Simply Sedap - brown rice + ikan goreng / bakar + sub kobis + kicap ngan cili api / air asam
13) Tuna Sandwich - wholemeal bread / baguette + tuna mixed ngan mayo + tomato + sayur salad + timun
bwk apple ngan yoghurt-takut2 tak kenyang.. hehee
14) Chinese Style lagi - brown rice + chicken black pepper (ngan bell pepper) + salad tomato n timun
15) Mexican Mix - tortilla chips atau nachos w/salsa (bole pakai kopok chacos tuk ganti) + wholemeal wrap (recommend brand Mission- kt supermarket byk) + guacamole (buah avocado lenyek) + salsa (tomato, daun sup or mana2 family dia, perah lemon, black pepper, garam) + ayam tumis ngan bawang sampai brownish (caramelised onion) + salad tomato n timun
16) Zaman kanak2 nye favorite! -brown rice+sup kobis + ikan kembung masak kicap n bell pepper
17) Nasi tomato + ayam msk merah + salad timun n cherry tomato
18) Brown rice + cencaru bakar + air asam + pucuk manis masak lemak
19) Mihun goreng singapore sbb tak byk minyak sgt n lebih sihat..letak sayur byk2 ckitla, black pepper
20) Brown rice + taugeh n tauhu msk lemak + bayam goreng
** nak sihat lagi, pakai oilve oil or sunflower oil instead of minyak sawit
sekian... skrg nk cari idea lagi tuk resepi.. hehee.. nanti sy kongsi eh...
Last edited by ninjago on 13-5-2013 04:10 PM
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
xAthenax posted on 28-4-2013 02:13 AM
actually rasa bahagia sungguh kalau anak2 dan suami makan hasil airtangan kita sendiri
suami dan ...
best2.. bole try resepi2 akk lak pasnie.. mula2 dulu sombong sgt xnk bawak bekal.. tapi bila rasa masak sndiri lagi sihat, ikut selera kita, mmg smangat je g keje bwk bekal lunch.. pastu suami pun request2 masak tu ini, mmg smangat la.. suka sbb dia makan hasil air tangan sendiri pastu leh share2 ngan kawan2 kt ofis.. tu yg paling best.. hihiii
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
masa mula2 kawin, suami aku selalu skip lunch pasal masa tu baru kerja, jadi selalu la kena trun visit site, ganti bos jumpa client... then petang meraban lapar..
so far, yg aku penah bekalkan dia
1. nasi putih--tu wajib la
2. lauk : ikan ke ayam ke daging ke. tapi biasanya yg berkuah pasal laki aku tak suka makan nasi kering. memandangkan aku bekalkan dia dgn ulam, so aku masak berkuah utk lauk.
3. sayur: biasnaya ulam pasal ulam tak mudah layu banding sayur2 lain. ulam selalu aku bekalkan cam timun, salad, pegaga, kacang botol, bendi rebus. tauhu goreng sumbat, tomato,
4. Buah: biasanya epal merah, pisang dan buah lai.
kadang2, kalau suami aku request taknak bawa bekal nasi, aku akan buatkan heavy breakfast macam pizza, lasagna, spageti. quiche, pancake. takpun, malam tu aku beli roti croissant kat giant, aku letak inti ayam salai ke, telur dadar ke, hotdog ke, ikut apa yg ada kat peti ais.
kadang2 bila aku nak tukar menu dia, aku selalu beli kuah rojak *pasal aku tak reti buat kuah rojak cam mamak* lebih, then aku bekalkan dia dgn bahan rojak cam tahu, telur, sengkuang, timun, mee kuning, kentang. suami aku suka rojak.
Menu yg paling tinggalkan kenangan utk aku, bila laki aku minta big breakfast cam mcd. masa tu aku mana la tau ada jual hasbrown siap2. so aku gigih la buat hash brown dari asas. nasib laki aku kata sedap. tapi skali tu aje la aku buat hari kerja. lain2 masa hari hujung minggu aje.
skarang, keja dah stabil dah tak perlu turun site sgt, so slalu dah makan dgn clients atau dgn kawan2. tapi aku tetap bekalkan breakfast pasal suami aku ngadu, breakfast kat tempat kerja dia mahal dan tak sedap.
Last edited by tipuware on 17-5-2013 01:58 PM
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tipuware posted on 17-5-2013 01:53 PM
masa mula2 kawin, suami aku selalu skip lunch pasal masa tu baru kerja, jadi selalu la kena trun vis ...
sweetnya bekalkan suami.. best kan bila masak sendiri utk dia.. lagi2 kalau dia yg mintak..rasa cam puas hati sgt.. hehee
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kenesep posted on 22-1-2013 03:10 PM
respek tol suami yg makan bekal utk lunch..... tak pernah lagi makan bekal utk lunch seumur hidup..h ...
kalau bawa bekal sendiri bersih dan sehat...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
waa... best nya bawak bekal kan.. boleh isi dlm koleksi tupperware yg comel-comel tu...
aku kalau tak sempat, singgah kat gerai, bawak mangkuk2 tupperware.. nampak mcm bekal jugek kan..
lps tu, bukan boleh bawak skit, kena bawak utk makan 3,4 org.. kena lah pelawa jugek org sebelah.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ade lagi tak menu2 menarik dan simple boleh dimasak?
berasakan roti ker?...
haaa ataupun.. pencuci mulut ker?..hehe
now gigih duk buat puding koktail...
sidia suke mkn..hehehe
ade lagi tak menu pencuci mulut yg simple utk dibuat...
maklum lah.. baru menceburkan diri masak mende2 cemtu...huhuuh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 24-1-2013 09:38 AM
