Masalah sukar TIDUR...HELP ME!!...ada cara nak atasi tak?

NurHanim

setuju dgn @munchkin  - badan kurang oksigen secara x langsung bdn kta stress.. pengambilan ubatan spt sleeping pil tidak digalakkan. mungkin tt boleh cuba ambil supplement.. b4 tdo sya ambil cal-mag, omega n b-complex.  

ina_na

bgs ke bt ozone tu tp ada kajian kan kata jgn kerap sgt bt ozone nanti dijangka panjang akan mendatangkan penyakit nyanyuk n parkinson...dr kajian tu ler...bkn dr aku...tt nie tak kawin lagi kan...pe kata bawak2 mengaji...kalo dah kawin lain la ubatnye

ny_herbs

Salam...

anda boleh try jamu ~ herba permaisuri (untuk yang dah berkahwin) atau jamu ~ herba puteri (untuk belum berkahwin) insya Allah boleh membantu masalah tidur / migrain anda..banyak feedback yang membantu mereka dalam masalah2  ni dan lain2 khasiat...

latest testi mengenai masalah tidur, pada 30.1.2013 @ 11.04 pagi :

Salam Ny, kak nurul ni..akak start makan jamu HP since last friday..bab tido mmg best! Dah tak payah ambik Dormicum ubat tido. Takde dah golek kiri kanan, resah tak boleh tido. Rasa ngantuk, letak kepala kat bantal terus lena...Alhamdulillah sangat, bangun pagi, amazing! takde dah nak take five ke take ten ke, take one hour lg ke kat katil..bingkas segar...Subhanallah..

lagi testi forumer :




mudah2an dapat membantu mereka di luar sana yang mempunyai masalah tidur..insya Allah...

info :

http://www.herbs2u-info.com/

nouf28

CikE posted on 6-2-2013 10:41 AM
time kasih ye..kongsi info
wahh nk cari batal tu la...mcm empuk aje bunyinya...de gak org kata mi ...

bantal tu kalau gink biloba ada bau wangi kuat,ada lagi satu tip,beli bantal tidur mata,eye bag lavendar,boleh try cari kat spa times square jojoba,diorang ada jual,bila bangun mata tu rasa segar bugar,masukkan eye bag tu dlm peti sejuk,lepas tu letak kat mata,rasa nyaman gitu,tambah lagi bantal empuk yang ada bau aromatherapy

lmfh

saya pernah susah tidur, so dapat satu doa dlm buku doa. dlm keadaan terdesak saya baca doa tu, alhamdulillah tak lama tu lena. tapi saya tak pulak amalkan guna air mcm yg di ajar di bawah ni.

ni saya copy paste dari satu blog doanya.  kepada yang bermasaalah cuba amalkan, in syaa Allah

اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ ، وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ ، وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ
يَا حَيُّ ، يَا قَيُّومُ ، أَنِمْ عَيْنَيَّ وَأَهْدِئْ لَيْلِي
Maksudnya : Ya Allah , telah malap bintang-bintang , dan telah tenang mata-mata manusia , dan Engkau maha berkuasa , Wahai yang Maha Berkuasa , lelapkanlah mataku dan tenangkanlah malamku ini .


Keterangan & Petua Beramal
Diriwayatkan oleh At-Tabraniy dan Ibn al-Sunni , dari Hajjaj bin Imran As-Sadusiy, dari Amru bin Al-Husain, dari Muhammad bin Abdillah dari Thaur bin Yazid dari Khalid bin Ma’dan dari Abdul Malik bin Marwan bahawa bapanya pernah mengatakan bahawa Zaid bin Thabit pernah mengadu kepada Nabi saw tentang penyakit tidak boleh tidur malam yang menimpanya , lalu baginda saw mengajarnya doa di atas .

Menurut hadith riwayat Ibnus Sunni , Zaid bin Thabit r.a yang mengalami masalah sukar untuk tidur (insomnia) akhirnya dapat tidur dengan nyenyaknya berkat beramal dengan jampi yang diajar oleh Nabi saw itu .

Menurut pengarang buku Doa & Rawatan pesakit , doa ini boleh dibacakan pada pesakit dan air . Caranya iaitu , letakkan tangan kanan atas dahi semasa membaca doa dan tiup kedua belah biji matanya . Air yang telah dijampi dengan doa ini boleh digunakan untuk diminum dan untuk mandi .



dari: http://akuislam.com/blog/doa/doa-agar-mudah-tidur/#ixzz2K7jYG9xV

awinpj

Aku pun ada masalah x leh tido...grrr tension sgt. Satu cara yg aku rasa membantu, buat solat sunat smp letih. Pastu mmg bule tido la. Aku penah try baca buku, tgk tv, main game, end up smp sudah x tido...pastu smp opis pagi ok lagi. Smp je tgh hari berpeluh mcm nak pitam. Mmg masalah besar kalo x leh tido. Yg ozone therapies tu mcm menarik je.

munchkin

izzah_mia posted on 6-2-2013 12:11 PM
sakit tak buat ozone tu? ada member suggest buat situ sbb dia bwk parents ke sana. mgknlah sy pun  ...

Tak sakit tapi dia guna IV untuk masukkan gas ozone tu. Kalau tak tahan sakit, minta dia orang inject dgn ubat kebas sebelum masuk jarum tu.

munchkin

ina_na posted on 6-2-2013 02:54 PM
bgs ke bt ozone tu tp ada kajian kan kata jgn kerap sgt bt ozone nanti dijangka panjang akan mendata ...

Tak pernah dengar pulak.

Anyway ozone ni 03 tapi akan pecah menjadi o2 (oksigen) dan O.

Buat pun sekali dua untuk boleh tido. dah boleh tido nak stop pun takpe.

ina_na

awinpj posted on 6-2-2013 09:13 PM
Aku pun ada masalah x leh tido...grrr tension sgt. Satu cara yg aku rasa membantu, buat solat sunat  ...

nie baru betul buat solat sunat...dah alang2 tak leh tido kan bagi rohani makan skt...dah konyang lolap lar...hehehe aku bukan tak leh tido mslhnye tak leh duk atas katil...tak sampai 2 saat dah tido dah...

izzah_mia

munchkin posted on 7-2-2013 02:46 PM
Tak sakit tapi dia guna IV untuk masukkan gas ozone tu. Kalau tak tahan sakit, minta dia orang inj ...

ada penggunaan jarum ekdah fobia betul dengan jarum ni. berapa kosnya ek?

munchkin

izzah_mia posted on 7-2-2013 03:07 PM
ada penggunaan jarum ekdah fobia betul dengan jarum ni. berapa kosnya ek?

Kalau direct IV ~ RM40 (i buat yg ni je)
Kalau dgn uv ~ RM250
Kalau apherisis ~RM500

kalau uv and apherisis tu pun boleh tido gak

lil_honey

makan nasik lemak petang-petang..

ina_na

uik dia guna jarum...bt mcm org cuci darah tu ker....

ina_na

uik dia guna jarum...bt mcm org cuci darah tu ker....

kimoree

I advise you buat detox.
I pun dulu ada masalah mcm ni juga.Pukul 3-4pagi I akan terjaga tak boleh tidur sampai la ke pagi.
So I pun start source internet dan salah satu sebab kita tak dapat tidur yg nyenyak kerana badan kita banyak toksin.
Salah satu cara nak buang toksin dengan cepat dan berkesan ialah dengan berdetox dan exercise.
So I pun start la berdetox for 7days dan alhamdullilah after that I terus dapat tidur dengan nyenyak sampai la sekarang.

Last I buat detox tahun lepas.Bila cukup setahun I nak buat lagi.

pinksarah

i exercise..

dgn cara exercise badan bukan saja sihat,segar tp boleh kurangkan toksin dlm badan jugak..

selalunya i exercise pagi,bila mlm pukul 9pm i dh ngantuk..

memang nyenyak sampai subuh,bangun fresh je..

cuba lah..

lagi satu,pemakanan pun kadang2 main peranan jugak..

contoh mcm i x boleh minum nescafe or coffee or tea waktu ptg,nnt mlm mmg x boleh nak lelap,active aje..

since i need to be active during daytime,i minum time breakfast..lepas tu senam..tenaga mmg byk and rasa sgt active..

hehehe..

cucuk2 i takut..

awinpj

ina_na posted on 7-2-2013 02:56 PM
nie baru betul buat solat sunat...dah alang2 tak leh tido kan bagi rohani makan skt...dah konyang  ...

Owhh kalo camtu cara dia...stay away fr bed selagi belum smp waktu tido...kalo bule jeling pun jgn...takot tergoda

220796

sjk sy amalkan maixara c-sentral sy lebih lena tido & dpt tido yg bkualiti...sblm ni manjang tjaga tgh2 mlmnye.....

CikE

ss82 posted on 6-2-2013 11:09 AM
kadang2 mungkin sbb ko strezz..
cara terbaik..ambil wuduk..solat malam n berzikir n baca al-quran.. ...

thanks ss82..mugkin juga stress..tu la risau sbb dh cba control...selalunya efek time tido..
InshaaAllah..ada juga amalkn..cuma bila dh tlalu letih tu smpi nk mnagis sbb x mampu btahan lama...tu la msalahnya...

CikE

NurHanim posted on 6-2-2013 12:31 PM
setuju dgn @munchkin  - badan kurang oksigen secara x langsung bdn kta stress.. pengambilan ubatan s ...

maybe...sy kurg oksigen kot...kdg2 time tido tiba2 jdi lemas...trus tfkir dh sampai waktu ke ni..huhu...
dpt tido lena skali pn jadi la sbb dh bbulan x mampu istirehat dgn tenang...