|
|
[Tempatan]
Kementerian Kesihatan: Elak makan lewat malam
[Copy link]
|
|
|
kdg2 kul 10mlm lapo
masak beger dan maggi pun jadi...
now aku nak kurangkan gaya pemakanan gini
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalau badan slim mcm avvy tu takperlah
yg dah terlebih berisi ni kena jaga/kawal makan
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bodoh punya berita... cmne pulak org yg kerja shift mlm mcm manufacturing, Airport & hospital tu? Sah2 laa diorang siang membuta... tengah malam time balik bekerja/nk pg kerja baru mkn. Gaya hidup sihat dan pemakanan seimbang yg patut diberi penekanan bukan waktu mkn tengah mlm yg tak apply pd semua org |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalau boleh elakkan lah...
kalau lapar sangat, makan lah makanan yang ringan saje untuk alas perut..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
boleh je nak makan pon..roti 2 keping ngn milo jadi la  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalau tadak beger or maggi
biskut pun jadilah... minum dgn susu panas
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sebaiknya makan biskut atau roti lah.....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wanitajelita replied at 7-9-2015 02:44 PM
Bodoh punya berita... cmne pulak org yg kerja shift mlm mcm manufacturing, Airport & hospital tu? Sa ...
yg kije nih xpela sbb lps mkn sambung kije blk.
iols penah kije shift dedulu.
kul 1 pg mkn nasi mcm org lunch hour huhuhu
kul 9 mlm mkn mcm org brepkes
kul 4.45/5pg mkn mcm org minum ptg.
biasanya yg kul 1 pg tu ade yg skip tak g kantin pun. depa g membuta.
biasa yg tak cukup tido hat mak2 ngn bapak org huhu. nk plak ade ank kecik, siang hari patut tido xleh nk tido nk uruskn ank2.
so bila kije mlm mmg mengantuk jelah dorang nih.
yg bujang2 terlebih tido biasanya huhuhu.. kalo tak cukup tido pun sbb siang hari tu g soping memana.
iols dulu blk kije kul 7 pg, blk umah brekpes n basuh baju pastu terbongkang smpai zohor baru bangun. bgn jap iron baju kije solat bagai sambung blk tido sampai asar. pastu baru bangun mkn ke apa n bersiap nk g kije lak. kdg2 xmkn pun kalo mkn alas perut je cam roti ke apa nnt rehat kul 9 mlm baru mkn. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalo lapar tgh mlm iols bese mkn buah2an jah
xpn minum susu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Pak menteri yang ckp ni gemok ka kurus |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku kalau lapar dan mengantuk..aku pilih tido lagi..heee...koser sangat nak pegi dapur.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
benda baik...apa salahnya..untuk kesihatan juga.....amalan sihat and pemakanan sihat kan tuntutan agama juga.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pada aku mkn bile2 boleh jer..janji kalori dan carbs di jaga..tu jer..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Akak kadang2 bila tengah mlm tiba , akak lapar, akak sanggup tak makan, sebab badan dah macam badak. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yg pntg :
Makan apabila lapar.
Berhenti sebelum kenyang |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
betul apa menteri neh ckp.oprah winfrey pun ckp menda yg sama.korang tau asyik hencap je tu pasai skrg ramai yg senang gemuk gedempol dan pemalas. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Antara sebab kenapa rasa lapar waktu malam walaupun sudah dinner adalah kamu berjaga hingga lewat malam. Cubalah tidur pukul 10 malam dan dapatkan cukup tidur selama 7-8 jam semalam. Tapi kalau ikut trend orang malaysia, bila tengah malam rasa lapar terus keluar pergi kedai mamak order mi goreng dan teh ais. Mana tak datang penyakit macam tu. Waktu sepatutnya tidur pegi melantak lagi.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Pernah 2 mggu saya pelahap beger bakar tiap2 malam..memang lemak naik diperut mcm selaput lemak babi jah..alhamdulilleh elohim sedarkan awal2,skrang pinggang saya kembali 31 inches sis. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
so kira ni kementerian la yg salah kan sbb lambat bgtau
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tapi kenduri arwah selalu lepas isyak..baca yassin , tahlil baru le makan ..habih camno? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 7-9-2015 02:41 PM
Post time 7-9-2015 02:44 PM
