Masalah sukar TIDUR...HELP ME!!...ada cara nak atasi tak?

CikE

ny_herbs posted on 6-2-2013 06:32 PM
Salam...

anda boleh try jamu ~ herba permaisuri (untuk yang dah berkahwin) atau jamu ~ herba pute ...

thanks bagi info...nanti sy baca details yg link yg u bagi tu...

CikE

nouf28 posted on 6-2-2013 08:36 PM
bantal tu kalau gink biloba ada bau wangi kuat,ada lagi satu tip,beli bantal tidur mata,eye bag la ...

thanks bagi tips2 yg ada k...
betul2 dh tahap stress bila x mampu tido dgn ckup...takut efek keje sbb muka pn seposen je gi keje...

CikE

lmfh posted on 6-2-2013 09:07 PM
saya pernah susah tidur, so dapat satu doa dlm buku doa. dlm keadaan terdesak saya baca doa tu, alha ...

thanks ye...so far skrg de msalah tido lagi x smpi hari ni ?
1 alternatif yg sy akan cuba amalkn mlm nanti...InshaaAllah

CikE

ina_na posted on 6-2-2013 02:54 PM
bgs ke bt ozone tu tp ada kajian kan kata jgn kerap sgt bt ozone nanti dijangka panjang akan mendata ...

oo ye ke ada efek sampingan...mgkin sskali buat ok kot hehe
sy lom kawin lgi...
ada juga amalkn bacaan ayat suci...tpi disbabkn daya tahan badan sy x kuat pd tgh mlm...x dapat nk baca byk...badan sakit2 n x tgambar la letih yg sy alami..kna kuatkn dri lpas ni...huhu

CikE

awinpj posted on 6-2-2013 09:13 PM
Aku pun ada masalah x leh tido...grrr tension sgt. Satu cara yg aku rasa membantu, buat solat sunat  ...

tu la ozone terapi tu...mcm nk test skli...
inshaaAllah cuba gagahkn diri n btahan utk amalkn ibadah sunat tgh mlm...

CikE

munchkin posted on 7-2-2013 02:48 PM
Tak pernah dengar pulak.

Anyway ozone ni 03 tapi akan pecah menjadi o2 (oksigen) dan O.

bestnya klu dh test skli terapi ni...
alamak kna injek tu yg seram munchkin

CikE

lil_honey posted on 7-2-2013 05:13 PM
makan nasik lemak petang-petang..

honey..klu nasi lemak ptg2...mlm bina lemak kt badan hahaha..tido x ckup badan pn makin kembang nanti

CikE

kimoree posted on 7-2-2013 05:42 PM
I advise you buat detox.
I pun dulu ada masalah mcm ni juga.Pukul 3-4pagi I akan terjaga tak boleh  ...

penah dgr gak kwn info benda ni...diorg kata sy ni byk toksin kot...yg paling ketara berat badan sy makin naik smjak 3 bln ni...

CikE

pinksarah posted on 7-2-2013 06:36 PM
i exercise..

dgn cara exercise badan bukan saja sihat,segar tp boleh kurangkan toksin dlm badan j ...

tu la...senaman tu mcm wajib kena buat kn...
thanks pink sarah...tips2 yg kwn2 bgi dlm ni..sy cba amalkn 1 psatu sbb dh x tahan sbb efek badan n sendi2 dh skrg...

CikE

220796 posted on 8-2-2013 09:42 AM
sjk sy amalkan maixara c-sentral sy lebih lena tido & dpt tido yg bkualiti...sblm ni manjang tjaga t ...

supplemet ke tu?

ss82

CikE posted on 8-2-2013 11:16 AM
thanks ss82..mugkin juga stress..tu la risau sbb dh cba control...selalunya efek time tido..
Insh ...

sabar..
tak dpat tido pun dugaan dariNya juga..
fikir positif n hikmahnya pasti ada...

220796

CikE posted on 8-2-2013 11:40 AM
supplemet ke tu?

aah............

wnazzee

minum susu sebelum tido sis...

wnazzee

jangan cuba-cuba makan apa-apa ubat pelik-pelik sis

lil_honey

CikE posted on 8-2-2013 11:34 AM
honey..klu nasi lemak ptg2...mlm bina lemak kt badan hahaha..tido x ckup badan pn makin kembang na ...

u ada masalah ke sampai datang masalah tak boleh nak tidur?

selalu i kalau tak boleh tidur, ada masalah kerja or masalah lain buat i stress..

kalau takde masalah, senang sgt nak lena, especially betul-betul tgh penat..cuba u try kosongkan minda and sleep.

2. try makan apple hijau or kopi..memudahkan kita lena dan mudah bangun pagi.

3. detox

4. excercise

5. whatsapp la bf..ke kawan yang boleh diajak borak malam-malam..

munchkin

CikE posted on 8-2-2013 11:33 AM
bestnya klu dh test skli terapi ni...
alamak kna injek tu yg seram munchkin

macam kena geget semut je. hehehe

ina_na

CikE posted on 8-2-2013 11:30 AM
oo ye ke ada efek sampingan...mgkin sskali buat ok kot hehe
sy lom kawin lgi...
ada juga amalkn  ...

nie pengalaman aku la kan...ms anak aku kecik umur 1thn ke bwh aku tiap2 mlm dengarkan dia surah yasin dr hf aku...n aku pun tertido sama...ms mula2 bt terase mcm something yg kuar dr bdn aku coz aku pakai selimut tutup dr kaki ke dada...bergetar gak bdn...tp aku time tido ok jer...pantang letak bdn atas tilam...berlayar la aku dibtnye...

CikE

ss82 posted on 8-2-2013 11:53 AM
sabar..
tak dpat tido pun dugaan dariNya juga..
fikir positif n hikmahnya pasti ada...

yes think positif...moga temui jlnnya nnti

CikE

wnazzee posted on 8-2-2013 12:21 PM
minum susu sebelum tido sis...

baru 2 hari try minum susu sblm tido....dgn harapan dpt la lelap...tpi tetap bjaga sbb msih bole dgr bunyi cengkerik time tido...haha...adoiii kronik dh ni...

CikE

wnazzee posted on 8-2-2013 12:21 PM
jangan cuba-cuba makan apa-apa ubat pelik-pelik sis

setakat ni x amik apa2 ubat tido lgi...hri tu nyaris2 nk pi beli sbb dh efek time keje...mguap aje kt opis huhu..
now tgh amalkn apa yg kwn2 dlm ni suggest dulu...