Post time 2-9-2014 09:31 AMFrom the mobile phone|Show all posts
rainbowrainz posted on 2-9-2014 08:30 AM
perut..peha n lengan skit...
Sy nk suggest 1 produk..bkn pil..bkn losyen..xpyh diet2..x mahal cuma rm28..kalau konsisten amalkan InsyaAllah blh hilang lemak2 tu dlm masa 2 mgu..kalau nk tau kna whatsapp sy ye 0126226156
Ynag penting semangat kena kental..jangan hangat2 taik ayam je. TApi ahkak tak pernah skip nasi. Tapi ambil kuantiti yang sikit. Banyakkan minum air. Rajin2kan jalan kai @ senaman paling2 2-3 kali seminggu. Selalu pakai slimming suit..untuk shapekan badan. Kurus, tapi tak de shape pun tak umph jugak kan..Yang penting kena amalkan healthy lifestyle..jangan amalkan makan makanan segera. Kalau tak, badan jadi gemuk isi..susah nk kuruskan badan.
Jangan bergantung dengan pil sangat..boleh tu boleh, tapi senaman pun perlu jugak. Nanti kurus, badan pulak menggeleber...renung2kan dan selamat beramal..
iols dari 40 kg ke dah 48.8 ...skang x taulah berapa..kesan gemuk iols ialah i gemuk perut dan kebawah.seluar langsung x muat dari size 1 ke saiz 10. h&m dari saiz 34 ke saiz 40...iols sampai terpaksa beli seluar baru banyak2 sebab tak selesa ....dan baju pun kene tukar sebab dulu saiz s ....dah takleh pakai ketat nak mampus ,rasa cam takleh napas dan kepit kat celah ketiak jadi sempit,body tersembul sana sini rasa cam pakai baju pinjam huhuhu
i dah diet perlahan2....i dah ambik keputusan taknak beli ubat2 slimming pasal i bajet duit,duit banyak habis ke skincare/makeup dan keperluan lain cecah ratus....so far diet menjadi ,perut mengecil so adalah rasa slim skit
dan another reason sbb tgk liza hanim kurus tanpa makan apa2 katanya....katanya setiap orang cuma perlu makan apa yang dia perlu...kene belajar kira kalori dan sebagainya.....tapi i xdela nak gigih kira kalori bagai
just that i makan nasik sehari sekali waktu siang untuk tenaga.....malam tak makan nasik,nanti perut buncit.tgk la umur u berapa.kalau dah lewat 20-an mungkin metabolism dah kurang so mmg kene jaga makan.pastu jgn makan bende yang bersantan sebab akan menggemukkan dan akan menyebabkan mengantuk.so no kari2 gulai cendol dan sebagainya....what more kek berkrim atau starbucks with cream.kurangkan makan bende goreng2 nugget2 segala...anyway kalau lapar sangat time malam tu bolehla makan nasik sekali sekala takpe....and also diet nak kurus bukannya akan jadi sehari semalam...perlu masa gak nak kurus naturally
macam iols ni lagi la....roti putih pun xleh makan...kalau makan muka iols jadi tembam berlemak.....
huarghhhh..aku sebelum puasa dah diet bulan x makan nasi.. bulan puasa straight makan nasi masa buka puasa.. seterusnya raya... asyik makan n makan... now badan dh naik balik sbb x diet.. tolonggg... nafsu membuak2 ni.. ke aku rasa sbb makan jamu la..jadi kuat makan nasi
klo amik 7 days plan tu agak2 full tak fridge? dah la fridge tu share2 ngan housemate lain.
microwave pon kene ade.
interested sbb aku xyah pikir nak mkn menu ape sbb dah kire calorie sume.
sometimes aku xmkn nasi tp takut mende lain yg aku mkn tu calorie tinggi. Last edited by nanie on 25-9-2014 03:25 PM
hanezz posted on 25-9-2014 04:25 PM
cam ne buat air halia tu? blend n rebus ke?
da buang kulit halia tu..potong2 jerk..
rebus dgn sesudu besar jintan manis, jintan putih & kulit kayu manis
kalau nk ada rasa manis2 sikit + sedikit gula melaka..x yah pun x per..terpulang selera sendiri
biasa aku buat...agak2 dlm 5@6 inci halia + 2@3 gelas air (gelas saiz sederhana)
aku minum 1 mug tu sehari, biasanya malam coz pagi2 aku minum jus & makn vitamin lagik..
kalau ada lebihan aku simpan dlm peti ais...esoknya aku masak lagi
sampai la da hilang rasa halia tu..baru aku buat yg baru..
da try citer la..
ada akak kat ofis ni da agak berumur la..dia try
katanya asyik buang angin jerk..badan dia pun rasa ringan..
xde lagi rasa mcam angin mencucuk cucuk kat badan dia
sbb tu aku minum time malam jerk..
kang duk asyik buang angin kat ofis..mana nak letak muka lak...hahahaha..
petua ni akk aku di kpg dpt dr kenalan
makcik tu da umur 60 tahun tp body cntik menten kurus..muka pun x nmpak tua mcm da 60..
mana tau kut2 kita pun gitu...
Author
Post time 2-9-2014 09:31 AM
