Sagoo posted on 25-4-2013 10:08 AM
dari tadi x henti2 plak dia kluar....im so freakin' tired to cover it up...
pegilah kuar jap..
bg ia kuar betul2..jgnlah tahan2 nnti lg sakit tau..
dont have to cover it, u are just human being, born with feelings...
the others also have experienced it before..persetankan mereka
kalau ada yg perli.ini soal diri sendiri, bukan mereka..
genchi posted on 25-4-2013 10:05 AM
huhu gen pun big frame...
dua inci tu nmpk je skit tp seksa hoke
dgn napsu serakah lagik
...
Untunglah opis gen ade gym..huhu
Teman kene pegi daftar la cam ni...
nape tah rase malas sgt nak exercise..
tapi kalo tak exercise, gelebeh pulok...
Tapi nengok the biggest loser tu cam suffer sangat kan..
Dapat rasa bertapa susah n sakitnye..
gen dah berapa lama berdiet?
berapa kilo dah loss?
CikSiti07 posted on 25-4-2013 10:21 AM
Untunglah opis gen ade gym..huhu
Teman kene pegi daftar la cam ni...
nape tah rase malas sgt nak ...
huhuu kalo takde yg pntg uolss rajin buat kt umah
atau pg jog pun okeh.. park kete jauh dari bese
pg suping tu park kete jejauh.. window suping bagoih gak
jln2 tu burn kalori jugak.. tp jgn mkn kepsi plak
fasfud sekali skala cukup.. let say 3 bulan skali ke
jgn sbln skali mkn kepsi no no no.. frozen fud jgn mkn
mkn fresh fud.. kalo boleh ayam tu bakor jgn goreng
kalo goreng pki minyak vege.. pstu elakkan salot2 tepong
sbb kalori tepong lbh tinggi dari ayam goreng bese
gen baru diet tak smpi sbln lagik sbb slow range of diet n seksesais
gen rsa gen baru turun 1.5kg kot
genchi posted on 25-4-2013 10:29 AM
huhuu kalo takde yg pntg uolss rajin buat kt umah
atau pg jog pun okeh.. park kete jauh dari bese ...
Wah..leh la hire gen jadik instructor...kiki..
1.5kg xsampai sebulan tu kire ok la kan dari tak turun langsung..
lambat turun lambat jugak naik..
Ok..iols akan ikut petua gen..
lagi satu, gen ade masalah-masalah bahagian badan tak..
contoh perut ke, paha ke...
tempat tu la paling susah sekali nak kurang..
ade kawan iols dah kurus tapi perut dia menten buncit...
ade idea x?